A szülés utáni Depresszió férfiakban: ez valóságos?
Tartalomjegyzék:
- Mint az anyukákban, sok tényező járul hozzá a szülés utáni depresszióhoz az apáknál. Az orvosok a leggyakoribbnak tartják a következőket.
- Míg az új apák másképp tapasztalják a születés utáni depressziót, a tünetek nagy része hasonló a táblán, és tükrözi az új anyukák által tapasztalt tüneteket. A szülői születés utáni depresszió jelei tipikusan:
- És az apák létfontosságú szerepet játszanak a gyerekek életében. A kutatások kimutatták, hogy az érintett apák segítik gyermekeik érzelmi és szellemi jólétének erősítését, valamint pozitív hatással vannak az egyetemi teljesítményükre. De a születés utáni depresszióval élő apák esetében az ellenkezője igaz lehet.
- A szülés utáni depresszió lehet ijesztő élmény, különösen egy új apa számára, aki nem tudja megérteni, hogy mit csinál, vagy nem tud megbirkózni. Ha egy terapeuta beszél az érzelmeidről és gondolataidról, akkor segíthet a depresszió kezelésének technikáinak fejlesztésében.
Az évek során egyre több nő kezdett megnyitni az életüket a szülés utáni depresszióval kapcsolatban. Ez egy súlyos, tartós állapot, amely néhány nappal a szülés után kezdődik.
Hírességek, mint Hayden Panettiere és Brooke Shields megnyitják a nyilvánosságot a szülés utáni depresszióval küszködve, míg az ABC dráma "Nashville" a szellemi betegség részét képezi a Panettiere karakterének, Juliette-nek.
A 2010-es meta-analízis szerint az Amerikai Orvosi Szövetség Journalja megállapította, hogy az apák 10 százaléka tapasztalja a szülés utáni és a szülés utáni depressziót, és a szülést követő első hat hónapban nő a depressziós tünetek. Az U. K.-ben a National Childbirth Trust által végzett kutatás szerint az új apák 38 százaléka aggodalmát fejezi ki szellemi jólétük miatt a gyermek születése utáni első hónapokban.Reklám
Az okokMint az anyukákban, sok tényező járul hozzá a szülés utáni depresszióhoz az apáknál. Az orvosok a leggyakoribbnak tartják a következőket.
rossz vagy alváshiány
- súlyos depresszió múltja
- mentális betegség családi története
- megszilárdult személyiségjegyek
- érzelmi és szociális támogatás hiánya
- társadalmi megbélyegzés a szellemi betegségek száma
- az otthoni munkaterhelés növekedése
- a kapcsolat elégedetlensége
- a kapcsolatok és az életmód megváltozása
- veszteség, bánat és más stresszes életesemények
- nehézség az anyasághoz való igazításhoz
- a családi dinamika változása
- pénzügyi stressz és problémák
- hormonváltozások
- más gyermekeinkkel
- szülés előtti és utáni depresszióban szenvedő partner
- Az új apák életkora és társadalmi-gazdasági helyzete hozzájárulhat a szülők utáni depresszióhoz is. A Nemzeti Szülési Trust szerint az alacsony jövedelemmel rendelkező fiatalabb apák és apák jobban ki vannak téve a depressziónak és a szorongásnak.
A hirdetések
A tünetekMíg az új apák másképp tapasztalják a születés utáni depressziót, a tünetek nagy része hasonló a táblán, és tükrözi az új anyukák által tapasztalt tüneteket. A szülői születés utáni depresszió jelei tipikusan:
rosszindulatú vagy nagyon alacsony
- bűntudat érezni attól, hogy nem szereted az új baba elégét, vagy hogy nem vagy jó apa
- agresszív vagy közömbös a partnered és / vagy új baba
- érzéstelen, szégyellte, reménytelen, bűnös vagy nem megfelelő
- fáradtság vagy energiaveszteség
- szokatlan düh és ingerlékenység
- érdeklődés és öröm elvesztése az általad élvezett tevékenységekben
- vagy nagyon sokat sírni
- elégtelen vagy nem képes megbirkózni
- túl sok alvás vagy alvás
- étvágycsökkenés vagy túlfogyasztás
- gondolkodás a károsításról vagy a baba
- irracionális vagy rögeszmés gondolatokkal mint például a gyermekek egészségi állapotáról vagy jólétéről való félelmek
- fizikai fájdalmak, mint például fejfájás vagy fájdalmas test
- elvonatkozás a barátoktól és a családtól
- pánikrohamokban
- nehézségek összpontosítása, világos gondolkodás vagy döntés <999 > a halál vagy az öngyilkosság gondolatai
- nőttek Alkoholfogyasztás vagy kábítószer használata
- Az effektusok
- Az apa kapcsolata csecsemőjével, partnereikkel, idősebb gyermekével, családjával és barátaival szenvedhet a szülés utáni depresszió miatt.Ha a megfelelő segítséget és támogatást nem találjuk meg és nem adjuk meg, akkor az apák elveszíthetik kapcsolataikat szeretteikkel, és kockáztathatják, hogy nem kötnek erős kötelmet új gyermekeikkel.
