ÉLetmód Változások és természetes kezelés a merevedési zavar

Az alábbi kockázati tényezők miatt nehézséget okozhat az erekció megszerzése vagy megtartása.

• rossz étkezés
• dohányzás
• ülő életmód
• túlzott ivás
• stressz
• kapcsolat problémák
• pszichológiai problémák

Az ED életmódváltozással való kezelése

segít az erekciós rendellenesség kezelésében:

Egészséges étrendben

A rossz táplálék többet tud tenni, mint az energiaszintjét. Ez vezethet eltömődött artériákhoz, cukorbetegséghez és szívbetegségekhez is. Ezek mind ismert kockázati tényezők az ED számára. A szív egészséges tápláléka javíthatja a vér egész testében, beleértve a péniszet is. Próbálja meg csökkenteni a zsírokat és cukrokat, és adj hozzá több gyümölcsöt és zöldséget a diétájához. Az egészséges testsúly elérése javíthatja ED-jét.

Gyakorlat rendszeresen

A heti öt alkalomnak mindössze 30 percnyi edzésének javítása javíthatja az egészséget a hálószobában. A gyakorlat segít a stressz csökkentésében és az energia szintjének növelésében. Emellett javítja a keringést és segít az artériák és a szív egészségének megőrzésében.

Quit smoking

Egy tanulmány szerint a cigarettát füstölő férfiaknak szignifikánsan nagyobb a kockázata az erekciós zavaroknak. Azok, akik abbahagyták a dohányzást, nagyobb valószínűséggel voltak jobb ED tünetei, mint a dohányzók.

A stressz és a kapcsolati problémák kezelése

A stressz bármilyen hatással lehet az ember szexuális egészségére és a szexuális kapcsolatra való képességére. A harag és a harag egy kapcsolatban is hozzájárulhatnak ahhoz, hogy nem tudnak erekciót szerezni és élvezni a szexuális elégedettséget. Beszélje meg problémáit a partnere, vagy akár egy profi. Ez pozitív hatással lehet az ED-re.

Vegye fel kezelőorvosát gyógyszercseréjének

Bizonyos gyógyszerek, például depresszióellenes szerek és specifikus vérnyomáscsökkentők okozhatnak ED-t. Beszéljen orvosával a gyógyszereiről, és milyen lehetőségekkel rendelkezik. Néha csökkentett dózis vagy változás egy másik gyógyszerosztályra mindaz, ami a szexuális működés javításához szükséges.

Folytatni kell a szexuális aktivitást

Bonyolult lehet, ha problémákat tapasztal az erekció elérésében. Fontos azonban, hogy szexuálisan aktív maradjon az ED további problémáinak megakadályozása érdekében.A szexuális ébredés és a gyakori erekciók, még ha nem is tartósak vagy elég szilárdak, serkenthetik a véráramlást a péniszbe.

Természetes jogorvoslat ED

Az életmódbeli változások mellett léteznek természetes gyógymódok az ED kezelésében. A következőkben vannak olyan kiegészítők, amelyeket tanulmányoztunk és bizonyítottnak találtunk. Ezek hatásosak lehetnek az ED kezelésében is.

DHEA

A dehidroepiandroszteron olyan hormon, amelyről kimutatták, hogy segít a merevedési zavarban. Ha alacsony dózisban veszik, biztonságosnak tekintik. Az akne lehetséges mellékhatása.

Ginseng

A Panax ginseng tanulmánya azt találta, hogy javítja a szexuális funkciókat az ED-ben szenvedő férfiakban. Az álmatlanság gyakori mellékhatása.

L-arginin

Bizonyos bizonyítékok arra utalnak, hogy ez az aminosav nagy dózisa serkenti az ereket, hogy a pénisz jobb véráramlása jöhessen létre. Emésztőrendszeri mellékhatások, mint például a hasmenés, görcsök és hányinger lehetségesek. Ez a természetes gyógymód nem szedhető meg a Viagra vagy hasonló gyógyszerekkel egyidejűleg.

Legyen óvatos a kiegészítőknél

Sok olyan táplálékkiegészítő, amely "ED" természetes gyógymódként lett címkézve, nem bizonyult hatékonynak, vagy akár biztonságosnak. Az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatala beszámolt arról, hogy sok ilyen termék tartalmazott szildenafilt, a Viagra hatóanyagot.

Ezek veszélyesnek bizonyulhatnak, és el kell kerülni őket. A Viagra nem szedhető bizonyos gyógyszerekkel, ezért fontos, hogy beszéljen kezelőorvosával, mielőtt olyan gyógyszert szed, mint például a Viagra vagy olyan kiegészítők, amelyek tartalmazhatnak hasonló összetevőket.

Beszéljen kezelőorvosával, mielőtt bármilyen ED gyógyszert szed, vagy különösképpen az ED kiegészítőket, amelyekről azt mondják, hogy természetesek.

• Mikor látja orvosát a merevedési zavarok tüneteire?

• A merevedési zavarok zavaróak lehetnek és befolyásolhatják a szexuális és pszichés egészséget. Ha erekciós diszfunkció tüneteit tapasztalja, meg kell vizsgálnia étrendjét, meg kell próbálnia az egészséges testsúly elérését, és orvoshoz kell fordulnia, mielőtt orvosi vagy kiegészítő kezelést kezdene. Különösen látnia kell orvosát, ha ismert szívbetegséggel vagy egyéb érrendszeri megbetegedéssel (pl. Lábakon), mert az ED lehet az emlődaganat rosszabbodása.

  - Illinois-Chicago Egyetem, Orvosi Főiskola
• A válaszok orvosaink véleményét képviselik. Minden tartalom szigorúan tájékoztató jellegű, és nem tekinthető orvosi tanácsnak.