8 Termék az influenza szezonban

ártatlanul indul. Felszeded a gyermeket az iskolából, hallod a környező szippantásokat. Ezután a köhögés és a tüsszentés egyre nőni fog az irodájában. Az influenza szezon hivatalosan megérkezett, és te mindent megteszel, hogy ne legyen olyan beteged, aki a háztartásodban megbetegszik. Bár nem tudja irányítani az iskolai vagy irodai környezetet, ellenőrizheti, hogy mi van otthonában.

Az influenza kész készlet összeállítása otthon az első lépés az elkövetkező hónapok előkészítése felé. Gyűjtsd össze a lényegeket most! Az utolsó dolog, amit akkor akarnál csinálni, amikor Ön (vagy gyermek vagy házastárs) az influenza alá esik, késő éjszakát tölt be a gyógyszertárba a készletekért. Itt van, amire szüksége lesz.

reklámReklámMilyen az influenza? Az influenza fertőző légúti betegség, amely fertőzi az orrot, a torkot és a tüdőt.

Meg lehet-e akadályozni az influenza megütését?

A legjobb módja az influenza elleni küzdelemnek nyilvánvalóan nem az. A Centers for Disease Control és Prevention (CDC) szerint ez minden évben megkapja az influenza elleni oltást. Ez az egyetlen legjobb eszköz, amely megakadályozza az influenzát magadban és másokban.

Az emberek 6 hónapos korban vakcinázhatók. A vakcinázás különösen fontos a nagy kockázatú egyéneknél, például a kisgyermekeknél, a terhes nőknél, az idősebb felnőtteknél és a gyengített immunrendszer vagy más komoly egészségi állapot esetén. Ezeknek az egyéneknek két nap alatt is látniuk kell az egészségügyi szolgáltatót, ha úgy vélik, hogy az influenza. Lehetséges, hogy vényköteles vírusellenes gyógyszerre lesz szükség.

A kézmosás gyakran fontos lépés az influenza megelőzésében. Az alábbi tippek egy része segít megvédeni az influenza ellen azáltal, hogy a baktériumok elszálltak.

Reklám

Sajnos még a megelőző intézkedésekkel is kaphatod az influenzát. A leküzdéshez időbe telik, amikor a szervezet magától a vírustól kezd. Általában három-hét napig tart, hogy helyreálljon. Mindazonáltal továbbra is fáradtnak érzed magad és legfeljebb két hétig köhögnél.

Időközben mindent megtesz, hogy pihenjen és igyon sok folyadékot. Annak érdekében, hogy mások ne kerülhessenek betegségbe, addig maradjon otthon, amíg 24 órán keresztül nem volt láz. Ezen túlmenően, hogy segítsen megnyugtatni a tüneteidet, vagy gyermeke ápolod az influenzával az egészségre, ezeknek a jogorvoslatoknak és termékeknek a könnyen elérhető helyen állnak.

AdvertisementMűvészet

További információ: Van influenza? »

1. Kézi fertőtlenítő

Az influenza terjed az influenzavírussal való érintkezésen keresztül. A levegőben tányérral vagy köhögéssel terjedhet, és a felületeken is végződhet. A kezek tisztítása és fertőtlenítése gyakran megnehezíti a vírus átadását Önnek és másoknak. A legjobb megoldás a kéz és a szappan mossa meg.Amikor on-the-go, a következő lehetőség a kézzel fertőtlenítő, egy alkoholtartalmú dörzsölés, hogy megöli a baktériumokat. A CDC azt állítja, hogy olyan kézi fertőtlenítőt keres, amely legalább 60 százalékos alkoholt tartalmaz a hatékony csírasejtési teljesítményért. Ha használja, győződjön meg arról, hogy dörzsölje a kezét, amíg száraz. Bár a kézzel fertőtlenítő nem helyettesítheti a mosást, hasznos, ha nem vagy közel a mosogatóhoz. Ha tinédzserekkel rendelkezel, hasznos lehet egy kis utazótálcát küldeni az iskolába, hogy ételeket és rágcsálnivalókat használjanak. A kisgyermekek nem használhatják a kézzel fertőtlenítő készüléket felügyelet nélkül.

