A laza bőr kezelésére a terhesség alatt
Tartalomjegyzék:
- Mi történik a bőremmel a szülés után?
- Melyek a legjobb módszerek a szülés után?
- Milyen típusú gyakorlatokat kellene kipróbálnom?
- Egyéb módszerek a bőrt erősíteni
- Mit kell elkerülni
- Szükség van-e az optikai sebészetre?
A legnagyobb orgona - a bőr -, ha terhes vagy, őrült dolgokat tehet. A sztriptíztól a varikózisig, a pattanásokig, a pókokig, a lista folytatódik.
A legtöbb ilyen probléma eltűnik a szállítás után. Sajnos még mindig van súlygyarapodás és laza bőr.
Reklám ReklámKollagénből és elasztinból készül, bõrünk kibõvül, amikor súlyt kapunk. Nehezen tér vissza a formához, amelyik egyszer volt.
Íme néhány tipp, amellyel foglalkozik ezzel a lógó dermiszrel, más néven laza bőrrel.
Mi történik a bőremmel a szülés után?
A csecsemő után hónapokkal ezelőtt új normát talált. Lehet, hogy a dolgok lecsillapodnak, és elkezdtél aludni, egészséges enni és gyakorolni.
ReklámDe a terhességtől való elmaradás valami, amit nem tudsz megjavítani: extra bőr. Lehet, hogy látja a has, a csípő, vagy a hátoldalán. Lehet, hogy észreveszi a zuhany alatt, vagy amikor a kedvenc farmer nem illik megfelelően. Talán elvesztette a súlyát, és megszigorította a bőrt, amire szüksége van segítségre.
A laza bőr érzelmileg frusztráló lehet olyan nők számára, akik testüket arra kívánják visszavenni, hogy milyen terhesek voltak. De fontos megjegyezni, hogy ez időbe telhet.
AdvertisementAdvertisementA tested csak csodálatos dolog volt a szüléssel, ezért próbálj könnyed magadon.
Melyek a legjobb módszerek a szülés után?
- Lassan fogyjon. Fokozatosan elveszíti azt a terhességi súlyt, amely a bőre több időt biztosít a visszaszerzéshez és a rugalmasság visszanyeréséhez. Túl gyorsan veszítse el, és a bőrnek nincs ideje reagálni.
- Exercise. Ennek az alaknak az egyik legjobb módja az, hogy mozogjon a testén, izomépítésben és izzadságban. A gyakorlat segíthet megakadályozni vagy minimalizálni a felesleges bőrt.
A testmozgás bizonyos formái jobbak, ha túlsúlyosak. Kezdje lassan és fokozatosan növelje munkaterhelését, ahogy a fitnesz szintje javul. Add hozzá az edzés erejét az izmok formálásához és hangosításához.
A rugalmassági gyakorlatok megtartják az ízületek simaságát és kényelmét. Ha rövid idő alatt csatlakozik egy körkörös edzéshez, akkor hatékonyabbá teheti a munkameneteket.
Milyen típusú gyakorlatokat kellene kipróbálnom?
- walking. Kezdje 20 percet, hetente három-öt napig. A kardió segíthet a zsírégetés során.
- Erősítő edzés. A lebegés és a pattanások mindig a gut busters, de a Pilates, a jóga és a barre osztályok olyan mozdulatok, mint a deszkák, amelyek arra kényszerítenek, hogy meghosszabbítsák a mag, a csípő és a gluteus izmokat. Ez javítja az izomtónust, szigorítja és meghosszabbítja Önt.
Feltétlenül kérdezze meg kezelőorvosát a szülés után. Mindig hagyja, hogy egy oktató vagy tréner tudjon arról, hogy nemrégiben születtél. Bizonyos mozdulatokra van szükség, amelyeket elkerülni kell.
Egyéb módszerek a bőrt erősíteni
Az izomépítést egészséges fehérjék és zsírok használatával állíthatja elő. A fehérje kollagént is tartalmazhat. A fehérjebevitele változik, mennyit gyakorolnak, valamint magasságát és súlyát. Szükség lehet több fehérjére, ha szoptat.
AdvertisementAdvertisement
A víz segíti a bőr hidratálását és rugalmasabbá tételét. A szervezet hatékonyabb vízzel is. A zsír könnyebben éghető, és csökkentheti a víz visszatartását a hasában.
Próbálja meg a ricinusolajat borsmenta vagy levendulaolajjal vagy citromlével. Dörzsölje közvetlenül a laza bőrön éjjel. Lehet, hogy megszigorítja a bőrt.
A mandulaolaj segíthet a sztrippel. Próbálja meg dörzsölni illóolajokat, pl. Levendulát vagy szőlőmagolajat a hasi vonal mentén, hogy segítsen megfeszíteni a bőrt.
Reklám
Ezek célja a kollagén és az elasztin növelése a bőrön.
Ez jó érzés. A vér bizonyos területekre is áramlik.
AdvertisementAdvertisement
Egyes nők különleges alkalmakra vágynak a gyógyfürdőbe. Segíthetnek a bőrfeszülésben, de csak átmenetileg. Láthatjuk a porított mohát, a tengeri sót vagy az agyagot egy fürdőköpenyben. Ezek segítik a méregtelenítést, puhulást és a bőr szigorítását.
Egy finom só vagy cukor súroló, vagy ecset vagy durva ronggyal, növelheti a véráramlást a különböző területeken. Ez rugalmasabb és egészséges bőrhez vezethet.
Mit kell elkerülni
Vigyázzon a fényvédőre, amikor kijön, és elkerülje a szoláriumágyat - kiszáradhat és károsíthatja a bőrt.
ReklámKerülje a szulfátokat is. Ha a szappan szuper szódát hoz létre, de van ez az összetevő, változtassa meg a tisztaságát. A szulfátok kiszáradhatnak és irritálják a bőrt.
Szükség van-e az optikai sebészetre?
Az abdominoplasztika vagy a hasfájás sebészeti beavatkozása lehetőséget kínál az izmok megkötésére és a felesleges bőr eltávolítására. De ez nem helyettesítheti a súlycsökkentést vagy a testmozgást. Mindenképpen beszéljen orvosával a lehetőségekről.
AdvertisementAdvertisementAz ízületi fájdalom átlagos költsége körülbelül 5 500 dollár, az American Society of Plastic Surgeons (ASPS) szerint. Ez a díj nem tartalmazza az érzéstelenítést, a műtőhelyi létesítményeket vagy egyéb kapcsolódó költségeket. Míg a legtöbb egészségbiztosítás nem terjed ki erre a műtétre, sok plasztikai sebész a betegek finanszírozási terveit kínálja.
Ha kiválasztja a műtétet, az ASPS azt javasolja, hogy keressen egy fedélzeten minősített plasztikai sebészet az Ön területén. Ügyeljen arra, hogy jól érezze magát velük, és kérjen ajánlatokat.
