Az alacsony szén-dioxid-diéta gyógyítja meg a világ legnagyobb egészségügyi problémáit?
Tartalomjegyzék:
- Ezek közé tartozik a metabolikus szindróma, az elhízás, a II. Típusú cukorbetegség és a kardiovaszkuláris betegség.
Határozottan hiszem, hogy a táplálkozási szervezetek a legkorszerűbb, rendkívül hibás tudományokra alapozzák ajánlásaikat.
Végül ezek az iránymutatások megváltoznak. A "szakértők" kénytelenek lesznek elhagyni az alacsony zsírtartalmú hülyeséget, amely több embert sújt, mint amennyire segít.
Nincs nincs ürügy folytatni egy olyan táplálkozás népszerűsítését, amely hosszú távon 100% -ban hatástalan, amikor egyértelmű, hogy van egy másik étkezési mód, ami sokkal jobban működik.
Fontos észrevenni ennek nagy jelentőségét … mivel ezek a világ legnagyobb egészségügyi problémái. AdvertisementAdvertisement
Az elhízás és a kapcsolódó problémák viszonylag új problémákéletmóddal kapcsolatos betegség, amelyek embereket sújtanak ma, viszonylag újak. Bár ezeknek a betegségeknek egy része korábban létezett, az elmúlt évtizedekben epidémiás arányokat értek el.
Tekintettel arra, hogy az elhízás járványa csak néhány évtizeddel ezelőtt kezdődött, egyértelműnek tűnik, hogy ezt a környezet változása okozza.
Néhány ember az ujját a munkaerő-megtakarítási eszközökkel vagy az élelmiszerek megnövekedett elérhetőségével mutatta, hogy túl sokat eszünk és túl keveset gyakorolunk.
Nyilvánvaló, hogy ezek a dolgok némiképp … de
a kulcs szerintem az egészségtelen ételek, amelyeket eszünk és a szervezetünk biokémiai káros hatásait.
Bár a szénhidrátok nem okoznak elhízást, a vizsgálatok azt mutatják, hogy eltávolításuk megfordíthatja.
A kúra
nem kell az ok ellentéte.Reklám Az alacsony szénhidrát-táplálás potenciális gyógymód a világ legnagyobb egészségügyi problémáira A világ legnagyobb egészségügyi problémái az úgynevezett civilizációs betegségek.
Ezek közé tartozik a metabolikus szindróma, az elhízás, a II. Típusú cukorbetegség és a kardiovaszkuláris betegség.
E betegségek többsége
100% megelőzhetőA legfontosabb egészségügyi szervezetek elsősorban ezeknek a betegségeknek a tüneteinek kezelésére összpontosítanak.
Mindazonáltal rengeteg bizonyíték van arra, hogy meg lehet előzni, és akár 999-et is megfordítani egyszerű életmódbeli intézkedések alkalmazásával, amelyek az étrend változásait és a testmozgást növelik.
2002 óta azonban több mint 20 randomizált, ellenőrzött vizsgálatot (a tudomány arany standard
) tettek közzé, amelyek egyértelműen azt mutatják, hogy az alacsony szénhidráttartalmú étrend sokkal hatékonyabb (1, 2, 3).Ezek a táplálkozás a cukor és a keményítők eltávolítására összpontosít, és a fehérjék és zsírok magasabb értékű élelmiszerekkel való helyettesítésére összpontosít.
Az ilyen diéta elleni propagandának ellenére … következetesen sokkal jobb egészségügyi eredménnyel járnak, mint az alacsony zsírtartalmú étrendek, amelyek hosszú távon már 100% -osan hatástalannak bizonyultak (4, 5, 6).
Annak ellenére, hogy az alacsony szénhidráttartalmú diéták nem jelentenek mágikus megoldást a problémáinkra, legalábbis sokkal jobbak, mint az eddig még ajánlott étrend.
Most, hogy hamisnak bizonyult, az iránymutatások tudományos alapja összeomlott. Amíg paradigmaváltást nem tapasztalunk, ezek a megelőzhető
betegségek tovább fognak haladni és több életet követelnek, minden egyes évben.