2. Szövetek

A kórokozók elterjedése kétirányú utca: adsz és kapsz. Annak megakadályozása érdekében, hogy a baktériumokat másokra terjessze, tartsa kézben a szöveteket. Fedezze le az orrodat és a szájat, amikor köhög vagy tüsszent, és ösztönözze a gyerekeit, hogy ugyanezt tegyék. Tartson egy dobozt az íróasztalán és egy csomagban a csomagban, amikor a váratlan "achoo" jön. És győződjön meg róla, hogy a lehető leghamarabb dobja ki a szövetet.

3. Fertőtlenítő spray

Az influenza nem csak az emberektől, hanem a fertőzött objektumoktól is elkapható. A CDC azt mondja, hogy az emberi influenza vírusok két és nyolc óra között élhetnek a felületeken. A fertőtlenítő spray használatával (pl. Lysol vagy Clorox) fertőtleníthető felületeket tudnak fertőtleníteni. Próbáljon meg olyan rendszert kidolgozni, amely fertőtleníti azokat a területeket, ahol él vagy dolgozik a vírusok terjedésének megakadályozása érdekében.

4. Hőmérő

Míg mindannyian tudjuk a régi "kéz-fej" trükket, amikor ellenőrizzük a testhőmérsékletet, egy hőmérő segítségével észleli, ha valójában lázad. Míg a normálnál magasabb hőmérséklet nem biztos az influenza biztos jele, gyakori tünet. Figyelje a lázát és egyéb tüneteit annak megállapítására, hogy van-e influenza, vagy sem. Az Egészségügyi Világszervezet az influenza vagy az influenza-szerű betegség lázát 100-nál nagyobb mértékben határozza meg.

AdvertisementAdvertisement

5. Decongestant

Az orrüreg az influenza kényelmetlen és bosszantó mellékhatása. Az over-the-counter dekongestánsok (mint a Sudafed vagy a Mucinex) segítik a zsúfoltság megszüntetését és kényelmesebbé téve Önt, különösen az esti lefekvéskor. A dekongestánsok szűkítik a véredényeket az orr bélésében, csökkentve a véráramlást a területre, ami viszont csökkenti a duzzanatot és enyhíti a zavaró érzést.

Az over-the-counter hideg gyógyszereket nem szabad 2 évesnél fiatalabb gyermekeknek adni.

Ezek a gyógyszerek tabletta formájában, cseppekben vagy orrspray-ben jönnek, de vegye figyelembe, hogy a per os gyógyszerek lassabban lépnek fel, mint az orrspray. Ha orrpray-t vagy cseppet választ, akkor ne használja őket három napnál tovább. Visszatekintést okoznak, ami az orrdugulását rosszabbodik. Ha bármilyen egészségügyi problémája van, vagy vényköteles gyógyszereket szed, ellenőrizze kezelőorvosát, mielőtt bárminemű over-the-counter gyógyszert szed.

Reklám

A Neti edények és az orrmosás hatékony módja lehet az orrdugulás kezelésére a gyógyszerek lehetséges mellékhatásai nélkül.

6. Fájdalomcsillapítók

A lázcsillapítás, a torokfájás megnyugtatása, a fejfájás, a test fájdalmai és az összes egyéb fájdalom enyhítése, amelyek az influenzával együtt járnak, az ibuprofent (Advil vagy Motrin) vagy az acetaminofen (Tylenol).Mindkét gyógyszer csökkenti a testhőmérsékletét a láz csökkentése és a fájdalom enyhítése érdekében.

