Székrekedés és fáradtság: okok, kockázatok és megelőzés

A székrekedés és a fáradtság gyakran előfordul együtt. A tünetek nagymértékben változhatnak. A lista számos kezelhető körülményt tartalmaz. A két tünet azonban komolyabb problémát jelenthet.

Székrekedés és fáradtság

A rendszeres székletürítés a személytől függően változik. Vannak, akik minden nap bélmozgással rendelkeznek, mások pedig nem. Tartsa nyomon az Ön számára jellemzőeket, hogy észrevegye, ha a dolgok megváltoznak. Általában azonban székrekedésnek számít, ha hetente kevesebb mint három bélmozgás van. A krónikus székrekedés feszültséget és kemény, lumpy székletet okozhat. Érezheted, hogy dagadt, könnyebben érzi magát, vagy csökkent étvágya van.

advertisementAdvertisement

A fáradtság mindenki számára más. A tartós, és látszólagos fáradtságtól eltérő fáradtság különbözik a fáradtságtól. A fáradtság nem tűnik jobbnak a pihenéssel.

Fontos megvizsgálni, hogy milyen egyéb tünetek jelentkezhetnek a székrekedés és a fáradtság mellett. Beszéljen orvosával a lehető leghamarabb, ha drasztikus fogyás vagy rektális vérzés tapasztalható a fáradtság és a székrekedés mellett. Együtt, ezek a tünetek egy mögöttes egészségügyi állapot, például vastagbélrák következményei lehetnek.

Milyen okai vannak a székrekedésnek és a fáradtságnak?

A kiszáradás és a táplálkozási problémák székrekedéshez és fáradtsághoz vezethetnek.

Reklám

A gyógyszeres kezelés is fontos tényező. A székrekedés az opiát fájdalomcsillapítások és bizonyos rákbetegségek közös mellékhatása. Ezek a kezelések szintén fáradtságot okozhatnak.

Számos betegség okozhatja mindkét ilyen tünetet, például:

krónikus fájdalom

irritábilis bél szindróma (IBS)

lisztérzékenység

hypothyreosis

depresszió

krónikus fáradtság szindróma (CFS)

korai terhesség

alváshiány

Kockázati tényezők fontolóra venni

Azok, akik CFS-t szednek, nagyobb valószínűséggel vannak IBS problémái, amelyek néha székrekedést okozhatnak. Ez alternatív lehet a hasmenéssel. Kockázatosabb a CFS, ha:

a 40-es vagy 50-es években

• a stressz kezelése
• egy nő
• Azok az emberek, akik rendszeresen használnak opioid gyógyszereket, fokozott kockázatot jelentenek a székrekedésre. Azok a személyek, akiknél fokozott a kockázata van: az emberek, akik:

ülő emberek

• pajzsmirigy-egyensúlytalanságuk
• vannak mentális egészségi állapotuk, mint a szorongás és depresszió
• alacsony rosttartalmú étrend
• dehidratálva < 999> Beszélgetés orvosával
• Ha lehetséges, kezelje ezeket a tüneteket, orvosa kéri Önt a kórtörténetükről. Kérdezzenek minden más tünetről, amelyet szedhet és bármilyen gyógyszert szed. Fáradtságának megvitatásakor orvosa kérdéseket tehet fel a mentális egészségével kapcsolatos kérdésekben.

Ezeket a tüneteket önállóan kell kezelnie, ha lehetséges. Orvosa meg fogja kérdezni Önt az Ön kórtörténetéről. Továbbá kérdezheti az esetleges egyéb tüneteket és bármilyen gyógyszert, amit szed. Fáradtságának megvitatásakor orvosa kérdéseket tehet fel a mentális egészségével kapcsolatos kérdésekben.

Hasznos, ha készen állsz. Fel kell jegyeznie a felsorolt ​​egyéb orvosi és fizikai problémákat. Figyelembe kell venned a következőket:

AdvertisementMirdetés

a bélmozgások gyakorisága

a széklet színe

• a széklet textúrája
• a széklet érzése
• , kemény csomók vagy lumpy tipikusan székrekedést jeleznek.
• Meg kell jegyeznie a fáradtság érzését is, amelyet tapasztalhat. Érdemes fontolóra venni a következőket:

amikor elkezdett fáradtnak érezni

milyen gyakran fáradtnak érzi magát

• mennyi ideig marad a fáradtság
• Ha az orvosa gyanítja, hogy más állapot is lehet, forduljon szakemberhez. Ha szoptató korú nő vagy, orvosa terhességi tesztet is adhat Önnek, ha látja, hogy a tünetei a terhesség korai szakaszában vannak-e.
• Reklám

Megelőzés

Kövesse az alábbi tippeket a fáradtság és a székrekedés megelőzésére:

Rendszeres testmozgás

Egy kiegyensúlyozott étrendet eszel.

• Étkezés a gyümölcsök és zöldségek rendszeres adagolásával.
• Napi nyolc pohár vizet inni.
• Ha úgy érzi, hogy a székrekedés és a kimerültség alapbetegség eredménye, beszéljen orvosával arról, hogyan lehet ezeket a tüneteket kezelni és meghatározni az okot.