Prediabetes: A1C és egyéb tesztek
Tartalomjegyzék:
- Prediabetes vs. diabetes
- Az orvosok három vizsgálatot végezhetnek annak meghatározása érdekében, hogy magas a vércukorszintje.
- gyümölcsök
- a nők esetében, a 9,5 kg-ot meghaladó csecsemő születése <140> 90 mm Hg
Prediabetes vs. diabetes
Tudtad? 2012-től 86 millió amerikai embert diagnosztizáltak prediabetes. Ez több mint három felnőtt az Egyesült Államokban.Ha prediabétával diagnosztizáltunk, akkor feltesszük magunkat, hogy ez mit jelent. Ez egy olyan állapot, ahol a vércukorszintje a normálisnál magasabb, de nem elég magas ahhoz, hogy cukorbetegségben diagnosztizálhass. Sok orvos szerint a prediabetes a 2-es típusú cukorbetegség első fázisa.
A Prediabetes súlyos és önmagában is komoly. Az ilyen betegségben szenvedő betegek nagyobb kockázatot jelentenek a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulására, mint azok nélkül.Hogyan diagnosztizálják a prediabetizációt?
Az orvosok három vizsgálatot végezhetnek annak meghatározása érdekében, hogy magas a vércukorszintje.
A1C
Ez a vérvizsgálat, amelyet más néven hemoglobin A1c, HbA1c vagy glikozilezett hemoglobinnak is neveznek, megméri a hemoglobinhoz kötődő cukortartalmat. A hemoglobin a fehérje a vörösvértestekben. Minél magasabb az A1C, annál magasabb az átlagos vércukorszint az elmúlt két vagy három hónapban.
Normál A1C eredmények
| alatt 5,7% | Prediabetes A1C eredmények |
| 5. 7 - 6. 4% | Cukorbetegség A1C eredmények |
| 6,4% | Páciens plazma glükóz |
Az éhomi plazma glükóz (FPG) teszt egy olyan vérvizsgálat,. A vér cukorát méri. A normális éhgyomri vércukorszint vizsgálata 100 milligramm / deciliter (mg / dl) alatt van. A 100 és 125 mg / dl közötti eredmény a prediabetes diagnosztikája. Az egyik, amely 126 mg / dl vagy annál magasabb, a cukorbetegségre utal. Javasoljuk, hogy újból megvizsgálja ezt a másik napot a diagnózis megerősítéséhez.
Normál FPG-eredmények
| 100 mg / dl <999 alatt> Prediabetes FPG-eredmények | 100-125 mg / dl |
| Diabetes FPG eredmények | 125 mg / dl <999 fölött Véletlen plazmaszint < 999> A véletlenszerű vércukorszint (RPG) teszt olyan vérvizsgálat, amely minden napszakban elvégezhető, hogy nem böjtöl. A vércukorszintet ebben a pillanatban méri. Egy 200 mg / dl-nél nagyobb RPG eredmény jelzi a cukorbetegséget, különösen akkor, ha cukorbetegség tünetei vannak, például túlzott szomjúság, éhség vagy vizelés.Ha a szintje magasabb, orvosa a felsorolt egyéb vizsgálatok egyikét fogja használni a diagnózis megerősítéséhez. |
| Orális glükóz tolerancia teszt | Az orális glükóz tolerancia teszt (OGTT) kicsit több időt vesz igénybe, mint a másik két cukorbetegség-teszt. Ebben a tesztben a vére egy éjszakai gyors után, majd két órával azután, hogy egy cukros italt fogyasztott. Normális a vércukorszint emelkedése az ital után. A normál vércukorszint azonban két órán belül 140 mg / dl alá esik. Ha a vércukorszint 140 és 199 mg / dl között van, orvosa diagnosztizálja a prediabetust. Bármi, ami 200 mg / dl vagy magasabb, diagnosztikai a 2-es típusú cukorbetegség esetében. |
Normál OGTT eredmények
140 mg / dl
Prediabetes OGTT eredmények
140 - 199 mg / dl
| Diabetes OGTT eredmények | 199 mg / dl fölött |
| Kezelés | Prediabetes kezelése |
| Ha prediabetes diagnosztizált, akkor lépéseket tehet a cukorbetegség kialakulásának kockázatának csökkentése és a vércukorszint normál tartományba helyezésére. | Egészséges táplálkozás |
zöldségek
gyümölcsök
gabonák
fehérje
tejelő
- zsírok
- kezdhetsz apró változtatásokat végrehajtani. A cél az, hogy kevésbé feldolgozott, teljes ételeket válasszanak a magasan feldolgozott élelmiszerek helyett, amelyek hozzáadott cukrot, kevés rostot és egészségtelen zsírokat tartalmaznak.
