Néhány RA beteg esetében a "Painsomnia" egy valódi jelenség
Tartalomjegyzék:
- Ezek a kutatók azt mutatták, hogy a hátfájás, a fibromyalgia és az ízületi gyulladás különböző formái súlyosbíthatják az álmatlanság és a fájdalom negatív gondolatait.
- AdvertisementAdvertisement
- A Journal of Sleep egy másik tanulmánya szerint "Ez a tanulmány az első olyan bizonyítékot szolgáltatja, hogy a rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél a hangulat és a fájdalom túladagolása fokozódott az alvásvesztés után, valamint a rheumatoid arthritishez kapcsolódó ízületi fájdalom aktiválásával. "
Az alvás egy furcsa paradigma a rheumatoid arthritisben (RA) szenvedőknek, akik gyakran úgy érzik, túl sokat alszanak, vagy nem elég.
Néha mindkettő igaz.
AdvertisementAdvertisementA fáradtság és az álmatlanság gyakran együtt járnak.
Az online közösségek néhány résztvevője azt állítja, hogy a fáradtság enyhítőbb, mint az RA-val kapcsolatos fájdalom.
Egy másik kérdés, hogy sok RA-val és krónikus fájdalommal panaszkodnak a "fájdalomcsillapítás. "
AdvertisementBár a fájdalomcsillapítás nem megfelelő orvosi terminológia, ez valóságos jelenség.
A krónikus fájdalom befolyásolhatja az alvásminőséget és az alvásmintákat. Ez befolyásolhatja az életminőséget, az energiaszintet, a fizikai és mentális egészséget és az általános jólétet.
AdvertisementAdvertisementBővebben: Az őssejtterápia lehetséges kezelése a reumás ízületi gyulladásért »
Ezek a kutatók azt mutatták, hogy a hátfájás, a fibromyalgia és az ízületi gyulladás különböző formái súlyosbíthatják az álmatlanság és a fájdalom negatív gondolatait.
Azt jelzik, hogy a kognitív viselkedési terápia olyan eszköz, amelyre a fájdalom és az álmatlanság ártalmas ciklusa negatívan befolyásolja az embereket.
Az RA-t szedőknél gyakran ajánlott a kezelést az alvási szokások és a fáradtság kezelésére, a megfelelő alvási higiénia és az esetleges alvási segédeszközök mellett.Reklám Reklám
Sok RA és lupus ember is származik előnyöket a kognitív viselkedésterápiában, a pszichoterápiában, a hipnoterápiában és még a rehab-ban is, hogy megbirkózzon az ilyen körülmények által okozott negatív mentális és érzelmi hatásokkal és a depresszió ciklusával, amely gyakran kísérje őket.
Bizonyos vizsgálatok azt mutatják, hogy a depresszió inkább hozzájárul az alvási problémákhoz, mint a RA.A gyakorlat hasznosnak bizonyul a jobb éjszakai alvás elérésében. Ez csökkentheti a RA fájdalmát és merevségét, valamint növelheti az állóképességet és a mobilitást.
Reklám
Bővebben: Gyulladáscsökkentő diéta reumás ízületi gyulladásért »
LelkiállapotDe ahogy az Egyesült Királyság kutatója megjegyezte, a krónikus fájdalmakban szenvedőknek többre van szükségük a testmozgásnál,.
AdvertisementAdvertisement
A mentális-érzelmi kapcsolat a fizikai egészséggel fontos az alvási-fájdalom ciklus tekintetében. Fontos a betegek egészségi állapotának és wellnessének is.
Ahelyett, hogy arra koncentrálnánk, hogy az emberek miért nem tudnak aludni, a kutatók arra késztetik az orvosokat, hogy könnyítsék meg a kommunikációt és tanítsák az embereket, hogyan gondolkodnak és beszéljenek a fájdalmáról és az ezekből eredő alvási szokásokról, ugyanúgy, mint a "miért" a helyzet."A gondolatok közvetlen és / vagy közvetett hatással lehetnek érzelmeinkre, viselkedésre, sőt élettanunkra. Az alvás és a fájdalommal való interakció módja hogyan befolyásolhatja a fájdalom kezelésének és az álmatlanság kezelésének módját "- mondta Nicole Tang, Ph.D., a tanulmány vezető szerzője a sajtóközleményben. "A klinikai tapasztalatokra támaszkodva, míg ezek a hiedelmek egy része egészséges és hasznos, mások merevek és félreismeretlenek. Az új skála, a PBAS, úgy fejlesztették ki, hogy segítsen nekünk felvenni azokat a hiteket, amelyek potenciális szerepet játszhatnak az álmatlanság és a fájdalomérzés romlásában. "
Reklám
A PBAS a skála, amelyet a csapat létrehozott a fájdalomhoz kapcsolódó hitek és attitűdök mérésére az alvásról.
A Journal of Clinical Sleep Medicine közzétette a tanulmányt és a PBAS skála egybeeső hatását. Az absztrakt szerint a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy "a fájdalomhoz kapcsolódó alvási hiedelmek a krónikus fájdalombetegek álmatlanságának szerves részét képezik. A PBAS egy érvényes és megbízható eszköz, amely értékeli e hiedelmek szerepét a krónikus fájdalomban szenvedő betegeknél. "AdvertisementMagazine
Tovább: A zöld tea segíthet a reumatoid artritisz tüneteinek csökkentésében."
Gyakori probléma Ezek a kutatók azonban nem voltak az elsőek, akik ezt a kérdést kezelik. 2012-ben a Pain-folyóirat és más közlemények szerint az RA-ról 50-75% -nak bizonyos típusú alvászavar áll fenn, kezdve az álmatlanságtól az álmosságig.
A Journal of Sleep egy másik tanulmánya szerint "Ez a tanulmány az első olyan bizonyítékot szolgáltatja, hogy a rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél a hangulat és a fájdalom túladagolása fokozódott az alvásvesztés után, valamint a rheumatoid arthritishez kapcsolódó ízületi fájdalom aktiválásával. "
A kutatás egyértelműen kimondja, hogy az alvásgondozás és a gondolkodásmód a RA-fájdalom és egyéb tünetek kezelésének kulcsfontosságú elemei.
Úgy tűnik, hogy a paradoxon az első: a fájdalom vagy az alvászavarok? Ez egy olyan kérdés, amelyet továbbra is tanulmányozni kell.
