Az IBS-vel való kapcsolatfelvétel alapvető fontossága

Soha nem fogom elfelejteni a rettenetes szavakat, amelyeket nekem adtam egy olyan srácnak, akivel pár évvel ezelőtt találkoztam. Nem sokáig láttuk egymást, és nagyon örültem, hogy jó benyomást kérek. De aztán ezt mondta:

"Vacsorázni fogok neked a házamban. "

AdvertisementMirdetés

A legtöbb nő, feltételezem, ezt a szörnyen romantikusnak találja. Egy ember, házi főtt vacsora, egy hangulatos este. De ez a meghívás volt a legnagyobb rémálom.

Mert volt egy másik tényező is, hogy eljussak az esti órákig, bár az egyik sokkal kevésbé romantikus: az IBS.

Ülni fogok az étkező asztalánál, és nem hallgatnám a háttérben a fecsegést, hogy elfedje azokat a zajokat, amelyeket a gyomrom idegesen buborékolt. Nincs nyilvánvaló zavaró körülmény, amikor szükségem van a WC-re (óránként többször).

Reklám

Egyetlen azonnali menekülési tervet nem szabad kontrollálhatatlanul fellépni, ahol az emésztési tünetek egészen tönkreteszik az éjszakát.

Nem, sajnos számomra ez a csodálatos romantikus éjszaka az én eszmám volt a pokolról.

AdvertisementAdvertisement

Ha megvan is, akkor valószínűleg úgy érezte magát, mint a rémálomhely, ahol találtam magam. Semmi sem érzi magát szexisebbnek, mint aggódni a belekből, ugye? (Felismerheti a szarkazmust?)

De az IBS (ingerlékeny bél szindróma) társkeresése meglehetősen trükkös lehet, de nem lehetetlen. Most egy hosszú távú kapcsolatban állok egy csodálatosan szerető emberrel, aki megváltoztatta a kilátások állapotát és azt, hogy miként nézem át romantikus életemre.

Valóban nem kell beavatkoznia, ezért itt kell emlékezni, amikor társkereső és az emésztési tüneteidet kezeled.

1. Vegye át a vezérlést

Vegye át az irányítást a három elemről, amelyekkel végső döntést hozhat: ahol, mikor és hogyan.

Ami az IBS-t illeti, mindannyian tudjuk, hogy sajnos gyakran nagyon kevés a tünetek feletti ellenőrzés. Csökkenthetjük a fellángolást azáltal, hogy irányítjuk a kiváltó tényezőket, kezeljük a stresszt és gyakoroljuk rendszeresen. De az állapot kiszámíthatatlansága azt jelenti, hogy soha nem lehet teljesen biztos. Tehát, amikor a társkeresésről van szó, átveheti az irányítást a három elemről, amelyekkel végső döntést hozhat: ahol, mikor, és hogyan. Javasoljon éttermeket, amelyekről tudja, hogy enni, válasszon egy zajos helyet, hogy ne kelljen aggódnia a rágcsálók vagy a szél miatt, és győződjön meg róla, hogy olyan készen állsz, amennyit csak lehet.

Nem érezd magad kellemetlennek a környezetedben (és tudod, hogy hol vannak a WC-k), ami segíthet az elmének nyugodt lenni, különösen akkor, ha a kapcsolat nagyon új és különösebben félelmetes.

AdvertisementAdvertisement

2. Legyen őszinte korán

"Nekem van az IBS, ami azt jelenti, hogy nagy idõt tölthetek a WC-ben."

Igaz, ez nem ideális nyitóvonal. De amikor a pillanat igaza van - legyen ez az első vagy a második - akkor őszinte legyek az emésztőrendszeri problémákkal szemben, nem pedig magamnak tartani, míg tovább nem ér. A témát korai szakaszban könnyebb megkönnyíteni. Az egyik, ez egy nagyszerű teszt a karakterüket, amikor látja, hogyan reagálnak. Másodszor, ez azt is jelenti, hogy nem tart titeket, ami gyakran ugyanolyan stresszes, mint a tünetek kezelése.

