Emésztési enzimek az IBS számára: a legjobb kiegészítők és előnyök

IBS-kezelések

Ha ingerlékenységes bél szindrómával (IBS) rendelkezik, akkor valószínűleg már megtörtént az interneten kiegészítők és gyógymódok segítségével, hogy segítsen a tünetek enyhítésében. Az emésztőrendszer-kiegészítők egyike a sok feltételezett jogorvoslatnak a hasi problémák enyhítésében. De működnek?

Reklám

Digitális enzimek

Digitális enzim-kiegészítők

Az emésztő enzim egy olyan összetett fehérje, amelyet a szervezet tesz el, hogy segítse az étel kisebb molekulákká történő lebontását, hogy azok felszívódjanak a szervezetbe. A legtöbb emésztő enzimet a hasnyálmirigy adja, bár néhányat a száj, a gyomor és a vékonybél készít.

Példák az emésztési enzimekre:

• amiláz - a komplex cukrot apró molekulákká, mint például a maláta
• lipáznak szétszakítja - a komplex zsírokat kisebb zsírsavakra és glicerinné válik
• pepszin -, a tojás és a tejtermékek kisebb peptidekké
• laktáz - lebontja a tejcukrot
• kolecisztokinint - a vékonybélben kiválasztódó hormont, amely az epehólyagot felszívja és felszabadítja az epét és a hasnyálmirigyet emésztő enzimek felszabadítására
• tripszin - lebontja a fehérjét, így aminosavként

Az étrend-kiegészítők emésztőenzimek egy pirula vagy rágótabletta formájában. Ezek magukban foglalhatják az emésztőenzimek egy vagy több kombinációját. Néhányat probiotikumokkal együtt értékesítenek. Ezek könnyen vásárolhatók online. Ezeket a kiegészítőket eredetileg hasnyálmirigy-elégtelenségben szenvedők számára készítették, amely állapotban a hasnyálmirigy nem termel elegendő enzimet az élelmiszer emésztéséhez.

Potenciális előnyök

Hogyan élvezhetik az IBS-t?

Az emésztő enzim-kiegészítők címkéi gyakran széles körű állításokat tartalmaznak. Azt állíthatják, hogy:

• az egészséges emésztést támogatják
• optimalizálja a zsírok, szénhidrátok és fehérjék lebomlását
• elősegíti az optimális tápanyagfelszívódást
• csökkenti a gáz, a puffadás, az emésztési zavar és a székrekedés étkezés után
• test-folyamat nehéz-emésztő ételek
• a vastagbél-egészségügy támogatása

Az IBS-t jellemzően a tünetek alapján diagnosztizálják és más feltételeket kizárnak. Ebben az időben az IBS okozója nem ismert, ezért a kezelés célja a tünetek enyhítése, például:

• hasmenés
• székrekedés
• puffadás
• gáz

Mivel az emésztő enzimek segítik a lebontást az étrend, kiegészítők segíthetnek enyhíteni a közös IBS tüneteket.

Advertisement

Kutatás

A kutatás

Ha az IBS emésztőenzimekről rendelkezésre álló kutatásokból világos, hogy több kutatásra van szükség.

Egy kettős-vak kísérleti vizsgálat 49 embert érintett, akiknél a hasmenés-domináns IBS volt. Néhány résztvevőnek hat étkezést kaptak a PEZ nevű hasnyálmirigy-lipáz pótlék, míg mások placebót (inaktív kiegészítést) kaptak.Ezután a csoportok váltottak. Ezt követően a résztvevőknek meg kellett választaniuk az általuk kedvelt kábítószert. Az emberek mintegy 61 százaléka kedvelte a hasnyálmirigy lipázát a placebónál. A PEZ-t kapó csoport szignifikáns javulást mutatott a görcsösség, a gyomorfekély, a puffadás, a székletürítés, a fájdalom és a laza széklet miatt a placebo csoporthoz képest. A vizsgálatot kis mérete korlátozta, és csak a hasmenés-domináns IBS-t szedett emberekre terjedt ki.

Egy másik vizsgálatban a béta-glükán, inozitol és az emésztő enzimek keverék keverékének felhasználását vizsgálták Biointol forgalomba 90 embernél. A kiegészítés szignifikánsan javította a puffadást, a gázt és a hasi fájdalmat ezen embereknél, de ez nem volt hatással más IBS tünetekre. A vizsgálat nem tartalmazott valódi placebo csoportot - a vizsgálat során a résztvevők körülbelül fele nem kapott semmit. Nagyobb, placebokontrollos vizsgálatokra van szükség.

Megfontolások

Mit kell tudni az emésztési enzimek bevétele előtt

Az egyik probléma a lenyelés enzimekkel a tabletta formájában az, hogy fehérjék. Ezeket a tablettákat valószínűleg a gyomorsav vagy más enzimek bontják le, mint más fehérjék. Egyes márkák úgy tervezték, hogy a termékük bélben oldódó bevonattal rendelkezik, ami a vékonybélben feloldódik, ezért. Azonban alig van bizonyíték arra, hogy az enzimek, amelyeket lenyeletek, túlélhetnek annyira, hogy hatékonyak legyenek.

Két enzim-kiegészítés létezik, amelyek hatékonyságát a kutatás támogatja. Az egyik a laktáz (Lactaid). Sok IBS-vel rendelkező személy szintén laktóz-intoleráns. Ez azt jelenti, hogy testük nem termel elegendő laktázt a tejcukor, a tejben és tejtermékekben található cukor megemésztéséhez. Laktáztámogatás a tej vagy más tejtermékek fogyasztása előtt segíti a tejcukrok emésztését.

A másik kiegészítés egy alfa-galaktozidáz nevű enzim, amelyet általában Beano-ként forgalmaznak. Ez az enzim csökkenti a gázt és a vérzést, melyet evőkanál és keresztező zöldségek (például brokkoli és káposzta) okoznak. Ez úgy történik, hogy lebontja az ételben található oligoszacharidok egy részét. Tehát, ha IBS-je van, és evés után babát és bizonyos zöldségeket kap, akkor ez a fajta emésztő enzim segíthet.

Reklám

mellékhatások

Gyakori mellékhatások

Az emésztőrendszer-kiegészítők leggyakoribb mellékhatásai a székrekedés, hányinger, görcsök és hasmenés. Mint minden ellenséges táplálékkiegészítő, az emésztõ enzim kiegészítõket az U.S. Food and Drug Administration nem irányítja. Míg a gyártóknak biztosítaniuk kell, hogy termékeik legalább biztonságosak, nincsenek olyan ellenőrzések, amelyek az adagolás következetességét vagy a kötelező szigorú biztonsági teszteket szolgálják.

Bizonyos kiegészítő emésztési enzimeket sertésből vagy tehénforrásból állítanak elő. Néhányan növényi vagy mikrobaforrásból származnak, mint az élesztő. Ez fontos lehet az Ön számára az emésztési kiegészítő kiválasztásakor.

Reklám

Alsó sor

Az alsó sorban

Az IBS nem minden esete egyenlő. A jelek, a tünetek, a súlyosság és a kezelés személyenként eltér.Jelenleg nincs elegendő bizonyíték arra, hogy támogatjuk az emésztőrendszer-kiegészítők alkalmazását az IBS kezelésében. A kis tanulmányok ígéretet tettek, de több kutatásra van szükség. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy mely kiegészítők lehetnek az Ön számára és az Ön IBS-es esetének.