Lactobacillus bulgaricus: Előnyök, mellékhatások és egyebek

Mi a Lactobacillus bulgaricus ?

Lactobacillus d. A bulgaricus (L. d. bulgaricus) egy hasznos baktérium az emésztőrendszerben. A bélbaktériumokat bélflórának vagy mikrobáknak nevezik. Ez a baktériumtörzs élelmiszerekben vagy kiegészítőkben is megtalálható. Amikor elfogyasztják, azt probiotikumoknak nevezik.

A bélflóra megfelelő egyensúlya segít megőrizni a bélfal erős és rossz baktériumát, és csökkentheti a krónikus betegség kockázatát.

A probiotikumok "jó" baktériumok, amelyek fontos szerepet játszhatnak az egészség megőrzésében. Az elmúlt évtizedben robbanás tapasztalható a probiotikumok népszerűségében. De mit mond a kutatás ezekről a baktériumokról? Olvassa el, hogy többet megtudjon.

Hirdetési hirdetés

Előnyök

Milyen előnyökkel jár?

Az FDA nem engedélyezte L. d. bulgaricus vagy bármely más probiotikum a betegség kezelésére. Az Országos Egészségügyi Intézet (NIH) figyelmeztet arra, hogy a probiotikumok mögött rejlő kutatás nem meggyőző.

Az NIH tudomásul vette a L potenciális egészségügyi előnyöket. d. bulgaricus és probiotikumok. A korai stádiumú kutatások azt mutatják, hogy szerepet játszhatnak a következő egészségügyi állapotok kezelésében:

• májbetegség
• gyakori hideg
• & middot;
• gyulladásos bélbetegség
• atópiás dermatitisz (ekcéma)
• allergiás nátha (szénanátha)
• kólika
• fogszuvasodás
• fogágybetegség és egyéb szájüregi problémák
• megelőzés necrotizáló enterokolitis

Kutatás

A kutatások szerint

A tudósok a kutatások során megpróbálták felkutatni a probiotikumok egészségügyi előnyeit.

Antibiotikumhoz társuló hasmenés (AAD)

Egy nemrég végzett kutatás a JAMA-ban elemezte a probiotikumok és az AAD mögött végzett kutatásokat. A vizsgálati eredmények arra engednek következtetni, hogy a probiotikumok csökkenthetik az AAD-t, de megjegyezték, hogy további kutatásra van szükség.

C. dificile (CDD)

Az antibiotikumok gyakori mellékhatása a CDD. Az elemzés azt mutatta, hogy L. d. bulgaricus nem befolyásolta a CDD-t. Azonban egy másik S nevű probiotikum. a boulardii hatékony volt a CDD kezelésében.

Gyulladásos bélbetegség (IBD)

A probiotikumokra vonatkozó elemzés azt mutatja, hogy hasznosak lehetnek a fekélyes vastagbélgyulladás kezelésében. Egy másik tanulmány szerint a probiotikumok, mint például a L. d. A bulgaricus segít az IBD egyéb formáinak kezelésében, beleértve a Crohn-betegséget is. Ugyanakkor több kutatásra van szükség.

Székrekedés

Egyes egéren végzett vizsgálatok azt mutatják, hogy L. d. a bulgaricus csökkentheti a székrekedés tüneteit.

Mentális egészség

A jó baktériumok segíthetnek többet, mint az emésztőrendszert. Egy 38 vizsgálatból származó elemzés kimutatta, hogy a probiotikumok segíthetnek a különböző mentális egészségi állapotok kezelésében.Ez magában foglalhatja az ADHD-t és a depressziót. A legtöbb ilyen vizsgálatot állatokon végezték, és további kutatásra van szükség.

AdvertisementReklám

Biztonság

A probiotikumok biztonságossága

Egy nemrég készült tanulmány szerint a rendelkezésre álló bizonyítékok többsége azt mutatja, hogy a probiotikumok biztonságosak. Az NIH szerint a legtöbb ember, aki általában egészséges, szedhet probiotikumokat.

Egyes csoportok nagyobb valószínűséggel alakulnak ki fertőzések. Ezek közé tartoznak a következők:

• az intenzív osztályban
• beteg csecsemők
• a közelmúltban műtéten átesett emberek
• akiknek a fertőzött immunrendszere van, például a HIV

A leggyakoribb fertőzések a következők: <999 > sepsis

• GI ischaemia
• fungemia
• A probiotikumok nem helyettesíthetik a megalapozott kezeléseket. Antibiotikumokkal és vényköteles gyógyszerekkel kölcsönhatásba léphetnek. Beszéljen orvosával a probiotikumok alkalmazása előtt.

mellékhatások

Probiotikumok mellékhatásai

L. d. A bulgaricus

és más probiotikumok gyakran okoznak puffadást és bélgázt, ahogy új baktériumokat viszünk be a bélbe. Ez általában csak ideiglenes. Ha ezeket a mellékhatásokat észleli, fontolja meg az adag csökkentését vagy ritkábban történő szedését. Reklám Reklám

Hogyan juthat el

Hol találja

Lactobaccilus d. bulgaricus ? Lásd:

L. d. bulgaricus és más probiotikumok mind természetes élelmiszerekben, mind kiegészítőként. L. d. A bulgaricus különböző erjedt ételekben megtalálható: joghurt

• savanyúság
• sör
• bor
• savanyú káposzta
• bizonyos sajtok
• kimchi
• miso
• néhány szója szósz
• fermentált babpaszták
• Ezek az élelmiszerek különböző mértékben

L. d. bulgaricus és más probiotikumok. A dietetikus segít meghatározni, hogy hány probiotikumot tartalmaz mindenféle táplálék.

L értéket kaphat. d. bulgaricus különféle kiegészítőkön keresztül. Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítőket az FDA nem szabályozza. Ez azt jelenti, hogy nem létezik olyan nagy mennyiségű kutatás, amely támogatja az egészségre vonatkozó állításokat, ellentétben a vényköteles gyógyszerekkel. Reklám

Adagolás

Mennyit kell

Lactobaccilus bulgaricus szednie? A probiotikum termelői általában az általuk tartalmazott élő szervezetek számával mérnek. Tipikus dózis

L. d. A bulgaricus adagonként egymilliárdról száz milliárd élő baktériumra terjed ki. Nincs olyan mennyiségű probiotikum, amelyet meg kell tennie. Biztonságos egy

L normál adagot bevenni. d. bulgaricus és más probiotikumok. Ne feledje azonban, hogy teljes mértékben csökkentette vagy leállította a kiegészítőket, ha bármilyen mellékhatást észlel vagy gyógyszerkölcsönhatást észlel. AdvertisementMarketing

Az alsó sor

Az alsó sor

Több kutatásra van szükség a

L előnyeinek bemutatásához. d. bulgaricus és probiotikumok. Fontos, hogy óvatos maradjon a probiotikumokkal kapcsolatos állításokkal kapcsolatban. A probiotikus kiegészítők szedése előtt tanácsos beszélni kezelőorvosával.