Ananász és savas reflux: Ismerd a tényeket
Tartalomjegyzék:
- Ananász és savas reflux
- Fénypontok
- Milyen előnyei vannak az ananásznak?
- Kockázatok és figyelmeztetések
- A savas reflux kezelési lehetőségei
- Mit tehetsz most?
Ananász és savas reflux
Fénypontok
- Ananász bromelint tartalmaz.
- Az ananász egészségügyi előnyökkel jár, amelyeket meg kell fontolnia, mielőtt levágná az étrendből.
- Néhány orvos tanácsot ad az ananász étkezés ellen, ha savas reflux van.
Ha éhgyomorodás vagy irritáció jelentkezik a nyelőcsőben étkezés után, akkor savas reflux lehet. Ez a körülmény akkor fordul elő, ha az alsó nyelőcső sphincter nem zárja el nyelőcsőjét a gyomrotól. A gyomorból származó sav visszavezethet a nyelőcsőbe, ami kellemetlen érzést okozhat.
Ez egy általános feltétel. A terhes nők lehetnek naponta, és havonta egynél több felnőttben tapasztalják. Lehet, hogy gyomor-gégészeti reflux betegség (GERD) van, ha hetente többször is savas reflux van, vagy ha a reflux károsodott a nyelőcsőn.
Egyes élelmiszerek savas refluxot váltanak ki. Az orvosok általában azt ajánlják, hogy elkerüljék a magas savasságú élelmiszereket, például az ananászot. Mégis, az ananász egészségügyi előnyöket érdemes megfontolni, mielőtt kivágná az étrendből.
Reklám ReklámElőnyök
Milyen előnyei vannak az ananásznak?
Előnyök- A bromelain gyulladásgátló és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
- Ez a kivonat csökkentheti a duzzanatot és a véraláfutást is.
- Az ananászok magas rost- és víztartalmúak, amelyek segíthetnek a székrekedés megelőzésében.
Ananász bromelint tartalmaz. Ez a természetesen előforduló anyag a friss ananászban koncentrálódik.
A bromelain gyulladáscsökkentő és rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Bár savas, néhány szakértő úgy véli, hogy lúgosító hatása van, ahogy megemészted. Ez előnyös lehet a savas reflux kezelésére. Az emberek úgy vélik, hogy a bromelain enzim csökkenti a duzzanatot, a véraláfutást és más sérülést okozó fájdalmakat.
Az ananászok magas rost- és víztartalmúak, amelyek elősegíthetik a székrekedés megelőzését és az egészséges emésztést.
Az ananász pasztőrözött formái nem ugyanolyan előnyökkel járhatnak.
ReklámKockázatok és figyelmeztetések
Kockázatok és figyelmeztetések
Egyes orvosok javasolják az ananászok fogyasztását, ha savas reflux van. Ennek az az oka, hogy az ananász nagyon savas. Általában a pH-értéken 3 és 4 közé esik. A 7-es pontszám semleges, és a pontszám magasabb, mint a lúgos.
A citrusfélék magas savszintet is tartalmaznak, és reflux tüneteket okozhatnak. A kevésbé savanyú gyümölcsök közé tartozik a banán és a dinnye.
Ha nincs aktív gyomorfekélye, általában ananásszal ethet anélkül, hogy bármilyen káros mellékhatást tapasztalna. Annak, hogy az ananász a savas refluxot befolyásolja, az a személytől függ.
ReklámKezelés
A savas reflux kezelési lehetőségei
Sok over-the-counter (OTC) és vényköteles gyógyszer áll rendelkezésre, amelyek segíthetnek a savas reflux alkalmazásában.Az antacidok gyakran első vonalbeli kezelés. Csak rövid időre vegye be őket.
Ha savas refluxja továbbra is fennáll, orvosa javasolhat H2-blokkolókat vagy protonpumpa-gátlókat.
Ha tartós savas refluxusa van, lehet, hogy műtétre van szüksége a nyelőcső záróizmájának javításához vagy megerősítéséhez. Az orvosok ezt általában végső megoldásnak tekintik.
Egyes életmódbeli szokások megváltoztatása csökkentheti vagy enyhítheti savas reflux tüneteit. Ez magában foglalja a gyakoribb gyakorlást, kisebb ételeket fogyasztanak, és késő éjjel elfogyasztanak.
ReklámElvihető
Mit tehetsz most?
A savas reflux kezelésére egy egyforma méretű megközelítés nem létezik. Sok ember számára az ananász okozhatja vagy rontja a savas refluxot. Ez a trópusi gyümölcs nagyon savas. A legtöbb orvos úgy gondolja, hogy a savas ételek visszafolyósodást okozhatnak.
Azonban az ananásznak számos egészségügyi előnye van. Annak meghatározásához, hogy meg kell-e tartani az ananász étrendjét, fontolja meg az élelmiszer naplót, hogy dokumentálja, mit eszik és amikor savas reflux történik.
Ha azt tervezi, hogy kipróbálja ezt, ne felejtse el a következőt tenni:
- Nyomon kövesse az étrendet legalább öt-hét napig.
- Győződjön meg róla, hogy tartalmazza az összes étel, amit megette, nem csak az ananász.
- Vegye figyelembe a gyógyszereket, amelyeket szed, és amikor beveszed.
- A friss ananász hatással lesz a tüneteimre ugyanúgy, mint az ananászlé vagy egyéb ananásztermékek?
-
A friss ananász segíthet a reflux tünetek javításában. Ennek oka a jelen lévő koncentrált bromelain mennyisége. A bromelain gyulladásgátló hatású, lúgosító hatással rendelkezik. Az ananászlé tönkreteszi a tüneteit, mivel a bromelainkoncentráció korlátozott.
- Natalie Butler, RD, LD - A válaszok orvosaink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.
