Hogyan működik a ketogén étrend a 2-es típusú cukorbetegségben

Mi a keto diéta?

A 2-es típusú cukorbetegség speciális étrendjei gyakran a súlycsökkenésre összpontosítanak, így őrültnek tűnhet, hogy a magas zsírtartalmú étrend egy lehetőség. De a ketogén (keto) táplálék, magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú, potenciálisan megváltoztathatja a szervezet testének tárolását és felhasználását, enyhítheti a cukorbetegség tüneteit.

A keto táplálékkal a szervezet a cukor helyett a zsírt energiává alakítja. Az étrendet 1924-ben hozták létre epilepszia kezelésére, de ennek az étkezési mintának a hatását a 2-es típusú cukorbetegségre is tanulmányozták. A ketogén étrend javíthatja a vércukorszintet (cukorszintet), miközben csökkenti az inzulin szükségességét. Az étrend azonban kockázattal jár, ezért ügyeljen arra, hogy megbeszélje orvosával, mielőtt drasztikus étrendi változásokat végezne.

Növekvő zsír

A "nagy zsír" a ketogén étrendben

Sok 2-es típusú cukorbetegség túlsúlyos, ezért a magas zsírtartalmú étrend nem segít. A ketogén étrend célja, hogy a test zsírt használjon energia helyett szénhidrát vagy glükóz helyett. A keto diéta egy személy a legtöbb energiájából a zsírból származik, és nagyon kevés az étrend szénhidrátból.

A ketogén étrend nem jelenti azt, hogy fel kell töltenie telített zsírokra. A szív egészséges zsírok az egészséges egészség megőrzésének kulcsa. Néhány egészséges táplálék, amelyet a ketogén étrendben gyakran fogyasztanak:

• tojás
• halak, például lazac
• túró
• avokádó
• olajbogyó és olívaolaj
• diófélék és diófélék
• magok

Effects

A vércukorszintre gyakorolt ​​hatás

A ketogén étrend potenciálisan csökkenti a vércukorszintet. A szénhidrát bevitel gyakran ajánlott a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek, mert a szénhidrátok a cukorra fordulnak, és nagy mennyiségben vércukorszintet okozhatnak. Ha már magas a vércukorszintje, akkor túl sok szénhidrát fogyasztása veszélyes lehet. A fókusz zsírra váltásával néhány ember alacsony vércukorszintet tapasztal.

AdvertisementReklám

Atkins

Az Atkins diéta és cukorbetegség

Az Atkins diéta az egyik leghíresebb alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend, mely gyakran társul a keto diétához. Azonban a két tápláléknak van néhány jelentős különbsége. Az Atkins diétát az 1970-es években hozta létre Dr. Robert C. Atkins. Gyakran elősegíti a fogyást, amely számos egészségügyi problémát is ellenőrz, beleértve a 2-es típusú cukorbetegséget.

A felesleges szénhidrátok vágása egészséges lépés, nem világos, hogy ez a diéta önmagában is segíthet a cukorbetegségben. A fogyás bármilyen formája előnyös a cukorbetegség és a magas vércukorszint, függetlenül attól, hogy az Atkins diéta vagy más program.

A keto diétával ellentétben az Atkins diéta nem feltétlenül támogatja a fokozott zsírfelhasználást.Mégis növelheti a zsírbevitelét a szénhidrátok korlátozásával és több állati fehérjét fogyasztva. A lehetséges hátrányok hasonlóak. A magas telített zsírbevitel mellett alacsony a vércukorszint, vagy a hipoglikémia is, mert túlságosan korlátozza a szénhidrátot. Ez különösen akkor igaz, ha olyan gyógyszereket szed, amelyek növelik az inzulin szintjét a szervezetben, és nem változtatják meg a dózist. Az Atkins-diéta szénhidrátvágása potenciálisan segíthet a fogyásnak és segíthet a cukorbetegség tüneteinek csökkentésében, de nincs elegendő tanulmány arra vonatkozóan, hogy az Atkins és a cukorbetegség kezelése kéz a kézben jár.

Kockázatok

Potenciális veszélyek

A szervezet primer energiaforrásának megváltoztatása a szénhidrátokból a zsírhoz a vér ketonjainak növekedéséhez vezet. Ez az "étrendi ketózis" különbözik a ketoacidózistól, ami rendkívül veszélyes állapot. Ha túl sok keton van, veszélyben lehet a diabéteszes ketoacidózis (DKA) kialakulása. A DKA az 1-es típusú cukorbetegségben legelterjedtebb, ha a vércukorszint túl magas, és az inzulin hiányából eredhet. Bár ritka, a DKA 2-es típusú cukorbetegségben is jelentkezhet, ha a ketonok túl magasak. Az alacsony szénhidráttartalmú étrendben való betegség szintén növelheti a DKA kockázatát.