AdvertisementAdvertisement

7. Köhögéscseppek

A tartós köhögés gyakori influenza tünet, és pusztítást okozhat a szervezetben, ami mindent okoz a kínzó fejfájásoktól a felsőtest fájdalma miatt. A köhögés a szervezet módja az irritáló reakcióra. Amikor az influenza van, a köhögéscseppek megnyugtatják a torkát és csendesedik a köhögésed. Vegye figyelembe a mentolokat és a mézzel édesítetteket. Ha gyakran ébredsz éjszaka köhögés közben, tarts meg néhány köhögéscseppet az ágyadnál, hogy megkönnyítsék a könnyebbséget. A Mayo Klinika azt tanácsolja, hogy a 6 év alatti gyermekek ne okozzanak köhögéscsökkenést a fulladás veszélye miatt. Ehelyett nézze meg a 8. opciót (lent), hogy segítsen a kicsit.

8. Leves vagy meleg folyadék

Meleg folyadékokat, például levest vagy teát is fogyaszthat a torok és köhögés megkönnyítésére. Az ivófolyadékok kulcsfontosságúak ahhoz, hogy a torok nedves maradjon, és megakadályozza a további irritációt. Leveszel igyekezzen távol tartani a magas savasságú (pl. Paradicsomlevesek) miatt, mert több irritációt okozhatnak. Ehelyett próbálja a leves alapú levest. A csirke leves egy jó lehetőség, és nem csak azért, mert a nagymama mondta! Vizsgálataink során kimutatták, hogy megakadályozzák a neutrofilek, a gyulladást kiváltó fehérvérsejtek mozgását, ezáltal csökkentve az orrdugulást és a torokfájást. Egyéb meleg folyadékokat is kipróbálhat: koffeinmentes tea vagy meleg víz mézzel. A Mayo Clinic azt javasolja, gargling egy sós víz keverékét 1/4 to 1/2 teáskanál só és 4 - 8 uncia meleg víz. Fél teáskanál szódabikarbóna is hozzáadható a sókeverékhez, hogy tovább könnyítse a torokirritációt. A gargling után kösse ki az oldatot.

További információ: Az influenza fertőző?

Igen! Az influenzát érintheti másokkal, akik rendelkeznek a vírussal. Csak akkor kell 6 méter távolságra másoktól megfertőzni. Tény, hogy valaki el tudja terjeszteni az influenza egy nappal, mielőtt a tünetek jelei megkezdődnek, ami azt jelenti, hogy olyan emberek fertőződhetnek meg, akik még csak nem is tudják, hogy betegek.

Reklám

Bottom line

Az influenza legtöbb emberének idővel jobb lesz. A kisgyermekek, a terhes nők, az idősek, a gyenge immunrendszerűek és a súlyos betegségben szenvedők orvosát a tünetek kezdetétől számított két napon belül kell látniuk. Ha egy személyre vényköteles vírusellenes gyógyszerekre van szükség, akkor a legjobb, ha korábban elkezdjük őket. Ha tünetei továbbra is rosszabbodnak, és egyébként egészségesek vagyunk, keresse fel kezelőorvosát, hogy ellenőrizhesse a szövődményeket. Ez biztosítja, hogy megkapja a szükséges kezelést.

• Segítség! Még nem kaptam influenzát, és már az influenza szezon. Elkésett az egyik?

• Az Egyesült Államokban az influenzaszezon általában októbertől májusig tart. A vakcinázás után csak két hét telik el, amíg a vakcina hatásos lesz. Az alsó sor, még akkor is, ha az influenza szezon már ránk van, még mindig van időnk az oltás előnyeire. Minél több embert vakcinálnak az influenza ellen, annál kisebb a betegség kockázata a közösség minden tagja számára.

  - Judith Marcin, MD
• A válaszok orvosaink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.

További információ: Mikor kell orvoshoz lenni az influenza miatt? »

AdvertisementMirdetés

Az elemeket a termékek minősége alapján választjuk ki, és felsoroljuk az egyes előnyöket és hátrányokat annak érdekében, hogy meghatározhassuk, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Ezekkel a cégekkel egyes vállalatokkal társulunk, ami azt jelenti, hogy az Healthline részesülhet a bevételek egy részéből, ha vásárol valamit a fenti linkek segítségével.