A karácsonyi zene rossz a mentális egészségedért?

Amint a kis szellemek és goblinok ágyba ágyazódnak a halloween éjszaka alatt, úgy tűnik, hogy egy kapcsoló flip és karácsonyi fények erednek, mint a vágyó buds tavasszal.

hálaadás? Mi az?

AdvertisementMirdetés

A novemberi ünnepségnek alig van helye a halloween kísértések és a karácsonyi csengő harangok között.

Sőt, úgy tűnik, a marketing büszkeségei elkezdenek lenyűgözni a vidám öreg Szent Miklósot, amint a halloween cukorka a tisztaságon van.

Ez a jelenség, az úgynevezett karácsonyi Creep, azt jelenti, üzletek játszanak ünnep dallamok korábban és korábban.

Reklám

Ez a fokozatos karácsonyi feltérképezés negatív hatással lehet a mentális egészségére, mondja Linda Blair klinikai pszichológus.

Az ünnepi szezon kezdete előtt a karácsonyi zenélés hivatalosan elkezdődik, valójában több nyugtalanságot és nyomorúságot okozhat, mondta a Sky News-nak.

Az óra elindítása

A karácsonyi zene olyan lehet, mint egy ünnepi szünet.

"A dalok ténylegesen kivetítettek egy visszaszámláló órát az elménkben, és stresszt és szorongást okozhatnak azon tételek számán, amelyeket december 25-ig meg kell fejezni" - mondta Scott Dehorty, engedéllyel rendelkező szociális munkás és a Maryland House ügyvezető igazgatója Detox, a Linthicum Heights gyógyító központja, Maryland.

"Ahelyett, hogy meleg érzést érezne a családnak és adni - tette hozzá az Egészségügyi -, ez arra ösztönözheti a gondolatait, hogy hány embert kell vásárolnunk, a párttervezést, az utaztatást, a rokonokat, akiket nem akarunk látni, és minden valami negatív érzés. "

A Tampa Bay Times ugyanis azt állítja, hogy a Best Buy október 22-én az első zenét a karácsonyi kompozíciókban találja meg.

AdvertisementAdvertisement

Nem sokkal ezután november 1-jén olyan nagy márkák, mint a Sears, Michaels, és Lane Bryant követi.

Innen mások novemberben kezdődnek a dallamokon.

A kiskereskedők több mint a fele a Times chartán várja a hálaadás napját vagy a napot.

Reklám

Az alkalmazottakra gyakorolt hatás

A fáradtság fenyegetése különösen erős a kiskereskedelmi és szezonális munkavállalók számára, akik a stresszes vásárlók folyamatos áramlása ellenére ünnepi élményt nyújtanak.

"A karácsonyi boltokban dolgozó embereknek meg kell tanulniuk, hogyan kell kijavítani" - mondta Blair -, mert ha nem, akkor tényleg képtelen lesz arra, hogy bármi másra összpontosítson.Egyszerűen csak arra törekszel, hogy ne hallgasd, amit hallasz. "

AdvertisementAdvertisement

Kate Chapman, holisztikus orvosszakértő, Claus asszony a Radio City Christmas Spectacularban dolgozott 2001 és 2006 között minden ünnepi szezonban.

" Soha véget nem érő nyaralási életet éltem dallamok és "Ho, Ho, Ho" futni az agyamon, "mondta a Healthline-nek.

Chapman számára a Karácsonyi Creep minden évben Halloween előtt kezdődött, amikor kezdődtek az ikonikus Broadway bemutatók próbái.

"Minden nap megérkeztem, és hallottam a karácsonyi zenét, ami minden szobából kialudt, amiben elmúlt. "A Rockettes ismételten és újra megismételte számát, és végtelen hurokot adott a 'The Twelve Days of Christmas' vagy a New York-i karácsonyi időszakban. "Naponta órákig énekeltem és táncoltam, Mrs. Claus világába. A karácsony elfogyott, nap mint nap, egészen a hálaadás előtt megnyitóig. "

Amikor megérkezett a 25. december, Chapman, mint sok munkás és előadóművész, kevés helyet foglalt a valódi ünnepi vakációhoz.

AdvertisementMinique

"Teljesen kimerítő volt a karácsonyi gazdagítás naponta négyszer gyártása. Ez a fajta élmény csodálatos, ha valódi, de ha ez megvan, akkor nagy terhelés lehet a felemeléshez.

"Természetesen igyekeztem perspektívában tartani, hogy mindenféle éljenzést el kell terjeszteni. Számomra sokkal könnyebb volt Claus asszonynak, mint valaki, aki ugyanazokat a CD-ket hallgatta az üzlet hangszórójánál, a türelmetlen ügyfelekkel keveredve, miközben a kiskereskedelemben vagy az élelmiszeriparban dolgozott "- mondta. "Kiváltságos voltam, hogy az egyik leginkább jól ápolt karácsonyi műsoron belül dolgozom az Egyesült Államokban. "

Még mindig élvezni a karácsonyt

Chapman felismerése szerepét az ünnepi ünnepeken segített neki megtartani bizonyos mértékű nyugtalanságot a fizikai és érzelmi követeléseken keresztül.

Ez az egyértelműség, Dehorty szerint, éppen a perspektívát kell mindannyiunknak segítenünk a stabilitás fenntartásában a hektikus ünnepi szezonban.

"Bár a karácsonyi zenét nem hallgathatod ki, és nem kell élvezni," - mondja Dehorty. "Az egyik kérdés az, hogy mindannyian úgy érezzük, mintha élveznénk a zenét és a hangulatot - nem. Hozd el az üdülést, amit akarsz, és élvezd. Beszélje az adományozásról vagy az önkéntes tevékenységről a rászorulókra. Kezdje az új hagyományokat, amelyekre várakozással tekint. "

Valójában, ha élvezni a lehetőséget, hogy fedezze le a házát fények és girlandok, majd átfogja.

Azok a személyek, akik korán díszítik az ünnepeket, tényleg boldogabbak lehetnek, mint az emberek, akik egyáltalán nem várnak vagy nem díszítenek, Steve McKeown, brit pszichoanalitikus, elmondta az UNILAD-nak.

"A stressz és a szorongás világában az emberek szeretnek társulni azokhoz a dolgokhoz, amelyek boldoggá teszik őket, és a karácsonyi díszítések idéznek fel a gyermekkor erős érzéseit" - mondta McKeown. "A díszítések egyszerűen egy horgony vagy út az izgalomnak a gyermekkori varázslatos érzelmek felé, így a korai karácsonyi díszítések korán kiteljesedik az izgalom."

Van még egy előnye az ünnepek díszítésének.

A Journal of Environmental Psychology egyik tanulmánya megállapította, hogy a díszítő emberek jelzik a szomszédjaiknak, hogy barátságosabbak és nyitottak, mint azok, akik nem díszítik.

A felfújható hófehérjék és a megvilágított rénszarvasok iránti szeretete segíthet abban, hogy integrálódjon a környékedbe, és erősítsd meg a baráti társaságok hálózatát.

Azok az emberek, akik az ünnepi időszak alatt nevelik és támogatják Önt, valóban segíteni fognak abban, hogy elviseljétek - különösen akkor, ha a pillanat, amikor meghallottad, "csak karácsonyra leszek".