Lecsökkentés egy apró életteret: egészségügyi előnyök
Tartalomjegyzék:
Hét hónappal ezelőtt kiléptem egy tágas, megosztott három hálószobás városi házból, hogy a barátommal együtt egy 275 négyzetméteres egy hálószobás lakásban éljek. Elmentem, hogy extra tároló legyen a garázsban, hogy egy öltözőt és egy mikroszkópos szekrényt oszthasson meg. A tér szoros, de soha nem voltam boldogabb. Ezért van.
Miért van ennyi dolog?
Mindig volt egy csekély kapcsolat a dolgokkal. Gyermekként szeretem az összes könyveimet a polcról és átrendezni őket. Új ruhák vagy játékok izgalmasak voltak, de szerettem egy jó szekrénytisztítást is. Évekig töltöttem délután egy pár zacskót, hogy adományozhassak, csak azért, mert a dolgok hamar visszahúzódnak.
hirdetésMegjegyzésCsak addig, amíg a szekrényem nem egyszer, hanem kétszer, az én főiskolai évem végén, hetekben összeomlott,. Miközben a birtokom mélyén bámultam, rájöttem, hogy nem akarok tovább élni. Nem csak fáradt volt, hogy folyamatosan mindent vissza kellett állítania. Belefáradtam a mozgatásba, átmásztam és megszerveztem. Gyűlöltem azt az érzést, hogy az én kollégiumi szobámat életemben lenyelték, és a szobatársam dolgai.
Az elkövetkező öt évben több mint 75 százalékot szabadítottam fel. Az utolsó nagy lökés a barátom előtt jött, és együtt mozogtam. Minden egyes dobozban adományoztam, és minden eladott tárgyat egyre nyugodtabbá és kicsit szellemesnek találtam.
A zűrzavar elhárítása és a masszív leminősítés az egyik legjobb választásom, amit valaha is tettem. Soha többé nem megyek vissza a temetésbe. A leépítés sokkal többet adott nekem, mint amit feladtam.
5 csökkentés előnyei
1. Nyertem helyet a kikapcsolódáshoz és nyugalomhoz
A rendetlenség engem idegesítővé vált. A rendetlen asztal miatt nem érzem magam, és az agyam gyakran illik a hálószobám padlójához.
Nem vagyok egyedül. Egy UCLA tanulmány megállapította, hogy a nők stressze nőtt, amikor beszéltek a dolgok otthonaikban, és mit kell tennie az egészet. A virágzó adattároló ipar és a legelterjedtebb beszédes könyvek miatt nem meglepő, hogy a dolgaink izgatottak. A rendetlenség túlterjeszti az agyat és megnehezíti a hangsúlyt, a Princeton Egyetem tanulmánya szerint.
AdvertisementMirdetésNem érzem többé. Amint belépünk a bejárati ajtón, nyugodt és nyugodt vagyok. A számláló tiszta, a padló fel van emelve.Otthonunk egy szünet, nem stresszes. Nincs vizuális káosz vagy túlnyomó cölöpök. Ez most egy hely, ahol elengedni és pihenni.
2. Több ideje van
A csökkentés és a szabadidő első pillantásra nem tűnik összefüggőnek, de szorosan kapcsolódnak egymáshoz. A kisebb otthonunk kevesebbet eszik. Kevesebb időt töltenek takarítással, szervezéssel és otthona fenntartásával, mint valaha. Csak hetente egyszer 30 percet vesz igénybe, hogy megtisztítsuk a helyet fentről lefelé. A szobatársam és még azelőtt sem tudtam kezelni a földszinten ezt az időt.
Más időnket is eltöltünk. Ahelyett, hogy összeomolnánk a kanapén a maratoni TV-szekcióban, könyveket olvasunk, csevegünk és kijutunk a házból.
27 hüvelykes TV-jünk és kisebb kanapéink részben felelősek, de sokkal jobban tudatában vagyunk annak, hogyan töltjük el időnket. A helyet másképpen mozgatjuk, és valójában mindent használunk, ahelyett, hogy egy szobában egy éve felébrednénk idejüket.
3. Megváltoztattam a kapcsolatot a dolgokkal
kevésbé csábítanak új dolgok, mint korábban. Nem kapok ugyanolyan izgalmat és esetleges lemorzsolódást a dolgok megvásárlásában. Szinte mindent használunk, amit rendszeresen megszállunk. Ennek során rájöttem, hogy a dolgokat használni kell, nem tökéletes állapotban. Birtokaink célt szolgálnak: Hasznosak és vigaszt, inspirációt vagy örömet hoznak nekünk.
AdvertisementAdvertisement4. Vágtam le a bevásárlást
Nem vagyok nagy vásárló, de a leépítés csökkentette a vásárlást a semmire. Hónapokig gyakran vásárolok vásárolni, mielőtt ténylegesen megvásárolnám. A tér prémium, és biztos vagyok benne, hogy érdemes megvenni. Ahhoz, hogy a dolgok illeszkedjenek, általában másnak kell lennie, és nem vagyok hajlandó a kereskedelemre.
Nincs helyünk semmi mást tárolni, ezért gyakrabban kölcsönözzük a barátok és a családunk igényeit, és osszuk meg azt is, ami van. Nem csak hogy nem kell pénzt költünk egy tételre, hanem még jobban megismerjük a szeretteinket. Mindenki nyer.
5. Javítottam a kapcsolatot
A barátom és én még közelebb vannak, mint korábban. Biztos, hogy egy nagyobb térbe költözött, bizonyos mértékig ezt is megtehette volna, de egy kis helyiségben élő emberek sokat tanítottak egymásról és kapcsolatunkról. Meg kellett fizikailag helyet adnunk a másik személynek, és amit akarnak. Ezzel a prioritások és vágyak középpontjába kerültünk.
ReklámMegtanultunk nevetni a frusztráló pillanatokban - például, amikor az egyetlen 2 x 2 méteres konyhaszámláló nem elég nagy mindkettőnknek - ahelyett, hogy bekapcsolnánk egymást. Nincs hely, hogy viharozzon vagy elrejtse érzéseit, ne legyen harag vagy harag. Jobban kommunikálunk, leginkább azért, mert kevésbé veszítjük el a dolgainkat, és több időt töltünk együtt egymással.
Az alsó sor
Mi itt éltünk. A kis hely egy erős emlékeztető arra, hogy mi fontos nekem és amit hajlandó feladni. Ez az apró lakás lehetővé teszi számomra, hogy több időt töltsek a barátommal, lehetővé teszem, hogy folytassam azokat a dolgokat, amelyeket szeretek, és ad nekem több utazást.A szándék, a választás és a cél érzése jobban érzi az életem és a bizonytalanságok irányítását.
AdvertisementMirdetésA felfelé irányuló csökkentés szintén egyértelművé tette a prioritásaimat. Az anyagaim akkor is beszélnek, ha nem sok helyet foglal el. Minden dolog, amit úgy döntöttem, hogy tükrözze, ami számomra a legfontosabb: egészség és fitness, olvasás, írás, és az idő a barátokkal és a családdal.
Az egyetlen hátránya? Nincs semmi, amivel többet szerveznék, ha unatkozni vagy vigyázni egy gyors projektre. Minden a helyén van.
