9 Hét Terhesség: Tünetek, tippek és egyéb

Áttekintés

A terhesség kilencedik hetében Ön és a gyermeke sok változáson mennek keresztül. Olvassa el, hogy megtudja, mi várható ezen a héten.

Reklám

Teste

Változások a testben

Súlygyarapodás a 9. héten Ebben a pillanatban nem szabad elkezdnie a kétszeri étkezést. Kalorikus szükségleteid addig nem változnak, amíg belépsz a második trimeszterbe. A második trimeszterben is csak napi 300 kalóriára van szüksége. Beszéljen orvosával, ha úgy látja, hogy eddig sok súlyt szedett. Ők együtt tudnak dolgozni, hogy egészséges étkezési szokásokat fejlesszenek ki.

Kilenc hét alatt valószínűleg más embereknél nem fog megjelenni terhes, de változásokat észlelhet a testedben.

A terhesség előtti méretétől függően, a ruhái szorosabbak lehetnek a megvastagodott derékvonalak vagy a hormon által okozott puffadás miatt. A melleid tovább nőnek, és a mellbimbók sötétebbek. Amint a vér mennyisége növeli annak érdekében, hogy táplálékot vigyen a csecsemőjéhez, észreveheti, hogy az erek kiemelkedőbbek.

A baba

A baba

A baba most körülbelül 3/4-es hosszú a terhesség kilencedik hetében. Az őrnagyok tovább fejlődnek, a baba karjai egyre nőnek, könyöke pedig hajlik. Apró lábujjak fejlődnek, és a fül és a szemhéjak, amelyek egy hete kezdődtek, még mindig kialakulnak.

A baba egyre aktívabb, bár túl korán érzi meg a mozgást. Előfordulhat, hogy a szívverést kézi Doppler ultrahangon észlelik.

HirdetésekReklám

Twins

Kétéves fejlesztés a 9. héten

Talán felfedezheti, hogy ikreket hord, ha ultrahang van ezen a héten. Egyes többszöröseket hordozó nők intenzívebb terhességi tünetei lehetnek, mint azok a nők, akik csak egy csecsemővel rendelkeznek. Engedje meg magának, hogy pihenjen. Beszélje orvosával, ha túlzott reggeli betegségben szenved.

Tünetek

9 hetes terhes tünetek

• A terhességben eddig tapasztalt tünetei valószínűleg tovább folytatódnak, és még intenzívebbé válnak ezen a héten. Ezek a tünetek a következők:
• émelygés vagy hányás
• gyakori vizelés
• gyengeség vagy csípő mellek
• kimerültség
• szédülés
• ingerlékenység vagy váratlan érzelmek
• gyomorégés vagy székrekedés

megnövekedett éhség

• A fenti tünetek leküzdéséhez próbálkozzon a következők bármelyikével:
• Szoptatós melltartó viselése a fájó mellek enyhítésére. A sport melltartó is segíthet.
• Sok vizet inni és magas rosttartalmú ételeket fogyaszthat a székrekedés ellen, és teljessé teheti.
• Lassan álljon, ne hagyja el az ételeket, és ne helyezze túl hosszú ideig a szédülés megelőzésére.
• Egyszerre több kis ételt ethet, és ne zsíros és fűszeres ételeket kerüljön el, hogy megakadályozza a gyomorégést és a hányingert.
• A reggeli betegséget könnyebbé teheti, ha sózott süteményeket vagy száraz pirítóst evett, mielőtt kiszállna az ágyból, evett volna jégcsípőt, szopogatva egy cukorkacskán, vagy étvágytalan, könnyen emészthető kis ételeket.

Kerülje el a koffeint, és szükség szerint szüntesse meg a fürdőszobákat, hogy megbirkózzon a gyakori vizeléssel.

Reklám

Dolgok

A héten az egészséges terhességre

Ha már nem részesül prenatális ellátásban, most itt az idő. Nehéz enni a reggeli betegség miatt, de fontos, hogy megpróbáljon enni fehérje- és szénhidrátgazdag élelmiszereket vagy rágcsálnivalókat, amikor csak lehet. Ilyenkor sok vizet kell itatni, hogy hidratált maradjon, különösen, ha hányással jár a reggeli betegség.

Ha dohányzik, álljon meg. A Betegségek Ellenőrzési és Megelőzési Központja szerint a terhesség alatt történő dohányzás növeli a vetélést, a placenta-problémákat, a koraszülést, az alacsony születési súlyt, a hirtelen halálos kimenetelű halálos szindrómát (SIDS) és a hasadék ajkait vagy száját.

Ha segítségre van szüksége a dohányzás abbahagyásához, beszélje meg kezelőorvosával a dohányzásról való leszokást célzó programot.

• Az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a csecsemédnél a terhesség ezen szakaszában, hogy biztonságos és kiegyensúlyozott étrendet eszel. E sorok mellett néhány tippet is talál:
• Ne fogyasszon alulladt húst, halat vagy tojást. Kerülje el az összes húsát.
• Hetenként legfeljebb két-három adag halat evett, és ne kardhal, cápa, csemegekalap, vagy makréla. Ezenkívül legfeljebb 12 uncia konzerv, könnyű tonhalat hetente, és legfeljebb 6 uncia tonhal steaket vagy tonhalat.
• Az étkezés előtt mosson minden gyümölcsöt és zöldséget.
• A vágódeszkákat és az edényeket tisztítsa.
• Négy adag tejet naponta. Kerüljük a nem pasztőrözött tejet, tejtermékeket és puha sajtokat.
• Legfeljebb 1-2 koffeinmentes italt fogyaszthat naponta.
• Használjon mesterséges édesítőszereket mérsékelten, legfeljebb egy csomag naponta. A legjobb, ha nem használunk mesterséges édesítőszereket.
• Vegyünk egy 1 000 mcg folinsav-kiegészítést naponta.

Vegyünk egy DHA-val és EPA-val a szülés előtti vitamint, ahogy azt orvosa javasolta. Ne igyál alkoholt, mert születési rendellenességeket okozhat.

Hívjon orvost

Mikor kell hívni az orvost

Hívja kezelőorvosát, ha az alábbi tünetek bármelyike ​​jelentkezik az első trimeszterben:

• vérzés vagy görcsösség
• megnövekedett hüvelyváladék <999 > hüvelyi szag
• 100 láz. 4 Fahrenheit vagy magasabb
• hidegrázás
• fájdalom vagy égetés
• fájdalom a hasában vagy a medencében
• Az orvoshoz forduljon, ha reggeli betegsége súlyos vagy a következő tünetek bármelyikét okozza:

fogyás

• hányás naponta háromszor vagy többször, mivel az élelmiszer vagy a víz leállítása képtelen
• hányás
• ájulás
• szédülés
• csökkent
• gyors szívverés
• gyakori fejfájás
• gyümölcsös száj vagy testszag
• zavar vagy diszorientáció
• Reklám

Elvihető

Bölcs döntések

nem érzem magam sokkal másnak, mint a nyolcadik hét. De a baba szinte teljesen kifejlesztett miniatűr, és készen áll a folyamatos növekedésre. Azok a döntések, amelyeket Ön és a gyermeke gondoskodnak ebben a korai szakaszban, segítenek az egészséges terhesség későbbi támogatásában.