Nyitott, becsületes és előretekintő segíthet abban, hogy a következő időpontokban sokkal nyugodtabb legyen. Mivel az emberek körülbelül 15% -a rendelkezik IBS-del, még azt is megteheti, hogy a dátumod is. A jelenlegi barátom azonnali könnyedséggel tett rám a harmadik napot. Ő (sajnos vagy szerencsére, te lehet a bíró) valamit elhanyagolt, és nyitott volt a saját emésztési gondjairól. Segített megnyugtatni engem, hogy nem ítél meg bennem a saját bélrendszereimért. Emlékeztetett arra is, hogy mindannyiunknak megvan a belső dolgunk, amit kezdetben nem akarunk megosztani!

A közzététel

3. Fogadja el, hogy nem mindenki fogja megérteni

Ne érezze zavarban az IBS-t - ez csak egy másik részed, és a megfelelő személy fogja megérteni.

Ahhoz, hogy nincs két időpont pontosan ugyanaz, két ember nem fog pontosan reagálni az állapotra. Vannak, akik szörnyen szimpatikusak, mások a saját tapasztalataikat megosztják, és egyesek még csak nem is tudják, mi az IBS. És vannak olyanok is, akik trivializálják a tüneteiket.

Emlékszem, egyszer megemlítem az "érzékeny gyomrom" -ot egyszer, csak egy szemmel és egy megjegyzéssel válaszoltam: "Ó, hát akkor te vagy az egyik ilyen hipochondriacska. "

AdvertisementAdvertisement

Elég azt mondani, hogy nem volt második dátum. De miközben egy kicsit felkavaró volt először, rájöttem, hogy nem mindenki fogja megérteni. A dátum kezdeti reakciója hasznos betekintést nyújt valakinek a karakterébe.

4. Ne érezd zavarban

Ne feledje, hogy mindenkinek vannak olyan aspektusai a testükben és a karakterükben, amiket szeretnek, és olyan aspektusokat, amelyekre nem annyira szeretik. De, összességében, összeadják, hogy önt - így saját ez! Ne érezze zavartan az IBS-jét. Ez csak egy másik részed, és a megfelelő ember meg fogja érteni. Igaz, az IBS-szel való élet nem mindig csodálatos, de bízni kell a saját csodálatosságában.

Bővebben: 12 Az emberek, akik az IBS-szel vannak belefáradtak a hallásukban »

Reklám

5. Légy kedves magadhoz

Az IBS - gáz, puffadás, hasmenés, székrekedés tünetei - olyan kellemetszések, amelyeket mindenki tapasztalt egy időben vagy egy másikban, ha nem rendszeresen. Bár nem is kell ugyanolyan intenzitással foglalkozni velük, megértik, hogy nem tükrözik önt, mint embert. Az a tény, hogy mindenki tapasztalta a tünetek kellemetlenségét, azt jelenti, hogy nem ítélik meg olyan durván, mint gondolná. Ha a fürdőszobában több időt töltesz, mint amennyit csak akarsz, a legtöbb (jó) ember együttérző lesz a problémáddal.Ügyeljen arra, hogy ugyanazt a kedvességet alkalmazza magára.

6. Kérjen segítséget

Segítséget kellett kérnem, vagy valakitől kellett volna bizalmasnak lennie, mert aggódtam, hogy hova használhatom a WC-t.

Emlékszem egy teljesen rettenetes társkereső élményre az első barátommal. Elindultunk első nyaralásunkra családjának otthonában Európában. Fogalmam sem volt, mi lenne a fürdőszobai helyzet, akár saját fürdőszobánk lenne, akár megosztanánk a többi családjával.

AdvertisementMirdetés

De semmi sem tudott volna felkészülni a várt helyzetre. Nemcsak a vécé ajtajában volt egy áttetsző üveglap, amely hosszú ideig futott rajta (vékony függönyökkel, hogy megvédje a szerénységét), de a fal kandallójában egy lyuk is volt, amely végigment a folyosón, ahol mindenki összegyűlne és étkezés után.

