Erősebb, egészségesebb életet keresni? Jelentkezzen a Wellness Wire hírlevelünkre mindenféle táplálkozási, fitnesz és wellness bölcsességért.

A pánikroham a hirtelen félelem intenzív epizódja, amely akkor következik be, amikor nincs látható veszély. Ismerje meg, hogyan ismerheti fel a pánikrohamot, és segítséget kapjon a kezeléshez. Bővebben

A pánikroham a hirtelen félelem intenzív epizódja, amely akkor következik be, amikor nincs látható veszély vagy veszély. Bizonyos esetekben szívrohamot okozhat a pánikroham tüneteinek kudarcával.

Egy pánikrohamot tapasztalhat. Vagy több pánikrohamok lehetnek egész életedben. Ha nem kezelnek, az ismétlődő pánikrohamok - és a megtapasztalástól való félelem - vezethetnek ahhoz, hogy elkerüljék más embereket vagy nyilvános helyeket. Ez arra utalhat, hogy pánikbetegség alakult ki.

Mi a pánikroham tünete?

Pánikrohamok kiváltják a szimpatikus idegrendszert. Ez a "harc vagy repülés" válaszhoz vezet, amit veszélyben szenved.

Pánikroham hirtelen és figyelmeztetés nélkül történhet. Tünetei fokozatosan és tíz perc múlva csúcsosodhatnak. Ezek a következők lehetnek:

• mellkasi fájdalom
• nyelési nehézség
• légzési nehézség
• légszomj
• hyperventilating
• gyors szívverés
• émelygés
• hot flashes
• hidegrázás
• reszketés
• izzadás
• émelygés
• gyomorfájás
• bizsergés vagy zsibbadás
• érzés a halál közeli

Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy túlságosan félelmet ébresztesz egy másik pánikrohamon. Ez arra utalhat, hogy pánikbetegség alakult ki.

A pánikrohamok nem életveszélyesek. De a tüneteik hasonlóak lehetnek más életveszélyes egészségi állapotokhoz, például szívrohamhoz. Ha pánikroham tüneteit tapasztalja, azonnal forduljon orvoshoz. Fontos kizárni azt a lehetőséget, hogy szívrohama van.

Mi okoz pánikrohamot?

A pánikrohamok pontos oka gyakran ismeretlen. Egyes esetekben a pánikrohamok összefüggésben állnak a mögöttes mentális egészségi állapotokkal, például:

• pánikbetegség
• agorafóbia vagy egyéb fóbiák
• rögeszmés kényszeres rendellenesség (OCD)
• poszttraumatikus stressz rendellenesség (PTSD)
• generalizált szorongásos zavar (GAD)

A stressz hozzájárulhat a pánikrohamokhoz is.

Ki veszélyben van a pánikrohamokban?

Számos tényező növelheti az esélyét arra, hogy pánikrohamot tapasztaljon. Ezek közé tartoznak a következők:

• pánikrohamok [999] családi kórtörténetében, amelyek gyermekkori visszaélésekkel rendelkeznek
• magas stresszhelyzetben dolgozó vagy élettelen
• traumatikus események, például komoly autóbaleset > súlyos életváltozáson ment keresztül, például, ha egy baba
• szeretettől elveszít
• A mentális egészségi állapotban élők, például a fóbia vagy a PTSD, szintén növelhetik a pánikroham kockázatát.
• Hogyan diagnosztizálják a pánikrohamokat?

A pánikrohamok diagnosztizálásához orvosa valószínűleg fel fog kérdezni Önt a tüneteitől és a kórtörténettől. Fizikai vizsga is végezhető.

Lehet, hogy teszteket kell végeznie a szívroham kizárására. A valószínűleg elektrokardiogramot (EKG) használ a szív elektromos funkciójának mérésére. Azt is javasolhatják vérvizsgálatokat, hogy ellenőrizzék a pajzsmirigyhormonok szintjét. A hormonális egyensúlytalanság befolyásolhatja a test képes szabályozni a szívritmusokat.

Ha azt gyanítják, hogy pánikbetegség vagy más mentális egészségi állapot áll fenn, orvosa hivatkozhat Önre egy mentális egészségügyi szakemberre. Lehet, hogy pánikbetegsége van, ha:

gyakori pánikrohamok

tartós félelem a másik pánikroham tapasztalatától

• megváltoztatod életmódodat vagy viselkedésedet, mert félsz pánikrohamodtól
• Hogyan pánikrohamok kezelésére?
• Ha orvosa gyanítja, hogy a pánikrohamok összefüggésben állnak a mögöttes mentális egészségi állapotokkal, akkor fordulhatnak mentális egészségügyi szakemberhez. Az Ön állapota függvényében kezelőorvosa javasolhatja a gyógyszeres kezelés, a terápia és az életmódbeli változások kombinációját a tünetek kezelésére.

