Lactobacillus Casei: Előnyök, mellékhatások és még sok más

Miért fontos a probiotikum

Gyors tények

1. A tested a probiotikumtól függ.
2. nélküle, sokkal nehezebb megemészteni az ételt és elnyelni a fontos tápanyagokat.
3. L. Casei kiegészítők gyakran a hasmenés megelőzésére vagy kezelésére használják.

Alig adsz nekik egy gondolatot, de mélyen a belekben, az élő szervezetek egész világa létezik. Talán kissé nyugtalanítónak tűnik, de a legtöbbjük ott van a saját javára.

Az egyik ilyen mikroorganizmus neve Lactobacillus casei vagy L. casei. Ez egyike azon sok barátságos baktériumnak, amely az emésztőrendszert hazafelé hívja. Valószínűleg van néhány a húgyúti és a nemi szervekben.

Ezek a hasznos szervezetek ismertek probiotikumokként is.

Ellentétben a káros baktériumokkal, amelyek betegessé teszik a probiotikumokat, mint a L. casei hasznosak az Ön emésztőrendszerében. Valójában a tested attól függ. Nélkülük sokkal nehezebb megemészteni az ételeket és elnyelni a fontos tápanyagokat.

tudtad? A "prebiotikumok" nem emészthető élelmiszer-összetevők, amelyek ösztönzik a jó baktériumok növekedését. A "szinbiotikumok" a prebiotikumok és a probiotikumok kombinációi.

Ezenkívül segítenek megőrizni a káros mikroorganizmusok egy részét. Ha nincs elég a jó baktériumok, a dolgok kiegyensúlyozódhatnak és bajt okozhatnak.

Sokféle probiotikum létezik. A Bifidobacterium, Lactobacillus mellett a leggyakoribb. A kétféle probiotikumon belül számos fajta létezik.

advertisementReklám

Előnyök

Milyen előnyökkel jár a Lactobacillus Casei?

Ha nincs elég a jó baktériumok, hozzátéve, hogy több L. Casei az Ön étrendjéhez segíthet az emésztőrendszer szabályozásában.

Probiotikus kiegészítők, amelyek L-t tartalmaznak. Casei a hasmenés megelőzésére vagy kezelésére szolgál. Ez magában foglalja a fertőző hasmenést, az utazók hasmenését és az antibiotikumokkal járó hasmenést.

Érintheti más emésztési problémákra is, így például:

• colic
• székrekedés
• Crohn-betegség
• gyulladásos bélbetegség (IBD)
• irritábilis bél szindróma (IBS)
• laktóz intolerancia
• fekélyes vastagbélgyulladás

L. casei hasznos lehet:

• akne, csalánkiütés és láz bliszter
• allergiák, ekcéma és dermatitis
• hideg, influenza és légúti fertőzés
• fülfertőzés (otitis media) <999 > szájüregi egészségi problémák, pl. plakk, fogínygyulladás és rákos megbetegedések
• Helicobacter pylori
• fertőzés, amely gyomorfekélyt okoz Lyme-kór
• necrotizáló enterokolitis (NEC)
• rheumatoid arthritis (RA)
• húgyúti és hüvelyi fertőzések
• Check out: Használhat probiotikumokat a savas reflux kezelésére?»

Kutatás

Mit mond a kutatás

Probiotikumok, mint a

L. casei általában biztonságosnak és potenciálisan hasznosnak bizonyul az emésztőrendszer szabályozásában. Számos ígéretes tanulmány készült, amelyek L-t érintettek. casei. A 2007-es kísérletben résztvevő kutatók egy

L-t tartalmazó probiotikus italokat vizsgáltunk. casei, L. bulgaricus és S. termofilek. Arra a következtetésre jutottak, hogy csökkentheti az antibiotikum okozta hasmenés előfordulását és C-ot. difficile - társult hasmenés. Nem jelentettek nemkívánatos eseményeket. Egy 2003-as vizsgálat kimutatta, hogy egy probiotikus ital, amely

