Thanatophobia: A halálmerevség megértése
Tartalomjegyzék:
- Mit jelent a totofóbia?
- Mi a tünetek?
- Milyen kockázati tényezők vannak?
- Hogyan diagnosztizálható a hatofóbia?
- Hogyan kezeljük a toadofobia kezelést?
- Mi a kilátások?
Mit jelent a totofóbia?
A tanafóbia általában a halálfélelem. Pontosabban, ez a halálfélelem vagy a haldokló folyamat félelme lehet.
Természetes, hogy valaki aggódnia kell a saját egészségi állapotukban, ahogyan elöregszik. Az is gyakori, hogy valaki aggódjon a barátaikkal és a családjával, miután elmentek. Néhány emberben azonban ezek az aggodalmak problémákat és aggodalmakat eredményezhetnek.
Az Amerikai Pszichiátriai Szövetség hivatalosan nem ismerte el a tantofóbát. Ehelyett a szorongás, amellyel valaki szembesülhet a félelem miatt, gyakran az általános szorongásnak tulajdonítható.
A tokafóbia jelei és tünetei közé tartozik a szorongás, a rettegés és a szorongás. A kezelés elsősorban arra irányul, hogy átgondolja a félelmeket, és beszéljen érzéseiről és gondjairól.
AdvertisementAdvertisementTünetek
Mi a tünetek?
A tokafóbia tünetei nem feltétlenül jelen lehetnek. Tény, hogy csak akkor lehet észrevenni e félelem jeleit és tüneteit, amikor és ha elkezdesz gondolni a halálodról vagy egy szeretett személy haláláról.
A pszichés állapot leggyakoribb tünetei a következők:
- gyakoribb pánikrohamok
- fokozott szorongás
- szédülés
- izzadás
- szívdobogás vagy szabálytalan szívverés
- émelygés
- gyomorfájdalom
- érzékenység forró vagy hideg hőmérsékletnél
Ha a tojtofóbia epizódja elkezdődik vagy romlik, több érzelmi tünetet is tapasztalhat. Ezek a következők lehetnek:
- barátok és családok elkerülése hosszú időtartamra
- harag
- szomorúság
- izgatottság
- bűnösség
- tartós aggodalom
kockázati tényezők
Milyen kockázati tényezők vannak?
Néhány embernél nagyobb valószínűséggel alakul ki a halálfélelem, vagy a rettegés a halál gondolkodásakor. Ezek a szokások, viselkedésformák vagy személyiségtényezők növelhetik a toxofóbia kialakulásának kockázatát:
Age
A halál szorongása csúcsokat jelent a 20-as években. Elhalványul, ahogy idősebb.
Nem
Mind a férfiak, mind a nők a 20-as években tapasztalják a toxofobságot. Azonban a nők az 50-es években a tojásfóbia másodlagos csúcsán tapasztaltak.
A szülők az élet vége felé
Azt javasolják, hogy az idősebb egyének ritkábban éljenek mint a szájfóbia, mint a fiatalabbak. Az idősek azonban félhetnek a halálozási folyamattól vagy az egészség megőrzésétől. Gyermekeik azonban nagyobb valószínűséggel halnak meg a haláltól. Nagyobb valószínűséggel azt mondják, hogy szüleik félnek a saját érzéseik miatt haldoklástól.
Alázat
Azok, akik kevésbé alázatosak, nagyobb valószínűséggel aggódnak a saját haláluk miatt. Az alázatosabb emberek kevésbé önérzetet érznek, és hajlandók elfogadni az életútat. Ez azt jelenti, hogy kevésbé valószínű a halál szorongása.
Egészségügyi kérdések
A fizikai problémákkal küzdő egyének nagyobb félelmet és szorongást tapasztalnak a jövőjük szempontjából.
AdvertisementMűvésziDiagnózis
Hogyan diagnosztizálható a hatofóbia?
A thanatophobia nem klinikailag elismert állapot. Nincsenek olyan vizsgálatok, amelyek segítenék az orvosokat a fóbia diagnosztizálásában. De a tüneteinek felsorolása az orvosok számára jobb megértést nyújthat ahhoz, amit tapasztal.
A hivatalos diagnózis valószínűleg szorongás. Az orvos azonban megjegyzi, hogy a szorongás a halál vagy haldoklás félelme. Néhány szorongásos ember tünetei hat hónapnál hosszabbak. Retteghetnek vagy aggódhatnak más kérdésekben is. Ennek a szélesebb szorongásos állapotnak a diagnózisa lehet generalizált szorongásos zavar.
Ha a háziorvos nem tud megbetegedni a diagnózisról, akkor egy mentális egészségügyi szakemberhez fordulhat. Ide tartozhat egy terapeuta, pszichológus vagy pszichiáter. Ha a mentálhigiénés szakember diagnosztizál, akkor is kezelheti őket. Tudjon meg többet a szorongás kezelésére és kiválasztására.
ReklámKezelés
Hogyan kezeljük a toadofobia kezelést?
A szorongás és a fóbiák kezelése, mint a totofóbia, a témával kapcsolatos rettegés és aggodalom enyhítésére összpontosít. Ehhez az orvos egy vagy több lehetőség közül választhat:
Talk therapy
A terapeuta által tapasztalt tapasztalatok megosztása segíthet jobban megbirkózni érzéseivel. A terapeuta segít abban, hogyan lehet megbirkózni ezekkel az érzésekkel.
Kognitív viselkedésterápia
Ez a fajta kezelés a gyakorlati megoldások kialakítására összpontosít. A cél az, hogy végül megváltoztatjuk a gondolkodásmintázatát, és könnyedén helyezzük el magunkat, amikor a halálról vagy a halálról beszélünk.
Relaxációs technikák
A meditáció, a képek és a légzési technikák segíthetnek a szorongás fizikai tüneteinek csökkentésében. Idővel ezek a technikák segíthetnek csökkenteni a sajátos félelmeket általában.
Gyógyszeres kezelés
Kezelőorvosa gyógyszert írhat fel a fóbiákkal közösen fellépő szorongás és pánik érzés csökkentésére. A gyógyszeres kezelés azonban ritkán hosszú távú megoldás. Rövid ideig használható, amíg a terápiában való félelmével szemben dolgozik.
AdvertisementMemória Kilátások
Mi a kilátások?
A jövődről, vagy a szeretteid jövőjéről való aggodalom miatt a normális. Amíg élhetünk ebben a pillanatban és élvezhetjük egymást, a halál vagy haldoklás félelme még mindig senkit érinthet.
Ha az aggodalom pánikba fordul vagy túlságosan szélsőségesnek érzi magát, akkor kérjen segítséget. Az orvos vagy a terapeuta segíthet megtanulni, hogyan lehet megbirkózni ezekkel az érzelmekkel és hogyan irányíthatja át érzéseit.
Ha a halál aggodalma összefüggésbe hozható egy közelmúltbeli diagnózissal vagy egy barát vagy családtag betegségével, beszélhet valakivel arról, hogy mit érez, hasznos lehet.
Ne hagyd, hogy ez a félelem vagy aggodalom felboríthassa magát. Kérje a segítséget, és megtanulja, hogyan kezelje ezeket az érzéseket és félelmeket egészséges módon.