Egész héten töltöttem, hogy kipróbáltam egy nyilvános mosdóba, és titokban tartottam a bajomat. Segítséget kellett kérnem, vagy valakit bizalmasnak kellett volna adnom, mert aggódtam, hogy hova használhatom a WC-t, csak tompította a tüneteimet. Plusz, ha segítséget kértem volna, valaki más alternatívát tudna adni nekem, hogy jobban érezzék magam. Az utazást követően megesküdtem, hogy soha többé nem fogom megtartani a dolgokat!

7. Válassza ki a ruhát bölcsen

Mindig ajánlom, hogy egy "go-to" ruhát a társkereső tudod, hogy érezni fogsz szexi és kényelmes be. Számomra ez egy kis fekete ruha, amely méret nagyobb, mint én általában viselnek.

Nyilvánvaló, hogy amikor egy első napra indulsz, olyan ruhát akarsz, hogy lenyűgözd. De mivel az emésztési problémákkal küszködő ember nagyon jól ismeri, gyakran az IBS-hez is fel kell öltözni. Válassz valamit, amivel kényelmesen érezheted magad és jól érzed magad. Szerencsétlen helyzetben voltam olyan sokszor, amikor az étteremben lévő élelmiszer reagált velem, és el kellett távolítanom a farmeremet a gyomromtól, hogy enyhítsem a kínzó fájdalmat. A szoros ruhák és az IBS nem mindig keverednek egymással.

Mindig ajánlom, hogy legyen egy "go-to" ruha a társkereséshez, tudod, hogy szexi és kényelmes lesz. Számomra ez egy kis fekete ruha, ami akkora méretű, mint amilyennel viselem. A derekamat egy vékony övvel hangsúlyozom, de ha elkezdek érezni a gyomrom gyarapodását, egyszerűen elcsíphetem a szalagot, és élvezhetem az úszó, könnyű anyagot, amely lefedi az összes puffadást, és nem szorul a hasam körül.

8. Tudja, mikor kell nevetni

Nyilvánvaló, hogy a legtöbb esetben az IBS nem nevetséges. Aligha vidám, amikor a vécére szaggatott a negyedik alkalommal azon a reggelen, vajon képes leszel-e elhagyni a házat, mert fáklyázik. Az sem vicces, hogy fájdalmasan felszaladjon, mert csapdába esett a szél vagy súlyos puffadás. Annak érdekében azonban, hogy a személyiséged átgázoljon az IBS komoly védőtakaró mögött, tudnia kell, mikor kell nevetni.

A saját IBS-nek egy kis mulatság nevetése és kipattinthatósága valójában valóban segíteni fog abban, hogy legyőzze a gyakran kínált belső zavarokat.Ha a gyomrod vicces hangot ad, találj egy módot arra, hogy kicsit könnyebbé tegye a hangulatodat, és ne hangsúlyozzon róla: "Ma már egy oroszlánom van a hasamban", vagy "A gyomrom azt mondja, adja át a sót, kérem." "Néha a nevetés a legjobb orvosság!

A társulás félelmetes, kihívásokkal teli és kínos pillanatokkal teli - mindenki számára. Az IBS néha komplikáció lehet, de nagyon jó (bár nem szándékos) társkereső szűrő is lehet, amikor látja, hogy az emberek hogyan reagálnak. És bár nem mindenki fogja megérteni, biztosíthatom, hogy a megfelelő ember akar.

Scarlett Dixon egy U.K-alapú újságíró, életmód blogger és YouTuber, aki londoni hálózati eseményeket szervez a bloggerek és a közösségi média szakértők számára. Nagy érdeklődést tanúsít arra, hogy beszéljen valami tabukról és hosszas vödörlistáról. Ő is lelkes utazó és szenvedélyes az üzenet megosztásáról, hogy az IBS-nek nem kell visszatartania az életben! Látogasson el a saját weboldalán és tweetelje őt @Scarlett_London.