Az év legjobb étkezési rendellenes helyreállítási alkalmazásai

Kiválasztottuk ezeket az alkalmazásokat használhatóságuk, felhasználói véleményeik, időszerű frissítéseik és általános pozitív hatásuk alapján, hogy segítséget nyújtsanak az étkezési zavarban szenvedőknek. Ha szeretne egy alkalmazást jelölni erre a listára, küldjön nekünk e-mailt a jelölésekkel @ healthline. com.

Az étkezési rendellenességek gyakran mélyen gyökerező pszichológiai kapcsolatokkal rendelkeznek. Pszichiátriai rendellenességük legmagasabb halálozási aránya. Az étkezési rendellenességek befolyásolják a férfiakat és a nőket a társadalmi-gazdasági helyzettől függetlenül. Az étkezési rendellenességek kezelése magában foglalja a pszichoterápia, az orvosi ellátás, a táplálkozási tanácsadás és néha a gyógyszerek kombinációját.

A megtanulni, hogy újra egészséges legyen, időt, támogatást és elfogadást fogadhat el, hogy kudarcok lesznek. A dolgok közé tartozik az életvitelre és az öngondoskodásra való összpontosítás.

Még akkor is, ha egy személy úgy gondolja, hogy helyreáll, akkor mindig élvezheti az alábbi alkalmazások közül egyet vagy több alkalmazást.

Reklám

Kognitív napló

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

A kognitív napló olyan alkalmazás, amely a kognitív viselkedési terápiát (CBT) tanítja. A CBT egy közös típusú pszichoterápia, amely segít azonosítani, hogy mely gondolatok vezethetnek egészségtelen gondolatokhoz és viselkedéshez. Az alkalmazás segítséget nyújthat az érzelmek és hangulatok követésében az idő múlásával, segíthet azonosítani az irracionális meggyőződéseket, és személyre szabott és motiváló kijelentéseket hozhat létre. Idővel képes lesz átnézni gondolatait és megnézni, hogy a CBT hogyan módosíthatta a viselkedését.

Étkezési zavar minősítések

Android értékelés: ★★★★★

Ár: $ 0. 99

Az Eating Disorder Assessments eszköz egy olyan alkalmazás, amely a különböző típusú étkezési zavarokkal kapcsolatos közös felméréseket tartalmaz. Hasonló kérdéseket tesz fel, amelyeket az orvos az étkezési zavarokkal kapcsolatban kérhet. Válaszolj kérdéseket az anorexia, a bulimia, a zsíros étkezés és a testkép. Használhatja ezt az alkalmazást, hogy megnézze a tüneteit, és határozza meg, hogy segítségre van szüksége egy étkezési zavar esetén.

AdvertisementReklámreklám

iCBT

iPhone minősítés: ★★★★ <

Ár: $ 5. 99

Az iCBT CBT technikákat használ, amelyek segítenek azonosítani az események és az érzelmek közötti kapcsolatot. Az alkalmazáson keresztül jobban elemezheti érzelmeit és reakcióit annak megállapításához, hogy a gondolataid károsak vagy eredményesek-e. Az alkalmazás célja az új tapintási módszerek létrehozása a hangulatok megfigyelésével és a stresszorok kezelésével. Ünnepeljük azokat a napokat, amikor a stresszt jól kezeltük, vagy amikor elutasítottuk a negatív testképet támogató gondolatokat.

Pozitív gondolkodás - A boldogság kulcsa

iPhone minősítés: ★★★★ <

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes <999 > Úgy érzi, hogy szüksége van a pozitív gondolkodás erejére?Ez az alkalmazás könnyen követhető napi gyakorlatokat és motivációs idézőjeleket tartalmaz, amelyek segítenek abban, hogy pozitívan gondolkozzanak, még akkor is, ha a helyzet különösen keménynek tűnik. Ha valaha is úgy érezte, mintha segítségre lenne szüksége a fényes oldalon, ez az alkalmazás segíthet.

Reklám Reklám

Recovery Record - Eating Disorder Management

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

A helyreállítási rekord egy átfogó erőforrás, amely a helyreállítási és a pozitív testképet elősegítő kulcsfontosságú megközelítésekre koncentrál. Tartsd nyilvántartásban az ételt, amelyet eszel, és hogyan érezték magukat, amikor ezt az alkalmazást megette. Olvassa el a reflexiókat és az affirmációkat a helyreállítási utazás mentén, gyűjtsön össze a "jigsaw pieces" -ot a pozitív viselkedéshez, és töltsön ki kérdőíveket, amelyek segítenek nyomon követni a fejlődést az idő múlásával. Az alkalmazást összekapcsolhatja a kezelőcsoporttal is, hogy bátorítást és visszajelzéseket tud nyújtani.

Reklám

recoveryBox Addiction Recovery Toolbox

iPhone minősítés: ★★★★★

Ár: $ 1. 99

Ez az alkalmazás közlekedési lámpákat alkalmazó megközelítéssel segíti Önt az előrehaladás nyomon követésében. Ha jó napod van, ez egy zöld nap. A sárga és piros fény napjai nehezebbek lehetnek, mint mások. Ez az alkalmazás ideális azok számára, akik nyomon követni szeretnék az előrehaladásukat és keresik a mintákat. Ha Ön egy jutalmazással motivált egyén, akkor a zöld, mint a vörös vagy a sárga színű lámpák nagyon biztatóak lehetnek.

Értékelés

Rise Up + Recover

iPhone minősítés: ★★★★★

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

A Up + Recover egy egyedülálló alkalmazás, amely lehetővé teszi számodra, hogy nyomon kövesse az ételeket, és hogy érezze magát, amikor eszed. Lehetővé teszi, hogy átírja az előrehaladását egy PDF-kinyomtatásra, amelyet megoszthat a kezelőcsoporttal. Azok számára, akik gyors ütemtervezési stratégiákat keresnek, amikor arra késztetik magukat, hogy elcsípje az étkezést vagy kihagyja az étkezést, ez az alkalmazás könnyű hozzáférést biztosít a kezelési stratégiákhoz, hogy ösztönözze az egészséges életmódot.

WhatsMyM3

Android értékelés: ★★★★ <

Ár: Ingyenes

Az M3 pontszám tükrözi annak valószínűségét, hogy a tünetek klinikailag jelentős rendellenességek. Az alkalmazás tartalmaz egy 27 kérdéssorozatot, amelynek célja, hogy felmérje a mentális egészségét, és ha szüksége lehet szakmai segítségre az M3 pontszám alapján. Nyomon követheti fejlődését és gondolkodásmódját azáltal, hogy folyamatosan lépést tart az M3 pontszámával az idő múlásával.

Reklám Reklám

Lifesum

iPhone minősítés: ★★★★ ✩

Android értékelés: ★★★★★

Ár: Ingyenes

egészséges életmód. Az alkalmazás lehetővé teszi, hogy beállíthassa a célokat, hogy egészségesebb legyen az izomépítés. A személyes egészségügyi adatok megadásával az alkalmazás létrehoz egy "élettartamot". "Használhatja ezt a pontszámot, hogy személyre szabott útitervet kapjon a jobb egészségért. A Google Fit, az S Health vagy a HealthKit használata esetén ez az alkalmazás integrálja ezeket a programokat, hogy segítsen nyomon követni az előrehaladást.Van egy tagsági program azok számára is, akik személyre szabottabb étrendet és táplálkozási tanácsokat keresnek.