Lactobacillus casei Shirota -et tartalmazott, jótékony kiegészítő terápia volt a krónikus székrekedésben szenvedők számára. Egy későbbi tanulmány a Parkinson-kórban szenvedő embereket vizsgálta. Ez azt mutatta, hogy a Lactobacillus casei Shirota fermentációval járó rendszeres bevitel javíthatja a betegségben szenvedő emberek bélrendszereit. A 2014-es klinikai vizsgálat kutatói azt találták, hogy

L. casei kiegészítők segíthetnek enyhíteni a tüneteket és javítani a RA gyulladásos citokineket. A

L növekvő kutatómunka egyre növekszik. casei és más probiotikumok. Eddig azonban az U.S. Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság (FDA) nem engedélyezte L. casei vagy bármely más probiotikumot egy specifikus egészségügyi probléma kezelésére. Reklám Reklám

Hogyan kell

Hogyan használjuk ezt a probiotikumot

L. casei

természetes módon megtalálható a bélben. Egyes erjesztett ételek L-t tartalmaznak. casei is. Ezek közé tartoznak a joghurtok, a joghurtos erjesztett tej és bizonyos sajtok. Étrend-kiegészítők, amelyek

L-et tartalmaznak. casei és más probiotikumok találhatók az egészségügyi élelmiszerboltokban vagy bárhol az étrend-kiegészítők értékesítésére. A probiotikumok vásárlása során óvatosan olvassa el a címkéket. Kövesse a tárolási utasításokat, és vegye komolyan a lejárati dátumokat. Az adagolással kapcsolatos vizsgálatok hiányoznak. Nincsenek végleges iránymutatások. Figyelmesen olvassa el a termék címkéit, és kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, hogy mennyit kell szednie.

Kockázatok és figyelmeztetések

Kockázatok és figyelmeztetések

A legtöbb ember a probiotikumokat nemkívánatos hatások nélkül fogyasztja. Azok közül, akik, az egyik leggyakoribb mellékhatás az enyhe gáz. Ha ez megtörténik, próbálja meg csökkenteni az adagot és fokozatosan felemelni.

Jelentettek súlyos mellékhatásokat a probiotikum használatáról, beleértve a veszélyes fertőzéseket. Az ilyen mellékhatások kockázata nagyobb, ha súlyos betegsége van, vagy gyengült az immunrendszer.

A probiotikumok hosszú távú biztonságára vonatkozóan nincs sok információ. További tanulmányokra van szükség annak meghatározásához, hogy ki leginkább részesülhet ezekből.

AdvertisementAdvertisement

Orvosa Beszélgetés orvosával

Figyelembe véve a

L. casei vagy más probiotikus kiegészítőket a napi adagoláshoz? Először először beszélnie kell orvosával. Ezért: Az új vagy rosszabbodó tünetek jelezhetnek egy diagnosztizálatlan állapotot, amely kezelést vagy megfigyelést igényel.

• Ha meglévő egészségügyi problémád, krónikus betegség vagy gyengült immunrendszer van, a probiotikumok zavarhatják a jelenlegi kezelést, vagy fokozott kockázatot jelentenek a súlyos mellékhatásokra.
• Ha a vényköteles gyógyszereket probiotikumokkal kívánja pótolni, akkor orvosának tudnia kell. Ugyanez érvényes arra az esetre, ha terhes vagy szoptat.
• Kezelőorvosa vagy gyógyszerésze a legbiztonságosabb dózisban és a termékcímkézés során keresse meg Önt.
• Reklám

Elvihető

Az alsó sorban

Probiotikumok, mint a

L. casei nem teheti egyedül. A L teljes haszna érdekében. casei és az emésztőrendszer egészséges állapotának megőrzése érdekében kiegyensúlyozott étrendet kell követnie. Ez a következőket foglalja magában: rengeteg zöldség és gyümölcs (konzerv és fagyasztott is éppúgy egészséges, mint friss)

• sok szemes
• zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú tejtermékek
• sovány húsok, hal és a baromfit
• tojás
• dió
• bab
• A transzzsírokat lehetőség szerint el kell kerülni, és ki kell küszöbölni vagy csökkenteni:

telített zsírok

• koleszterin
• hozzáadott cukrok
• Néhány napi fizikai aktivitás, még a gyaloglás is segít az emésztőrendszer nyomon követésében.

Olvassa el az olvasást: Hogyan segíthetnek a probiotikumok az emésztési problémákkal? "