Ha a ketogén étrendben vagy, mindenképpen tesztelje a vércukorszintet a nap folyamán, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a céltartományban van. Tekintse meg a ketonszintek tesztelését is, hogy ne veszélyeztesse a DKA-t. Az American Diabetes Association javasolja a ketonok tesztelését, ha a vércukorszintje meghaladja a 240 mg / dl értéket. Kipróbálhatja otthon vizeletcsíkkal.

A DKA orvosi vészhelyzet. Ha a DKA tüneteit tapasztalja, azonnal forduljon orvosához. A szövődmények diabéteszes kómát okozhatnak.

A DKA figyelmeztető jelei a következők:

• következetesen magas vércukorszint
• szájszárazság
• gyakori vizelés
• hányinger
• lélegző gyomortartalmú szag
• légzési nehézségek

Monitoring

A cukorbetegség ellenőrzése

A ketogén étrend egyértelműnek tűnik. Az alacsony kalóriatartalmú diétától eltérően azonban a magas zsírtartalmú étrend gondos megfigyelést igényel. Valójában elkezdheti a diétát egy kórházban. Az orvosnak figyelemmel kell kísérnie mind a vércukorszintet, mind a ketont, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az étrend nem okoz káros hatásokat. Amint a szervezet a táplálékhoz igazodik, havonta egyszer vagy kétszer is megtekintheti az orvosát a tesztelés és a gyógyszeres korrekciók tekintetében.

Még ha a tünetei is javulnak, még mindig fontos, hogy lépést tartsanak a rendszeres vércukorszint monitorozással. A 2-es típusú cukorbetegség esetében a vizsgálati gyakoriság változó. Mindenképpen ellenőrizze orvosával, és állapítsa meg a helyzet legjobb tesztelési ütemtervét.

Kutatás, keto diéta és cukorbetegség

2008-ban a kutatók 24 hetes vizsgálatot folytattak egy alacsony szénhidráttartalmú étrend hatásainak meghatározására a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő és az elhízás. A vizsgálat végén a ketogén étrendet követõ résztvevõk nagyobb javulást mutattak a glikémiás kontrollban és a gyógyszeres kezelésben, mint azoknál, akik alacsony glikémiás étrendet követeltek.Egy 2017-es tanulmány szerint a ketogén étrend 32 héten át meghaladta a hagyományos, alacsony zsírtartalmú diabétesz étrendet a fogyás és az A1c tekintetében. A 2013-as felülvizsgálat azt mutatja, hogy a ketogén étrend a vércukorszabályozás, az A1c, a testsúlycsökkenés és a megszüntetett inzulinigény jelentősebb javulását eredményezheti, mint a többi étrend.

Advertisement Advertisement

Egyéb diéták

Egyéb jótékony diéták

Van olyan kutatás, amely támogatja a ketogén étrendet a cukorbetegség kezelésére, míg más kutatások úgy tűnik, hogy a táplálkozási szokásokkal ellentétesnek tartják a növényi alapú étrendet. A 2017-es kutatás megerősíti, hogy a növényi alapú étrendet követő cukorbetegek jelentős javulást mutattak a vércukorszintek és az A1c, a szív- és érrendszeri betegségek kockázati tényezői, az inzulinérzékenységért felelős gyomor-baktériumok és a gyulladásos markerek, mint a c-reaktív fehérje.

Outlook

Outlook

A ketogén diéta felajánlja a reményt a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknek, akiknek nehézséget okoz a tüneteik kezelése. Nem csak sokan érzik jobban a kevesebb cukorbetegség tüneteit, de kevésbé függenek a gyógyszerektől. Mégis, nem mindenki sikeres ezen a diétán. Egyesek túlságosan nehézk hosszú távon követni a korlátozásokat. A Yo-yo diéta veszélyes lehet a cukorbetegségre, ezért csak akkor indíthatja el a ketogén étrendet, ha biztos benne, hogy elkötelezheti magát. A növényi alapú étrend kedvezőbb lehet mind rövid, mind hosszú távra, így a táplálkozási tanácsadó és az orvos segítséget nyújthat a diéta választásának.

Bár kísértésnek érezzük magunkat egy "természetes" úton az étkezési változásokon keresztül, kérjük, először beszélje meg a keto diétát orvosával. Az étrend eldobhatja a vércukorszintjét, ami további problémákat okoz, különösen akkor, ha gyógyszeres cukorbetegségben szenved.