- Például, ha nem eszik az ajánlott zöldségkeveréket, próbáljon naponta egy adag zöldséget hozzáadni a diétájához. Ezt úgy teheti meg, ha egy salátát ebédel vagy vacsorával, vagy rágcsálik a sárgarépa botokon. Csak óvatosnak kell lennie a kiegészítőkkel, mint a salátaöntetek vagy a dips. Akadhatnak az egészségtelen zsírokban vagy extra kalóriákban.
- Azt is szeretné dolgozni, hogy csökkentse az üres kalóriatartalmú ételek és italok fogyasztása, valamint a váltás egyszerű szénhidrát élelmiszerek komplex szénhidrátok. Példák a helyettesítésekre, amelyeket megpróbálhatsz beilleszteni:
- További információ: Egyszerű szénhidrátok vs. komplex szénhidrátok »
- Aktív aktivitás
A gyakorlat a vércukorszint kezeléséhez is fontos. Célja a 30 perces edzés öt napot egy héten.
Az étkezési változásokhoz hasonlóan, lassan el kell indulnia, és fel kell dolgoznia az utat. Ha nem vagy nagyon aktív, elindulhat az épület bejáratától távolabb, vagy egy lépcsővel a mozgólépcső vagy a lift helyett. Séta a fal körül a családdal vagy a szomszéddal a vacsora után egy másik nagyszerű módja annak, hogy adjunk néhány gyakorlatot.
Miután kényelmesebbé válik az aktivitás szintjének növelésével, elkezdheti élénkebb tevékenységeket végezni, mint például a kocogás vagy az edzés osztályban való részvétel.
Ne feledje, hogy mindig kapja meg orvosának jóváhagyását, mielőtt új edzésprogramot kezdene.Tudják megmondani, vannak-e olyan tevékenységek, amelyeket el kell kerülni, vagy olyan dolgokat, amelyeket figyelni kell, például a pulzusszámot.
Egészséges testsúly fenntartása
A kiegyensúlyozott táplálkozás és a testmozgás segíthet a fogyás elvesztésében vagy fenntartásában. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy az Ön egészséges súlya az Ön számára. Munka velük annak meghatározásához, hogy hány kalóriát kell enni. Ha fogyni szeretne, kérdezze meg tőlük, mennyi súlyt veszít hetente, hogy egészséges legyen. A baleseti diéták és a szélsőséges edzéstervek televíziós szórakoztató műsorokat tesznek lehetővé, de a hosszú távú karbantartás szempontjából nem reálisak, és gyakran ők is egészségtelenek.
AdvertisementMemória
Outlook
Outlook
A Prediabetes gyakran cukorbetegséghez vezet, és a legtöbb esetben nincsenek észrevehető tünetek. Ezért fontos, hogy tesztelje a vércukorszintjét, különösen akkor, ha Ön több mint 45 éves, vagy családi cukorbetegségben szenved. Ha túlsúlyosak vagyunk, akkor a 45 éves kor előtt ajánlott tesztelni, ha az alábbi kockázati tényezők valamelyike jelen van:
fizikai inaktivitás
a cukorbetegség családtagiája faj (afrikai-amerikaiak, indiánok, ázsiai-amerikaiak, és a csendes-óceáni szigetek kockázatosabbak)
a nők esetében, a 9,5 kg-ot meghaladó csecsemő születése <140> 90 mm Hg
35 mg / dl vagy trigliceridszint alatt a HDL (jó) koleszterinszint több mint 250 mg / dl
- egy A1C egyenlő vagy nagyobb, mint 5. 7 százalék, vagy egy magas vércukorszint 100 mg / dl fölött egy korábbi vizsgálatban
- más, inzulinrezisztenciával kapcsolatos állapotok, például policisztás petefészek szindróma vagy akantózis nigricans
- kardiovaszkuláris betegség előfordulása
- Ha van prediabetes, akkor csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát naponta körülbelül 30 percen át, és csak a testtömegének öt-tíz százalékát veszítheti el. Kezelőorvosa elkezdheti Önt egy gyógyszerkészítéssel, amely segít a vércukorszint szabályozásában.
- A Prediabetesnek nem kell előrehaladnia a 2-es típusú cukorbetegségben. Az életmódbeli változások segítenek abban, hogy a vércukorszintet a normál tartományon belül tartsa és tartsa.
