Protein Cookie Receptek egy post-edzés Snack
Tartalomjegyzék:
- Ez nem sokkal jobb, mint a mogyoróvaj vagy a csokoládé - hacsak nem ötvözik őket egy finom sütit. Ezeket csokoládéfehérjeporral és kakaóporral készítik extra gazdag ízhez.
- A zabpehely titokban tele van fehérjével, ezért érdemes lesz hozzá néhányat a sütés összetevőjének arzenáljához. Ráadásul a kókuszdió ezeken keresztül szállít a trópusokra. Megemlítettük, hogy csak nyolc összetevő van? Kevesebbet fogsz főzni és enni.
- Lehet, úgy gondolja, hogy egy citrom- és chiamag kombinációt fenntartanak reggelire, de szeretné élvezni ezeket a zesty cookie-kat egészséges chia magokkal a nap.
- Ha a fehérjepor nem a kedvence, akkor még mindig élvezheti az előnyeit ennek a hatalommal teli sütinek. Az avokádó 2 gramm fehérjét tartalmaz. De soha nem fogod tudni arról az ízeiről, amit egy csaló bujkált ebben a rágós choco-licious cookie-ban.
- A mandulavaj hozzáadásának köszönhetően ezek az ötletes kis cookie-k egy hatalmas 7 gramm fehérjét tartalmaznak. Még paleobarátok is, egészséges összetevőkből készülnek, mint a ghee, a kókuszcukor és a mandula liszt.
Miután hazajutott egy izzadt edzőteremben vagy a SoulCycle osztályban, tudod, hogy mindössze 999-nek kell keverednie egy smincolatot vagy tankolnia egy egészséges, fehérjecsomagolt étkezéssel. Legyünk őszinték. A vércukorszint alacsony, és csak annyit akarsz, hogy egy cookie (vagy öt) - stat. Készülj fel, hogy engedjék meg egy csokoládé vagy mogyoróvajos vajas jóságot anélkül, hogy rosszul éreznéd magad! Ahelyett, hogy egy másik lumpy rázni, töltse fel az energiát, miután gyakorolt egy fehérje csomagolt süti, készült összetevők, mint a fehérje por, zabpehely, és a mandula vaj.
advertisementAdvertisement
Az edzés után enyhe fehérje és szénhidrát fogyasztása javasolt. Ezek az ízletes sütemények egészen a teljes étkezésig tartanak, miközben biztosítják a szervezet egy részét. Szedd át a keverőedényt, és sütjük!Nagy fehérje csokoládé mogyorós vajas sütemények
Ez nem sokkal jobb, mint a mogyoróvaj vagy a csokoládé - hacsak nem ötvözik őket egy finom sütit. Ezeket csokoládéfehérjeporral és kakaóporral készítik extra gazdag ízhez.
Szerezd meg a receptet.
A zabpehely titokban tele van fehérjével, ezért érdemes lesz hozzá néhányat a sütés összetevőjének arzenáljához. Ráadásul a kókuszdió ezeken keresztül szállít a trópusokra. Megemlítettük, hogy csak nyolc összetevő van? Kevesebbet fogsz főzni és enni.
Szerezd meg a receptet. Lemon Chia Seed Protein Cookies
Lehet, úgy gondolja, hogy egy citrom- és chiamag kombinációt fenntartanak reggelire, de szeretné élvezni ezeket a zesty cookie-kat egészséges chia magokkal a nap.
Szerezd meg a receptet. Csokoládé avokádó cookie-k
Ha a fehérjepor nem a kedvence, akkor még mindig élvezheti az előnyeit ennek a hatalommal teli sütinek. Az avokádó 2 gramm fehérjét tartalmaz. De soha nem fogod tudni arról az ízeiről, amit egy csaló bujkált ebben a rágós choco-licious cookie-ban.
Szerezd meg a receptet. AdvertisementAdvertisement
Kétszárnyú almás paleo fehérjesüteményekA mandulavaj hozzáadásának köszönhetően ezek az ötletes kis cookie-k egy hatalmas 7 gramm fehérjét tartalmaznak. Még paleobarátok is, egészséges összetevőkből készülnek, mint a ghee, a kókuszcukor és a mandula liszt.
Szerezd meg a receptet.
