Duzzadt kezek a terhesség alatt: természetes kezelések

Vigyáz az esküvői gyűrűdre a lánc körül a nyakadon, mert ujjaid túl duzzadtak? Vettél egy nagyobb méretű cipő-cipőt, mert a lábad muffin-feltöltődik az oldalakon délutánra?

Üdvözöljük a terhesség harmadik trimeszterében.

AdvertisementAdvertisement

Sok nő a dagadást tapasztalja, más néven ödéma, a késői terhesség alatt. Szerencsére ez a folyadékmegtartás jó ok. A vércukorszint és a testfolyadékok 50% -kal nőnek a terhesség alatt, hogy lágyítsák a testet és biztosítsák a baba életét. Az extra folyadék is segít, hogy nyúlik, hogy befogadja a baba növekedését, és nyissa meg a kismedencei ízületeket a szállításhoz.

A duzzanat általában nem fájdalmas, de bosszantó lehet. Tehát mit tehetsz vele? Itt van öt természetes módon megtalálni a megkönnyebbülés.

1. Alvás a bal oldalán

Valószínűleg azt mondták neki, hogy alvás a bal oldalon a terhesség alatt, ugye? Ez segít megőrizni a nyomás alsó vena cava, a nagy véna, amely hordozza oxigénes vért a test alsó felétől a jobb pitvar a szív.

hirdetés

A hátul fekve nyomást gyakorol a vena cava. A bal oldalon lévő alvás tartja a csecsemő súlyát a májból és a vena cava-ból.

Nem veszélyes, ha időnként a jobb oldaladon aludsz, de ha lehetséges, próbálj meg aludni balra.

AdvertisementAdvertisement

2. Hidrát

Hangosnak tűnhet, de sok vizet fogyasztva csökkentheti a folyadékvisszatartást a rendszer kiöblítésével.

Egyes nők is hasznosnak találják az úszni vagy állni a vízben. A szervezeten kívüli víznyomás segíthet a test belsejében lévő szövet tömörítésében. Ez segíthet kiüríteni a csapdázott folyadékokat. Az úszás a mesés testmozgás a terhesség alatt is.

3. Dress Smart

A harisnyanadrág vagy a kompressziós harisnyák segítenek a lába és a bokája megtartásában. Győződjön meg róla, hogy reggel, mielőtt a lábad megduzzadna.

Ne viseljen semmit, ami a bokán vagy a csuklóján szorul. Néhány zokni, amelyek nem érzik magukat szigorúan a reggel, létrehoz egy mély vándort a nap végére.

Kényelmes cipők is segítenek.

AdvertisementAdvertisement

4. Eat Well

A káliumhiány duzzanatot okozhat, ezért adjon hozzá banánt az élelmiszerbolt listájához. A túlzott sófelvétel duzzanatot is okozhat, ezért könnyű a nátriumra.

Elegendő a kiegyensúlyozott étrendben, magas a sovány fehérje és a vitaminban gazdag gyümölcsök és zöldségek, valamint alacsony a feldolgozott élelmiszerek. Kíméletes diuretikumok esetén próbálja ki ezeket az ételeket:

• zeller
• articsóka
• petrezselyem
• gyömbér

A koffein folyadékmegtartást okozhat, még akkor is, ha mindig kávét fogyaszt.De valószínűleg már más okokból is korlátozza koffeinbevitelét.

Hirdetés

5. Go New Age

A hűtött káposzta levelei segítenek a felesleges folyadék felszívásában és a duzzanat csökkentésében. A pitypang tea segítheti a szervezetet a folyadékok metabolizálásában. Ön is készíthet teát a korianderből vagy az édesköményből. Ellenőrizze kezelőorvosával, mielőtt inni a gyógytea, hogy megbizonyosodjon róla, hogy terhesség-biztonságos.

A lábad masszát a mustárolajjal vagy a lenmagolajjal lehet hatékonyan enyhíteni.

Reklám

Mikor kell látni orvosát

Az ödéma általában ártalmatlan, de ha a duzzanat nagyon hirtelen és erőteljesen bekövetkezik, ez a preeclampsia jele lehet. Ez komoly feltétel. Ha a preeclampsiát tapasztalja, a kéz, láb vagy arc duzzanata valószínűleg vérnyomáscsökkenéssel jár.

a preeclampsia egyéb tünetei:

• fejfájás
• émelygés
• hányás
• hasi és vállfájás
• hátfájás
• hirtelen súlygyarapodás
• hiperreflexia
• légszomj, szorongás
• Ha a duzzanat csak egy lábszárban van, és a borjú vörös, puha és nyálas, akkor vérrögödhet. Mindkét esetben azonnal hívja orvosát.

Reklám

A carpal tunnel-szindróma szintén problémát jelenthet, ha a túlzott folyadék a kezében lévő medianus idegtömöríti. Ez az ideg érzést kelt a középső, index ujjaival és a hüvelykujjával. Vedd ki ezt az ellenőrzést, ha fájdalmad, zsibbadásod vagy bizsergésed van a kezedben lévő duzzanat mellett. Hagyja kezelőorvosát, ha keze hirtelen gyenge vagy ügyetlen.

A Takeaway

Ne lepődj meg, ha a duzzanat átmenetileg rosszabbodik a szülés után. A tested versenyez, hogy megszabaduljon az extra folyadéktól. Most már kényelmetlenül érzed magad, de néhány napon belül a terhességgel kapcsolatos ödéma távoli memória lesz.