Az intimitás sokkal több, mint "az egész út"

Amikor valaki az intimitás szót mondja, gyakran a szexuális kódszó. De így gondolkodva elhagyja azt a módot, ahogy a partnereddel bensőséges lehet, anélkül, hogy "végigment volna. "Szomorúan a gyengülő intimitás a kapcsolatokban különösen gyakori a krónikus betegségben szenvedők számára. És bízz bennem, mint egy önállóan leírt "fizikai személy", aki több krónikus betegségben él, tudom, hogy ez milyen frusztráló lehet.

A krónikus betegségben élő emberek szexuális kapcsolatainak és kapcsolatainak feltárása során azt tapasztaltam, hogy sokféle belső frusztráció van az intimitás és a szexuális kapcsolatokon belül. De tényleg, megnézhetném a saját kapcsolatomat bizonyítékként.

AdvertisementMainkiadás

Amikor először találkoztam a házastársával, például szexuális AKA voltunk gyakran intim. Teljesen beletörődtünk egymás iránt oly módon, hogy csak egyetemi hallgatók lehetnek. Ahogy egyre idősebb volt, krónikus betegségeim előrehaladtak és egyre nőttek. Az asztmával és szisztémás fiatalkori idiopátiás ízületi gyulladással nőttem fel, de végül fibromialgiával, depresszióval, szorongással és posttraumatikus stressz-rendellenességgel diagnosztizáltak. A fizikai aktivitás szintje, amit egyszer volt, nem volt olyan, amit ugyanazon a rendszerességgel tudtunk elérni, még akkor is, ha azt akartam. Volt idő, amikor szó szerint nem tudtam megtartani a férjem kezét a fájdalom miatt, mert valami, ami nem állt bántani, szomorúan tette.

Meg kellett tanulnunk, hogy újra kommunikáljunk. Még mindig valami, amivel közösen dolgozunk, nappal és nappal. Nem könnyű, de megéri. Néhány kedvenc trükkünk, hogy a dolgok intimek maradjanak, ha nem áll rendelkezésre a szex:

1. Egyfajta gesztus hosszú út [999] Krónikus betegségben élőként otthon és magamnak dolgozom. Én nem mindig szoktam tenni azokat a dolgokat, amiket szeretnék. Néha egyszerűen nem tudom elhagyni otthonunkat. Az egyik legszebb dolog, amit a férjem időről időre tesz, abbahagyja az egyik kedvenc cukorkát vagy szódát a hazafelé. Emlékeztető, hogy rám gondol, és tudja, hogy egy kicsit valamivel jobban érzem magam.

hirdetés

2. A nevetés és a humor megtalálása az életben szerves része a betegség és a fájdalom leküzdésének, és segít abban, hogy közelebb kerüljön a partneréhez.

Az egyik kedvenc időm az, amikor ágyban vagyunk, és alig tudunk aludni, de mindketten egy kicsit puncs-részegek vagyunk, mert annyira nevetünk. Az ilyen intimitás nagyon segítőkész a krónikus betegségben élők számára. A férjem a punch királya, így segít.

AdvertisementAdvertisement

3. Beszélje meg

A kommunikáció nem mindig könnyű, és ez különösen akkor igaz, ha betegség, fájdalom vagy fogyatékosság van folyamatban.Mégis, a becsületes kommunikáció hihetetlenül fontos az intimitás fenntartása és annak biztosítása érdekében, hogy megtalálja a módját, hogy megértsük egymás fájdalmát, energiaszintjét, vágyait és így tovább.

A férjemnek és én tényleg dolgoztunk a kommunikációs készségünkkel, hogy együtt maradjunk, amíg van. Fontos mindenkinek, de különösen azoknak, akik betegségben vagy fájdalomban szenvednek.

4. Mosolyogjatok egymás mellett

Nem, komolyan. Mosolyogjon a partneredben. A kutatások kimutatták, hogy amikor mosolyog, a szívfrekvenciája csökken, légzése lassul, teste lazul. Ezek a dolgok együttesen csökkenthetik az általános stresszt. Ha partnere krónikus megbetegedést észlel, csak képzelje el, milyen gyors mosolytábor lehet nekik.

5. Érzelmi intimitás

Az érzelmi intimitás, a fejemben, az intimitás magassága. Beszélhetünk az emberekkel, de nem érzelmileg. Ha érzelmi kapcsolatokról van szó, azonban a kapcsolatok magasabb szintre kerülnek. Ez szorosabb kötvényeket hozhat létre és javíthatja a kommunikációs készségeket. Olyan játékok, mint a 21 kérdés, inkább te lennél?, és Soha nem voltam valaha olyan nagyszerű módja annak, hogy még többet tanuljak egymásról, és mélyebb, érzelmi szinten kapcsolódjanak.

6. Netflix és snuggles

"Netflix és chill" nem elég, amire szükségünk van. Mégis, néhány takaróval, párnával és kedvenc snackjével együtt együtt mozog együtt hihetetlenül megnyugtató, még akkor is, ha a partnered küzd fel.

AdvertisementAdvertisement

7. Kalandozás

Kalandok és kirándulások ez a nagyszerű módja az intimitás befogadására, függetlenül attól, hogy ki vagy vele. Szeretem utazni, és gyakran csinálom magam a munkához. Mégis, az egyik legkedvesebb kedvencem a férjemmel utazik. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy új helyeket fedezzen fel, fedezze fel magunkat és támogassuk egymást abban a feltárásban.

8. Fedezze fel egymást

A fizikai intimitás nem mindig a szexről szól. Néha a legintimebb pillanatok olyan dolgokat tartalmaznak, mint a kacskaringózás, a masszázs, a hajjal való csókolózás, csókolózás és így tovább.

Társadalmunk úgy véli, hogy bármilyen szexuális kapcsolat

véget kell vetni az orgazmusban. Ez azonban nem igaz. A szexuális kapcsolat lehet és ennél sokkal több. Az erogén zónák vagy helyek feltárása, amelyek izgathatják magukat, nagyon szórakoztató és teljesíthet! Reklám Kirsten Schultz Wisconsin írója, aki kihívásokkal küzd a szexuális és nemi normákhoz. Krónikus betegségben és fogyatékossági aktivistában végzett munkája során jó hírnevet szerzett a gátszerkezet felszámolásáért, ugyanakkor konstruktív bajt okozott. Kirsten nemrég alapította meg a Krónikus szexet, amely nyíltan tárgyalja, hogy a betegség és a fogyatékosság hogyan befolyásolja magunkkal és másokkal való kapcsolatainkat, köztük - azt is sejtette - a szex! A krónikus krónikus krónikus szexről többet tudhat meg. org.