A terhesség második trimeszterében: Székrekedés, gáz és gyomorégés
Tartalomjegyzék:
- Mi történik a második trimeszterben?
- nyelőcső
- A hormonszintek befolyásolhatják az emésztést a bélmozgások lelassulása mellett. A bélmozgás lehet fájdalmas vagy nehéz, és a hasa megduzzadhat.
- görcsök
- zsíros, zsíros és sült ételek
- fekete vagy véres széklet
Mi történik a második trimeszterben?
Számos jelentős változás következik be növekvő magzatában a második trimeszterben. Ez az izgalmas fázis alatt is tudod tanulni a baba szexét és a reggeli betegség elkezd elhalványulni.
Ahogy a baba nő, a teste gyorsan változik. Ezek a változások magukban foglalhatják az emésztési problémákat, mint például a székrekedés, a gáz és a gyomorégés. Tudjon meg többet ezekről a gyakori panaszokról és arról, hogyan lehet megkönnyebbülni, hogy visszanyerhesse a terhesség élvezetét.
Az emésztőrendszer olyan összetett szervek hálózata, amelyek együtt dolgoznak, hogy segítsenek szervezetetek lebontani az ételt és felszívják a tápanyagokat. Ez magában foglalja a következőket:nyelőcső
gyomor
- máj
- vékonybél
- száj
- anus
- A tápanyag felszívódása mindig fontos az általános energia- és sejtműködés kialakításában, de ezek a szerepek még fontosabbak a növekvő magzat támogatásában.
Székrekedés
Székrekedés
A székrekedés gyakori panasz a terhesség alatt, és a második trimeszterben gyakoribb. Az Amerikai Kollégium a szülészek és a nőgyógyászok meghatározza a székrekedés, mivel három vagy kevesebb bélmozgások hetente.A hormonszintek befolyásolhatják az emésztést a bélmozgások lelassulása mellett. A bélmozgás lehet fájdalmas vagy nehéz, és a hasa megduzzadhat.
Előfordulhat, hogy magasabb vérszintje van, ha prenatális vitaminokat szed. A magas vasszint hozzájárulhat a székrekedéshez.
A diétás változások a legalkalmasabbak (és a legbiztonságosabb) a székrekedés kezelésére a terhesség alatt. A természetes szálbevitel ellensúlyozza a székrekedés problémáját. Valójában az American Academy of Family Physicians 20 és 30 gramm napi ajánlást ajánl.
A növényi források a legfontosabbak a rosthoz, ezért ügyeljen arra, hogy sok friss terméket, teljes gabonát, babot és hüvelyeseket fogyasszon.
Győződjön meg róla, hogy:
elkerülje a bélmozgást
sok vizet inni (a cukros italok a székrekedés rosszabbá válhatnak)
- rendszeresen gyakorolnak mozgásukat a bélünkben
- az orvos javasolhat egy hashajtót vagy száloptikumot, hogy lágyítsa és enyhítse a bélmozgást. Soha ne vegye be ezeket anélkül, hogy először ellenőriznie kellene orvosával. A hasmenés ezeknek a termékeknek a gyakori mellékhatása, ami terhesség alatt veszélyes lehet.
- Gáz
Gáz
A lassabb emésztőrendszer a második trimeszterben gázt okozhat, ami:hasfájás
görcsök
lecsapás
- 999> Nem tudja megváltoztatni az emésztőrendszer működését a terhesség alatt, de segíthet felgyorsítani azáltal, hogy elkerüli a gázt előidéző ételeket.Fontolja meg a vágást:
- szénsavas italok
- tejtermékek
- keresztesvirágú zöldségek, mint a brokkoli, a káposzta és a karfiol
bab és egyéb magas rosttartalmú ételek (csak akkor vágják le, ha nem szedik a székrekedést)
- fokhagyma
- spenót
- burgonya
- Az étkezési szokás szintén rosszabbá teheti a gázt. Próbálja kisebb ételeket fogyasztani és lassan evéselni, hogy ne nyelje le a levegőt. Ha az étkezési szokások megváltoztatása nem segít, beszéljen kezelőorvosával az over-the-counter gázmentő termékek hozzáadásával. Ne vegyen be semmilyen kiegészítést vagy gyógynövényt anélkül, hogy először orvoshoz fordulna.
- Gyomorégés
- Gyomorégés
- Gyomorégés akkor fordul elő, amikor a gyomorsav szivárog a nyelőcsőbe. Az úgynevezett savas reflux, gyomorégés valójában nem befolyásolja a szív. Ehelyett érzed magad kényelmetlen égő érzést a torkodon és a mellkasodon röviddel az étkezés után.
A Dimes márciusában a gyomorégés annyira gyakori a második és a harmadik trimeszterben, hogy sok nő ténylegesen megtapasztalja ezt a néhány hónap alatt először.
Sok étel hozzájárulhat a gyomorégéshez. Még akkor is, ha terhesség előtt nem tapasztaltunk savas refluxot, akkor fontoljuk meg elkerülni a következőket:
zsíros, zsíros és sült ételek
fűszeres ételek
fokhagyma
hagyma
- koffein
- és a lefekvés előtt étkezés is gyomorégést okozhat. Növelje a párnáját lefekvéskor, hogy megelőzze a gyomorégést éjszaka. Hívja orvosát, ha gyakori gyomorégés (hetente kétszer vagy annál több). Ajánlatosak az over-the-counter anticidumok megkönnyebbüléséhez.
- Reklám Reklám
- Mikor kell látni egy orvost
- Mikor kell látni egy orvost
Az enyhe emésztési zavarok a második trimeszterben normálisak, de néhány tünet piros zászlót emelhet. Hívja orvosát azonnal, ha a következő tapasztalatokat tapasztalja:
súlyos hasmenéskét napnál hosszabb hasmenés
fekete vagy véres széklet
súlyos hasi fájdalom vagy hasi görcsök
- minden egyes percen belül megy (ez valójában munkafájdalom)
- Outlook
- Outlook
- A testetek számos változáson mennek keresztül a terhesség alatt. Néhány ilyen változás kellemetlen lehet, de a kapcsolódó tünetek, például az emésztőrendszeri betegségek jobban megnőnek a munka után. Ügyeljen arra, hogy orvosával megbeszélje az esetleges aggályokat vagy súlyos tüneteket.