A savas reflux és a földimogyoró vaj: Mit kell tudni?

Mogyoróvaj és savas reflux

Fénypontok

1. A földimogyoró vaj általában nem tekinthető savas reflux triggernek.
2. Mindemellett a mogyoróvaj igen zsíros. Magas zsírtartalmú ételek növelhetik a savas reflux tüneteket.
3. A földimogyoró vaj jó vitamin és ásványi anyagforrás is.

A savas reflux akkor fordul elő, amikor a gyomorsav visszatér a nyelőcsőbe. A gyakori tünetek közé tartozik a mellkasi égető érzés (gyomorégés) és a száj hátán egy savanyú íz.

Az Ön étrendje nagy hatással lehet a savas reflux tüneteire. Ahogy az emberek tapasztalják a savas refluxot különböző szinteken, az élelmiszer-kiváltó anyagok az emberek között változhatnak.

A földimogyoró vaj általában nem tekinthető savas refluxot okozónak, de más embereket is érinthet. Bár a mogyoróvajnak számos egészségügyi előnye van, nagy zsírtartalmú étel is. Ezek az ételek növelhetik a savas reflux tüneteket.

advertisementReklám

Előnyök

Milyen előnyökkel jár a mogyoróvaj?

Előnyök

1. A földimogyoró vaj egészséges egészséges étel.
2. Vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.
3. Ez is magas a rost, ami elősegíti a jó emésztést.

A földimogyoró vaj nagyon telítetlen zsírokból áll, de fontos megérteni, hogy ezek "egészséges" zsírok. A telítetlen zsírok csökkenti a koleszterin szintjét. Ez csökkentheti a szívbetegségek kockázatát.

A földimogyoró vaj jó vitamin és ásványi anyagforrás is. Például tartalmazza a lényeges ásványi mangánt. Ez az ásványi anyag segít aktiválni az enzimeket, amelyek a testből eltávolítják a toxinokat. Ez megrongálja a szervezet tápanyagait, hogy felszívja és segítse a szövetek növekedését.

A földimogyoró vaj gazdag rostban és fehérjében is. A szálak elősegítik az emésztőrendszert, míg a fehérje elősegíti az izomszövet építését és javítását.

A kutatás szerint

Bár a savas reflux és a táplálkozás közötti összefüggést széles körben tanulmányozták, nem áll rendelkezésre sok kutatás bizonyos élelmiszereken. Ide tartozik a mogyoróvaj. Nem világos, hogy a mogyoróvaj fogyasztása hatással lesz-e a tüneteire.

A University of Pittsburgh Medical Center felsorolja a mogyoróvaj, mint egy jó lehetőség a savas reflux emberek számára. Ha lehetséges, válasszon cukrozatlan, természetes mogyoróvajat.

A Cedars-Sinai Medical Center szerint a sima mogyoróvaj a legjobb. Kerülje el a vékony mogyoróvajat, mert nagyobb a valószínűsége a savas reflux tüneteinek.

A sima mogyoróvaj gyakran része a nyelőcső puha étrendnek. Orvosa ajánlhatja ezt a diétát, ha nyelőcsőgyulladása van, vagy a nyelőcső gyulladása. A savas reflux gyakran a tüdőgyulladás tünete.

AdvertisementAdvertisement

Kockázatok és figyelmeztetések

Kockázatok és figyelmeztetések

Egyesek szerint a mogyoróvaj a savas refluxot még rosszabbá teheti.Beszéljen orvosával arról, hogy a mogyoróvaj a legjobb választás a diéta számára. Általában a legjobb, ha egy kis mennyiségű mogyoróvajjal kezdődik, és a szokásos adagolási méretig dolgozik. Egy tipikus adag körülbelül két evőkanál mogyoróvaj.

A legutóbbi kutatások összekapcsolják a kellemetlenségeket a nyelőcsőben az allergiákkal. A tanulmány tárgyalja az eozinofil nyelőcső és az élelmiszer allergének közötti lehetséges kapcsolatot. Az állapot nyelőcső diszfunkciót okoz.

Ez csökkenthető egy hat élelmiszer-eltávolító étrendkel. Az ilyen állapotú felnőttek körülbelül 70 százaléka remissziót tapasztalt, mivel számos élelmiszert, például földimogyorót elkerült. Egyéb összetevők:

tej

búza

• tojás
• szója
• diófélék
• halak, különösen kagylók
• A savas reflux kezelésére szolgáló étrend alapú terv csökkentheti vagy enyhítheti tünetek.
• Reklám

Kezelés

Savas reflux kezelés

Ha a savas reflux nem gyakori, akkor beavatkozás nélkül hagyhatja el. Az over-the-counter gyógyszerek, például az antacidok, enyhe diszkomfortot is képesek kezelni. Több mint két hétig nem szabad az antacideket bevenni. Ha a tünetei továbbra is fennállnak, beszéljen orvosával.

Súlyosabb savas reflux eseteket mind OTC, mind vényköteles gyógyszerekkel kezelhetünk. Ez magában foglalja a H2 receptor antagonistákat és a protonpumpa inhibitorokat. Ezek tipikusan hosszabb ideig tartó enyhülést biztosítanak, mint az antacidok.

Súlyos esetekben előfordulhat, hogy műtétet kell elvégeznie az alsó nyelőcsőrű sphincter javítására.

Az életmód megváltoztatásával csökkentheti vagy enyhítheti a tüneteket. Súlycsökkenés, testmozgás és kisebb ételek fogyasztása kevesebb táplálékkal csökkentheti a tünetek gyakoriságát és súlyosságát.

Reklám

Elvihető

Mit tehetsz most?

Vélemények keverednek arról, hogy a mogyoróvaj negatív hatással lehet-e a savas refluxra. Ha mogyoróvajhoz szeretné hozzáadni az étrendet, akkor:

Lassan be kell építeni étkezésedbe.

Először kis mennyiségű mogyoróvajat ragasszon.

• Vegye figyelembe az étrend más ételeit, amelyek savas refluxot váltanak ki.
• Ha a tünetei továbbra is fennállnak, ütemezze az orvosával egyeztetést. Együtt meghatározhatja az Ön számára a legjobb étrendet és kezelést.
• Olvassa el az olvasást: Acid reflux étrend és táplálkozási útmutató »