Vitaminok a savas refluxhoz: Mi működik?

Vitaminok és savas reflux

Fénypontok

1. A maroknyi vitaminok megakadályozhatják vagy enyhíthetik a savas refluxot.
2. Egy tanulmány megállapította, hogy az emberek, akik többet fogyasztottak gyümölcsökben és zöldségekben, kevesebb savas reflux tüneteket tapasztaltak.
3. A vitaminok ajánlott adagjának meghaladása káros mellékhatásokat okozhat.

Bizonyos vitaminok megakadályozhatják vagy enyhíthetik a savas refluxot. Olvassa el, hogy többet megtudjon arról, hogy melyik dolgozhat.

AdvertisementMagazin

B-vitamin

B-vitamin

Egy 2006-os tanulmány szerint a B-vitaminok segíthetnek megállítani a savas reflux tüneteket. A kutatók két csoportra osztották a résztvevőket. Egyik csoport sem tudta, hogy milyen kezelést kapott.

B-6-vitamin

B-12-vitamin

• B-9-vitamin vagy folsav
• L-triptofán <999 > metionin
• betain
• melatonin
• A B csoport az omeprazolt vette. Ez egy népszerű over-the-counter (OTC) kezelés savas refluxhoz.
• Az A csoportban mindenki azt jelentette, hogy tünetei 40 nap elteltével elhalványultak. Ez azt jelenti, hogy az étrendkiegészítőt 100% -ban tapasztalt megkönnyebbülés. Nem jelentettek káros mellékhatásokat.

Az omeprazolt szedő személyek 65 százaléka megkönnyebbült ugyanabban az időszakban.

A B-vitaminok csak egy részét képezték a vizsgálatban használt táplálékkiegészítőknek. Nem világos, hogy vajon a B-vitaminok ugyanolyan hatással lesznek-e.

A A, C és E vitaminok

A, C és E vitaminok

Egy 2012-es vizsgálatban a kutatók az antioxidáns vitaminoknak a gastrooesophagealis reflux betegségre (GERD), Barrett-oesophagusra és nyelőcsőrák. A GERD egy savas reflux előrehaladott formája.

Az eredmények azt mutatták, hogy az A, C és E vitaminok gyümölcsökkel, zöldségekkel és vitamin-kiegészítőkkel történő fogyasztása elősegítheti a GERD és szövődményeinek megelőzését.

A résztvevők, akik több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztottak, kevesebb savas reflux tüneteket tapasztaltak. A tanulmány eredményei azt is jelezték, hogy a GERD, a Barrett-nyelőcső vagy a nyelőcső-daganatos betegek jobb életminőségben részesülhetnek azáltal, hogy több antioxidáns vitamint kapnak az élelmiszerekről és kiegészítőkről.

Reklám

Kockázatok és figyelmeztetések

Kockázatok és figyelmeztetések

Ha vitaminokat kap az élelmiszerből, akkor nem valószínű, hogy túl sokat kap. Ha napi vitaminkészítményeket fogyaszt a vitaminban gazdag élelmiszerek mellett, akkor az ajánlott napi értéket meghaladhatja.

A nagy dózisú vitaminok káros mellékhatásokat okozhatnak. Például az A-vitamin nagy adagjai hányingert, fejfájást vagy ízületi fájdalmat okozhatnak. A szervezet tárolja a felesleges mennyiségű vitamint, így ezek a mellékhatások váratlanul jönnek.

Az átlagon felüli dózisok növelhetik a kockázatot más körülmények esetén is. Például napi több mint 400 nemzetközi E-vitamin egység hosszabb ideig történő bevétele növelheti az általános halálozási kockázatot.

Beszélje meg kezelőorvosával a megfelelő adagot az Ön számára. Megmagyarázhatják, hogyan kell bevonni a vitaminokat a napi rutinba, és tudatni kell velük, hogy módosítani akarja-e a már bevitt vitaminokat.

Reklám

Egyéb kezelések

Egyéb kezelési lehetőségek

Ha túlsúlyos vagy gyakran fogyasztanak egészségtelen ételeket, akkor savas refluxot okozhat vagy súlyosbíthatja. A túlsúly megsebesítheti és károsíthatja az alsó nyelőcső záróizmáját (LES). A sült vagy zsíros ételek, zsíros ételek és fűszeres ételek általában lazítják a LES-ét és fokozzák a gyomorsavat.

Az egészséges táplálék, amely sok friss gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz, segíthet a savas reflux-kezelésben néhány módon. Ez vezethet fogyáshoz, csökkenti a gyomorégés kockázatát, és biztosítja az antioxidánsokat, vitaminokat és egyéb tápanyagokat, amelyekre jó egészségre van szüksége.

Ezeket az életmódváltoztatásokat is segítheti a tünetek enyhítésében vagy a fáklyások csökkentésében:

Növelje ágyának fejét.

Kerülje el a nagy étkezést lefekvéskor.

A stressz csökkentése.

• Gyakorolj gyengéden hetente többször.
• Viseljen laza ruházatot.
• Ha időszakosan savas refluxot tapasztal, akkor az életmód megváltoztatása mindössze annyit kell tennie, hogy jobban érezzük magunkat. Rövid távon tudod használni az antacidokat és az OTC-savszűkítőket, mint pl. A H2-blokkolókat vagy a protonpumpa-inhibitorokat (PPI-k). Ha a tünetei továbbra is fennállnak, keresse fel kezelőorvosát.
• Ha az életmód megváltozása és az OTC gyógyszerek nem működnek, orvosa javasolhatja az orvosi rendelvényhez kötött PPI-ket. A következő védelmi vonal lehet prokinetikus szer vagy antibiotikum. Ezek a gyógyszerek segíthetnek abban, hogy felgyorsítsák a gyors ételt a gyomrában. Ez csökkenti azt az időtartamot, ameddig az élelmiszernek visszatérnie kell a nyelőcsőbe.
• Kezelőorvosa javasolhatja a műtétet, hogy megerősítse LES-ét végső eszközként.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Takeaway

A vitaminok nem engedélyezettek a savas reflux kezelésére. Néhány kutatás kimutatja, hogy a következő vitaminok segíthetnek a savas reflux kezelésében:

A-vitamin

B-vitamin

C-vitamin

• E-vitamin
• Mindazonáltal több kutatásra van szükség.
• Ha egészséges étrendet eszel, akkor képesnek kell lennie arra, hogy minden vitaminot megkapjon az ételeitől. Nem világos, hogy a vitaminok önmagukban elégek-e ahhoz, hogy megkönnyítsék a savas reflux tüneteket, vagy megakadályozzák a jövőbeli fellángolást. Lehet, hogy nagyobb esélye van a sikerre, ha egy vitamin-gazdag étrendet és más életmódbeli változásokat egyesít.
• Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy vitaminhiányos lehet. Megvizsgálhatják a vitamin szintjét, és megnézhetik, szükség van-e kiegészítőre.

Olvassa el az olvasást: Home remedies for acid reflux / GERD "