Gyógyszerek

Az orvos vagy a mentálhigiénés szakember az alábbi gyógyszerek közül egyet vagy többet ajánlhat:

Szelektív szerotonin újrafelvétel gátlók (SSRI): Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a fluoxetin (Prozac), a paroxetin (Paxil és Pexeva) sertralin (Zoloft). Gyakran használják első vonalbeli kezelésként a pánikrohamok megelőzésére, mivel általában kevesebb mellékhatást okoznak, mint sok más gyógyszer.

• Benzodiazepinek: Ezek a gyógyszerek közé tartoznak az alprazolam (Niravam, Xanax), klonazepám (Klonopin) és lorazepám (Ativan). Csökkentik a központi idegrendszert, és enyhe nyugtató hatása van. Ezek a gyógyszerek adhatók a pánikroham akut fázisában.
• Béta-blokkolók: Ezek a gyógyszerek közé tartoznak a karvedilol, a propranolol és a timolol. Lehet csökkenteni a pánikrohamhoz kapcsolódó tüneteket, beleértve az izzadást, a szédülést és a lüktető szívverést.
• Szelektív és norepinefrin újrafelvétel gátlók (SNRI): A venlafaxin-hidroklorid (Effexor XR) egy FDA által jóváhagyott SNRI, amelyet pánikbetegségek kezelésére használnak, és segíthet a jövőbeli támadások megelőzésében.
• Terápia
• Ha pánikbetegségben vagy egyéb mentális egészségi állapotban szenved, orvosa ajánlhat pszichoterápiát, hogy segítsen kezelni. Például javasolhatnak kognitív viselkedési terápiát. A terapeuta meg fogja próbálni kezelni a pánikrohamokkal kapcsolatos gondolatait, viselkedéseit és reakcióit. Ez segíthet csökkenteni a rájuk vonatkozó félelmeiket és aggodalmait. Segíthetnek abban is, hogy "újraprogramozzák" az agyat, hogy jobban megkülönböztessék a valós és észlelt fenyegetéseket.

A támogató csoportban való részvétel segíthet pánikbetegség kezelésében is. Segíthet abban, hogy a félelem, a szorongás és a stressz kezelésével kapcsolatos pozitív kezelési mechanizmusokat fejlesszen ki.

Életmódbeli változások

A stressz csökkentése és az általános egészségi állapot javítása csökkentheti a pánikrohamok előfordulását.Például sok alvás és fizikailag aktív tartózkodás segíthet csökkenteni a stresszt. Stresszkezelési technikák, például a mély lélegzés vagy a progresszív izom relaxáció is segíthetnek. Fontos, hogy elkerüljük vagy korlátozzuk az alkohol, a koffein és az illegális kábítószerek fogyasztását.

Mi a kilátások a pánikrohamokra?

ha nem kezelnek, az ismétlődő pánikrohamok a következőkhöz vezethetnek:

szorongás, amikor egy másik pánikroham lehetőségeire gondolsz

elkerülj másokat vagy nyilvános helyeket attól tartva, hogy pánikrohamot tapasztalsz agorafóbia, intenzív félelem a nyilvános helyeken való tartózkodástól

• A szövődmények elkerülése érdekében fontos a pánikrohamok kezelése.
• Hogyan lehet megelőzni a pánikrohamokat?
• A legtöbb pánikrohamok kiszámíthatatlanok. Ennek eredményeképpen ezek megakadályozása lehet kihívás.

De teheti meg néhány lépést, hogy javítsa általános jólétét és csökkenti a pánikroham kockázatát. Például fontos az egészséges életmód kialakítása:

kiegyensúlyozott étkezés

rendszeres gyakorlás

elég alvás

• a stressz csökkentése érdekében
• Fontos, hogy segítséget kérjünk orvosától, ha pánikrohamot tapasztal. A kezelés megszerzése segíthet elkerülni a pánikrohamokat a jövőben.
• Írta: Rachel Nall
• Orvosilag átnézve 2016. november 22-én Timothy J. Legg, PhD, CRNP

Forrás:

szorongásos zavarok. (2016 március). A // www. NiMH. NIH. gov / egészség / témák / szorongásos zavarok-/ index. shtml

Válaszok a pánikbetegséggel kapcsolatos kérdéseire. (d.). A // www. apa. org / témák / szorongás / pánik betegség. aspx

Mayo Clinic Staff. (2015. május 19.). Pánikrohamok és pánikbetegség. A // www. MayoClinic. org / betegségek-feltételek / pánik-rohamok / Basics / meghatározás / con-20020825? p = 1

• Pánikbetegség és agorafóbia. (d.). A // www. adaa. org / understanding-anxiety / pánik-rendellenesség-agorafobia
• Ez az oldal hasznos volt? Igen Nem
• E-mail
• Nyomtatás

Share