És az apák létfontosságú szerepet játszanak a gyerekek életében. A kutatások kimutatták, hogy az érintett apák segítik gyermekeik érzelmi és szellemi jólétének erősítését, valamint pozitív hatással vannak az egyetemi teljesítményükre. De a születés utáni depresszióval élő apák esetében az ellenkezője igaz lehet.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémiáról szóló 2014-es longitudinális tanulmány megállapította, hogy a depresszív tünetek az apáknál 0 és 5 év közöttiek. Ezt széles körben a gyermekek számára kulcsfontosságú fejlődési éveknek tekintik. Több tanulmány azt sugallja, hogy a szülõi szülés utáni depresszió miatt az apák kevésbé aktív szerepet játszhatnak ebben az idõben, például nem hajlandóak olvasni, vagy nem tanítják õket nyelvi készségekre.
A szülők és a csecsemők közötti kölcsönhatás gyengülése miatt a krónikusan depressziós apákkal rendelkező gyermekek nagyobb valószínűséggel vannak szociális, érzelmi és kognitív problémákkal, amelyek már 3 éves korban kezdődhetnek.
AdvertisementAdvertisement
A szülői születés utáni depresszióból származó egyéb, gyakran idézett negatív kimenetelek közé tartozik a szülői konfliktus növekedése, a bizonytalan kötődés, a szülői támogatás csökkentése és az apa és a gyermek közötti elidegenedés.
SegítségkérésSeek Professional Help
A szülés utáni depresszió lehet ijesztő élmény, különösen egy új apa számára, aki nem tudja megérteni, hogy mit csinál, vagy nem tud megbirkózni. Ha egy terapeuta beszél az érzelmeidről és gondolataidról, akkor segíthet a depresszió kezelésének technikáinak fejlesztésében.
Ha a talk-kezelés önmagában nem működik, fontolja meg a gyógyszert is.
Reklám
Találjon valakit, aki beszél
Ha nem érzi magát kényelmesen beszélgetni egy terapeutaval, keressen egy szeretett embert, akire támaszkodhat. Fontos, hogy beszélj valakivel a szülés utáni depresszióról, hogy az érzéseid ne essenek fel beljebb. A szorongás, a szomorúság és a harag érzéseinek felszabadítása valakinek, akiről bízik, segíteni fog abban, hogy sokkal jobban érzed magad.Töltsön időt a babáddal
Bár a szülés utáni depresszió megnehezítheti az új baba közti interakciót, és időt, hogy megmutassuk nekik a szeretetet és a szeretetet - vagy velük játszani, megváltoztatni vagy fürödni - elégedetlenség vagy közöny.
Reklám Reklám
Gyakorlat és tevékenységek bevonása
A gyakorlat csökkentheti a stresszt és a szorongást, javítja az alvást és javítja az önbecsülést. De nem kell intenzív edzésprogramot létrehoznia. Még 30 perces kardió hetente háromszor nagy hatással lehet a jólétre.Ezt a szabályt a közösségi tevékenységekre is alkalmazhatja, akár kávéval egy barátommal, akár egy óra elteltével. Az érdeklődésre számot tartó tevékenységekben való részvétel növelheti az energiát.
Támogatás Online
Kapcsolódjon a hasonló gondolkodású apákhoz online fórumokon és támogatócsoportokon keresztül. Olyan helyek, mint a PostpartumMen. com segíthet abban, hogy találkozzon olyan apákkal, akik szülés utáni depresszióban szenvednek vagy átesettek, és tanácsot adhatnak.
Reklám
Az online csoportok szintén nagyszerű erőforrás, amikor úgy érzed, hogy a körülötted lévő emberek nem figyelnek az Ön igényeire.
TámogatóFontos, hogy az új apát az életedben támogassa és szeresse. Kerülje el, hogy ítélkezzen vagy blöffölje az apját a depresszióhoz. Ösztönözzük őket arra, hogy szakmai segítséget kérjenek és kapcsolatot létesítsenek más apákkal, akik a szülés utáni depresszióban is áteshetnek. Megnyugtatva őket abban, hogy jobban tudnak jönni anélkül, hogy minimalizálnák tapasztalataikat, hosszú utat tettek meg.
