Nincs gyümölcslé a gyermekek számára 1 éves kor alatt, a szakértők szerint
Tartalomjegyzék:
Kényelmesnek tűnik, és a relativitás ártalmatlan.
Gyümölcslét teszel egy szivacsos pohárba, talán még vizet is hígítasz.
AdvertisementAdvertisementEzután adod a csecsemőnek, amikor egy székben ülnek, vagy a padlón járnak.
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) azonban azt mondja a szülőknek, hogy dobják el a szivacsos poharat a szemétbe, és hogy a dobozos doboz kinyitják a gyümölcslé tartály helyett.
Az új irányelveket ma közzétették a Pediatrics lap júniusi kiadásában.
ReklámEz az első változás az AAP gyümölcslevekre vonatkozó ajánlásaitól 2001 óta.
Azóta a szervezet nem ajánlott gyümölcslevet a 6 hónaposnál fiatalabb gyermekek számára.
AdvertisementMagazinMost a csoport azt mondja, hogy nincs gyümölcslé az 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára, és szigorú korlátokat javasol az édes folyadéknak a 18 éves korig.
Az iránymutatások szerint
Az új AAP-irányelvek meglehetősen pontosak.
Az 1 évesnél fiatalabb gyermekek számára nulla gyümölcslé ajánlása.
AdvertisementAdvertisement
A kisgyermekeknek 1-3 éves korukban napi maximum négy uncia levét javasolnak.A 4-6 éves gyerekeknek naponta 4-6 uncia ajánlatot adnak.
És a gyerekek 7-18 évesek, mondják nyolc uncia naponta.
AdvertisementMeg tudjuk, hogy a túlzott gyümölcslé túlzott súlygyarapodást és fogszuvasodást okozhat. Dr. Steven A. Abrams, Texas Austin Egyetem
Azt is ajánlják, hogy egyetlen gyermek sem kapjon gyümölcslevet egy üvegben vagy egy szivacsos pohárban.Az iránymutatások okai egyszerűek.
AdvertisementAdvertisement
A gyermekgyógyászok azt mondják, hogy a gyümölcslé kevés tápértékkel bír. Ugyancsak magas a kalóriák és a cukor. Nem tartalmaz rostot, a friss gyümölcsektől eltérően.Ezenkívül a gyümölcslé okozhat fogászati problémákat, ha a gyermek túl sok pénzt fogyaszt, vagy egy üvegből vagy szivacsos pohárból itatja.
"Tudjuk, hogy a túlzott gyümölcslé túlzott mértékű súlygyarapodást és fogszuvasodást okozhat" - mondta Dr. Steven A. Abrams, a FAAP, a Dell Medical University of Austin, a Dell Medical School gyermekgyógyászati igazgatója, az iránymutatások szerzője, nyilatkozta. "A gyermekorvosoknak sok információval kell rendelkezniük, hogy megosszák a családjukkal arról, hogyan biztosítsák a friss gyümölcs megfelelő egyensúlyát a gyermek étrendjében."
Reklám
Bővebben: A Picky evés a szorongás, a depresszió jele lehet."A szülőknek szóló tanácsadás
Katie Ferraro öt kisgyermek édesanyja.
AdvertisementMegjegyzés
Regisztrált dietetikus és klinikai professzor a San Diego-i Egyetemen és a Kaliforniai Egyetemen San Francisco-ban.Azt hiszi, hogy az AAP iránymutatásai pontosan a pénzen vannak.
Különösen ő szereti, mennyire konkrétak az ajánlások.
"A szülők számára nincs szürke terület" - mondta Ferraro az Egészségügyi Minisztériumnak.
Ferraro egyetért az AAP-vel, hogy a gyümölcslé nem rendelkezik rostanyaggal, és cukorral és kalóriákkal van töltve.
Azt akarjuk, hogy minden korosztály élvezhesse gyümölcsét, ne igyon. Katie Ferraro, regisztrált dietetikus
Sürgeti a szülőket, hogy gyermekeik friss gyümölcsöt, például narancsot, banánt és almát fogyasztanak ahelyett, hogy édesített gyümölcslevet fogyasztanának."Azt akarjuk, hogy minden korosztály élvezhesse gyümölcsét, ne igyon" - mondta.
Ferraro elmondta, hogy a tej és a víz sokkal jobb választás a gyermek szomjúságának felgyorsítására.
Ő hozzáadja a gyümölcslevet is feltöltheti a kis gyomor-gyermeket, ami kevésbé éhes az étkezésekkor.
"A lé más egészséges táplálékokat helyettesíthet" - mondta.
Ferraro azt is mondja, hogy a gyümölcslé ivása ösztönözheti a kisgyermekeket, hogy rossz szokásokat fejlesszenek ki.
"Ez okozhatja őket, hogy alakítsanak ki affinitást az édességekhez" - mondta.
Bővebben: Gyűjtsd össze a gyermekkori elhízással kapcsolatos tényeket »
