Aloe Vera Juice for IBS: Székrekedés és lazító hatások

Történelmileg az aloe vera készítményeket az emésztőrendszeri betegségekre használták fel. A hasmenés és a székrekedés gyakori problémák, amelyekről a növény jól ismert.

A hasmenés és a székrekedés két olyan gyakori probléma, amely az irritábilis bél szindrómából (IBS) eredhet. Az IBS egyéb tünetei közé tartoznak a görcsök, hasi fájdalom, flatulencia és puffadás. Az Aloe potenciálisan segítette ezeket a problémákat is.

Az aloe levél belső részei gazdag vegyületek és növényi nyálkahártyák. Helyileg ezek segítik a bőr gyulladását és égési sérüléseit. Ugyanezzel a logikával enyhíthetik az emésztőrendszer gyulladását.

A belsőleg bevitt aloe juice nyugtató hatású lehet. Az aloe latex - amely antrakinonokat vagy természetes hashajtókat tartalmaz - segíthet a székrekedésben. Ne feledje azonban, hogy vannak bizonyos biztonsági aggodalmak az aloe latex-szel. Ha túl sok hashajtót szedsz, akkor tüneteid rosszabbak lehetnek.

Hogyan kell bevenni

Hogyan veheti az aloe vera juice-t az IBS-re

Az aloe vera juice-t az étkezéshez többféle módon is felveheti:

• Kövesse a receptet, hogy saját aloe vera juice smoothie.
• Vásárlás az üzletben vásárolt aloe juice és 1-2 tbsp. naponta.
• Add hozzá 1-2 tbsp. naponta a kedvenc sminkéhez.
• Add hozzá 1-2 tbsp. naponta a kedvenc gyümölcslé keverékéhez.
• Add hozzá 1-2 tbsp. naponta a kedvenc italába.
• Főzzön vele egészségre és az ízesítésre.

Az Aloe vera juice hasonlít az uborkára. Fontolja meg a receptek és italok használatát emlékeztető ízekkel, mint például a görögdinnye, a citrom vagy a menta.

Kutatás

Amit a kutatás kimutat

Az IBS-re vonatkozó aloe vera juice-kutatások vegyesek. Egy tanulmány pozitív eredményeket mutat az IBS-ben szenvedő embereknek, akiknél székrekedés, fájdalom és flatulencia jelentkezett. Azonban nem alkalmaztak placebót a hatások összehasonlítására. A patkányokról szóló tanulmány előnyöket is mutat, de nem tartalmaz emberi tantárgyakat.

Egy 2006-os tanulmány nem talált különbséget az aloe vera juice és a placebo között a hasmenés tüneteinek javításában. Az IBS-re jellemző egyéb tünetek változatlanok maradtak. Ugyanakkor a kutatók úgy érezték, hogy az aloe vera potenciális előnyeit nem lehet kizárni, még akkor is, ha semmilyen bizonyítékot nem találtak. Arra a következtetésre jutottak, hogy a vizsgálatot egy "kevésbé komplex" betegcsoporttal kell kiegészíteni.

Több kutatásra van szükség ahhoz, hogy megismerjék, vajon az aloe vera juice valóban enyhíti-e az IBS-t. A hatásait elmulasztó tanulmányok túl öregek, míg az új kutatások ígéreteket mutatnak a hibák ellenére. A kutatásnak pontosabbnak kell lennie ahhoz, hogy valóban ismerje a választ. A székrekedés-domináns és a hasmenés-domináns IBS külön vizsgálata például több információt tárhat fel.

A kutatásoktól függetlenül sokan, akik az aloe vera juice-t beszámolják a kényelemről és a jólét javításáról. Még ha az IBS placebó is, az aloe vera juice számos más egészségügyi előnye. Nem bántani fogja az IBS-t, hogy próbálja meg, ha biztonságosan fogyasztják.

Figyelmeztetések

Az aloe vera juice megfontolások

Nem minden aloe vera juice ugyanaz. A vásárlás előtt gondosan olvassa el a címkéket, a palackokat, a feldolgozási technikákat és az összetevőket. Kutassa meg azokat a cégeket, akik ezeket a kiegészítőket és gyógynövényeket értékesítik. Ezt a terméket az FDA nem felügyeli.

Néhány aloe vera juice csak a gél, a pép vagy a "levélfilé". "Ezt a gyümölcslevet több gond nélkül és rendszeresen fogyasztják anélkül, hogy sok gondot okoznának.

Másrészről, néhány levét egész levél aloéból készítenek. Ez magában foglalja a zöld külső részeket, a gélt és a latexet együtt. Ezeket a termékeket kisebb mennyiségben kell venni. Ez azért van, mert a zöld részek és a latex antrakinonokat tartalmaznak, amelyek erős növényi hashajtók.

A túl sok hashajtás veszélyes lehet és valóban súlyosbítja az IBS tüneteit. Ezenkívül az antrakinonok a nemzeti toxikológiai program szerint rendszeresen szedhetik a rákot. Ellenőrizze az anthraquinone vagy aloin, az egyedülálló vegyületet az aloéra specifikus összetevőkre. 10 PPM alatt kell tartani nem mérgezőnek.

Ellenőrizze a címkéket a "színtelenített" vagy "nem vakolatlan" teljes levélkivonatokhoz. A színtelenített kivonatok minden levélrészet tartalmaznak, de az antrakinon eltávolításra kerültek. Hasonlóak a levélfilé kivonatokhoz, és teljesen biztonságosak a rendszeres fogyasztás érdekében.

Napjainkig egyetlen ember sem szedte fel a rákot az aloe vera juice fogyasztásáról. Azonban az állatkísérletek azt mutatják, hogy a rák lehetséges. Vigyázzon a megfelelő óvintézkedésekre, és biztonságban kell fogyasztania.

Ha az aloe vera juice rendszeres szedését választja, vegye figyelembe a figyelmeztetést is:

• Abban az esetben, ha hasi görcsöket, hasmenést vagy romlott IBS-t észlel, abbahagyja a kezelést.
• Ha gyógyszert szed, beszéljen orvosával. Az Aloe befolyásolhatja a felszívódást.
• Hagyja abba a felhasználást, ha vércukorszintet szabályozó gyógyszereket szed. Az aloe csökkentheti a vércukorszintet.

Bottom line

Az alsó sorban

Az Aloe vera juice, ami a teljes wellnessre kiválóan alkalmas, enyhítheti az IBS tüneteit.Ez nem gyógyulást jelent az IBS számára, és csak kiegészítő kezelésként használható fel. Érdemes alaposan megpróbálni, mivel a kockázatok meglehetősen alacsonyak, különösen akkor, ha saját maga készítesz. Beszéljen orvosával az aloe vera lékról és győződjön meg róla, hogy egészségre van szüksége.

Győződjön meg róla, hogy a megfelelő gyümölcslevet választja ki. Az egész levél csak sporadikusan használható székrekedéshez. A belső gélfilé és a színtelenített teljes levélkivonat napi, hosszú távú felhasználásra elfogadható.