7 Tipp a cukorbetegség kezeléséhez
Tartalomjegyzék:
- 7 tipp a cukorbetegeknél
- 1. Ne feledkezzen meg
- 2. Hallgassa meg testét
- 3. Mozgás közben
- 4. Élvezze magát
- 5. Tegyük a rutin részévé
- 6. Van egyfajta humor
- 7. Szembenézzen a félelmeivel
- Az alsó sor
7 tipp a cukorbetegeknél
Justan Carlson-t diagnosztizálták az 1-es típusú cukorbetegség után a birkózás balesete megrongálta a hasnyálmirigyét, az orgonát, amely inzulin segít a szervezetnek átalakítani a cukrot energiává. Most, majdnem 11 évvel később, Justan életét csak néhány óvintézkedéssel élte.
Tudja meg, milyen tanácsokkal rendelkezik Justan más cukorbetegek számára, akik rájönnek, hogyan kell kezelni állapotukat mindennapi életükben.
advertisementReklámNyugodj meg
1. Ne feledkezzen meg
A legfontosabb tipp, amit Justan az utóbbi időben diagnosztizált cukorbetegséggel: nyugodt marad.
"Ne hagyd, hogy elárasztja," mondja. Figyelj arra, hogy orvosának mit kell mondania, észre kell vennie az életében bekövetkező változásokat, és folytassa azt, amit az életével kapcsolatban szeretne tenni.
"Ez nem akadály; ez csak egy kis lassulás "- mondja Justan.
Figyelem
2. Hallgassa meg testét
A cukorbetegség azt jelenti, hogy a tested változik, ezért fontos, hogy hallgassa meg, mit próbál megmondani.
"Figyeld meg, hogyan reagál a tested a dolgokra" - mondja Justan.
Ez magában foglalja, hogy teste hogyan reagál az élelmiszerre, a testmozgásra és egyéb olyan tényezőkre, amelyek befolyásolhatják a vércukorszintjét. Több mint egy évtizede cukorbetegség után Justan annyira összhangban van a testével, hogy pontosan meg tudja találni a vércukorát öt ponton belül.
Exercise
3. Mozgás közben
Amíg a cukorbetegség kötődik az elhízáshoz, fontos megjegyezni, hogy a cukorbetegség diagnosztizálása nem jelenti azt, hogy egy ülő életmódra ítélik. Éppen ellenkezőleg, a gyakorlat a cukorbetegek számára sokkal fontosabbá válik.
Egy önjelölt "aktív személy", Justan nem rabszolga az edzőterembe, de mindig valamit csinál. Azt ajánlja - a kutatókkal és az orvosokkal együtt -, hogy minden cukorbeteg lehessen a kanapéról.
"Ne ülj le" - mondja Justan. "Nincs ok arra, hogy lusta legyen. "
Jó szórakozást
4. Élvezze magát
A cukorbetegeknek meg kell figyelniük, mit eszik, hogy megakadályozzák a vércukorszintjüket, de ez nem jelenti azt, hogy el kell kerülniük az ételüket.
"Ne félj, hogy élvezd magad" - mondja Justan. "Még mindig lehet süteményed; csak nincs hatalmas darab. "
A kulcs, Justan mondta, hogy okos legyen. Miután élvezte a kicsi indulgatókat, Justan tudja, hogy be kell injekcióznia az inzulint, úgyhogy igen. És akkor megy a napja.
ReklámRutin
5. Tegyük a rutin részévé
Minden nap felé mindannyian felébredünk, fogatjuk a fogunkat, zuhanyozzunk és napi rutinunk más részeit végezzük. Így kell gondoskodnia a cukorbetegségről - a rutin részeként.
"Nem hagyom, hogy szabályozza az életemet" - mondja Justan."Ez csak egy dolog, amellyel foglalkozni kell. "
Nem engedve, hogy a cukorbetegség éljen az életében, Justan úgy érzi, képes többet. Vagy ahogy azt tette, a cukorbetegség fenntartása a rutin a legjobb módja annak, hogy "legyőzze" a betéteket. „
HirdetésLaugh
6. Van egyfajta humor
Justan nem szégyellem a cukorbetegségét, és bár nehéz követni vezetését, azt javasolja, hogy mindenki így közelítsen az állapotához. Ahelyett, hogy sétálnának az érzéssel, Justan humorral próbálkozik, amikor a cukorbetegség jön létre.
Gyakran előfordul, amikor egy benzinkútnál egy tisztviselő megkérdezi tőle, hogy rájön, hogy megragadta a diétás szódát. "Csak azt mondom:" Igen, megpróbálom nézni a lányos alakomat "- mondja nevetve. - Akkor azt mondom nekik, hogy jobb a cukorbetegségemért. "
AdvertisementMirdetésA félelmeid
7. Szembenézzen a félelmeivel
Mielőtt Justant diagnosztizálták az 1-es típusú cukorbetegséggel - amely rendszeres inzulininjekciót igényel - a lövés elképzelésével bosszantotta. Tudta, hogy szembe kell néznie a félelmeivel. Tehát igen.
"Szembe kell néznie valami újatól való félelemmel" - mondja.
A tűktől való félelem is szakmává vált. Most egy tetováló művész Rock Island-ban, Illinois-ban. Az egyik kedvenc tetoválásának egy Tyrannosaurus rex injekciója inzulinnal. Azt mondja: "Rawr cukorbetegség! "
Takeaway
Az alsó sor
Miután a cukorbetegség kezelését a rutinodban végezte, nincs mentség arra, hogy nem csinál minden mást, amit meg akarsz csinálni. Élvezze az életét - mondja Justan. "Senki sem fog tenni neked. „
