Turf Toe: otthoni kezelés, helyreállítás, tünetek és több

Mi a gyep?

A szelíd lábujjak akkor fordul elő, amikor túl nagy a lábujjhegy tetejére. Ezt hiperextenziának is nevezik. Ez megsebesítheti vagy megsebesítheti a lábujját és a körkörös szalagokat.

A szelíd lábujj az amerikai fociból származik. A mesterséges gyep egyre gyakoribb, mint a valódi fű sok futballpályán, mert sokkal olcsóbb gondoskodni. A tőzeg sokkal feszesebb, mint a fű, mert alatta nincs talaj. Esőben vagy hóban a gyep lehet csúszósabb, mint a fű.

Ez megkönnyíti a labdarúgók számára, hogy csúszik és sérüljenek a lábujjaikkal, vagy megsérüljenek, amikor a lábuk lerobbant a gyepen. A balett-táncosok, a kosárlabdázók és a birkózók szintén gyeplőt kaphatnak, mert állandóan kemény felületeken használják a lábukat.

Ez a károsodás egy metatarsophalangealis (MTP) típusú ízületi rándulás. Ez azt jelenti, hogy megsérült a szövet és egy vagy több ízület, amely összeköti a lábujjakat a láb többi részével.

Olvassa el, hogy megtanulja, hogyan kezelje a gyeplőt és mit tegyen, ha a fájdalom nem fog eltűnni.

AdvertisementMemória Tünetek

Milyen gyomorfekélyt jelentenek?

A legszembetűnőbb gyomorfekély fájdalom a nagy lábujj környékén, beleértve azt a kötést is, amely a lábát a boka felé emeli. A fájdalmat azonnal érezheti, ha a lábujja hirtelen és gyorsan lehajlik.

A fájdalom fokozatosan elkezdheti, ha újra és újra átgondolod a lábujját. Előfordulhat, hogy egy csúszó hangot is észlel, amikor először túlságosan elhajlik a lábujja és érezni fogja a fájdalmat.

Egyéb tünetek a következők:

• gyengédség vagy érzékenység a lábujj körül és a közeli ízületben
• duzzanat a nagy lábujj körül és az ízületben
• nem képes mozgatni a lábujját normálisan
• merevség a lábujjban

Okok

Mi okozza a gyeplőt?

A szelíd lábujja az a nagy lábujj túlságosan visszahajlítása a lábához. Amikor ez megtörténik, megsérülhet a nagy lábujj és az MTP-ízület, amelyet a plantáris komplexnek neveznek. A gyeplőt érintő területek a következők:

• szeozamoidok: két kis csont, amelyek segítenek a lábunk elülső részének felszívásában
• flexor hallucis brevis: egy ín, amely segít a nagy lábujjnak, amikor 999> szalagok:
• olyan szövetszalagok, amelyek összekapcsolják a lábujjakat, és a lábujj bármelyik oldalán túl sok hajlítást tartanak a lábujj bármelyik oldalán plantar plate:
• egy struktúra, amely megőrzi a nagy lábujját túlságosan hajlítva Ezt a sérülést okozhatja olyan tevékenységben, amely nagy súlyt helyez a nagy lábujjába. A professzionális sportolók a leginkább hajlamosak a gyeplőtől, mert folyamatosan futnak, ugrálnak és általában hosszú ideig tartják a lábukat.

HirdetésekReklám

Segítség kérése

Mikor kell orvoshoz lenni?

Tekintse meg kezelőorvosát, ha nehézséget okoz vagy lehetetlen járni a lábánál az ilyen sérülés után. Ha az otthoni sérülések kezelése nem segít, akkor fizikai terápiára vagy műtétre lehet szükség ahhoz, hogy sétálhasson, futhat, sportoljon, vagy folytassa a lábát a mindennapi tevékenységekhez.

Diagnosis

Hogyan diagnosztizálják?

Mondja el orvosának a helyzetet, amelyben úgy gondolja, hogy először sérült meg. Ez segít orvosának tudni, hogy megvizsgálja a nagy lábujja bármilyen fájdalom, duzzanat, vagy egyéb rendellenességek, amelyek jelezhetik gyep talp okozta lábujj fájdalom és merevség. Orvosa teljes fizikális vizsgálatot is végezhet az egészségi állapotának ellenőrzésére.

Kezelőorvosa minden rendellenes duzzanatot vagy vörösséget keres. Ők is nyomja a lábujját, hogy hol a fájdalom jön, és mozgassa a lábujj körül, hogy teszteljék a lábujj mozgását. Tájékoztassa kezelőorvosát, ha ez sok fájdalmat okoz. Lehet, hogy képesek beadni egy anyagot a lábujjába, hogy zsibbadják.

Kezelőorvosa javasolhatja képalkotó vizsgálatokat is, hogy jobban megvizsgálja a lábujjak körül elhelyezkedő szöveteket és csontokat. A leggyakoribb tesztek a következők:

röntgensugárzás, amely lehetővé teszi orvosa számára, hogy a csontstruktúrát a lábujja körül keresse, hogy ellenőrizze a rendellenességeket

• az MRI-vizsgálatot, amellyel orvosa segíthet a terület részletes ábrázolásáról a lábad körül
• AdvertisementMemória

Otthoni kezelés

Hogyan kezelik?

A gyeplõ sérüléseinek három fokozata van. A kezelés a sérülés fokától függ.

1. fokozat

Az első fokozatú sérülések, a legkevésbé súlyos három, otthon kezelhetők a RICE módszer alkalmazásával:

Pihenés:

• Ne végezzen olyan tevékenységeket, amelyek súlyosbíthatják a sérülést, egy szünetet, hogy a fonás gyógyulhasson. Jég:
• Hideg csomagot vagy jeget fújjon egy műanyag zacskóba a területre, hogy megtartsa a duzzanatot és a gyulladást. Tömörítés:
• Kötözze össze a kötést a láb és a lábujjak között. A másik lábujjával ragasztott nagyujj megtarthatja azt, hogy túl sokat mozogjon, és rosszabbá tegye a sérülést. Tengerszint feletti magasság:
• Ülj le a lábaddal, hogy segítsen a folyadék leeresztésében és a duzzadásban maradjon. A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (NSAID-ok) alkalmazása segíthet a fájdalom kezelésében, amíg a sérülés meg nem gyógyul. A könnyen hajlíthatatlan cipők viselése túlságosan megakadályozhatja a lábát.

2. fokozat

A 2. fokozatú sérülések egy kicsit komolyabbak, és megkövetelheti, hogy mancsokat vagy gyalogos cipőt használj, hogy megvédje a lábát, mivel a sérülés meggyógyul.

3. fokozat

Lehet, hogy műtétre van szükség a 3. fokozatú sérülés kezelésére, mert csonttörés van, az ínszalag teljesen szakadt, vagy a kötés sérült.

A szükséges műtét típusától függ attól, hogy melyik növényi komplexnek szüksége van kezelésre. Ha a lágyszövet, például az ínszalag vagy az ízületi kapszula sérült, orvosa használhat öltéseket a szövetek javítására.

A varratok a testszövetek öltései. Ha egy csont megszakad, kezelőorvosának meg kell javítania a csontot.Előfordulhat, hogy öntöttvasat kell viselni, hogy megvédje a lábujját, amíg teljesen meg nem gyógyul.

Reklám

Helyreállítás

Helyreállítás ideje

Az első fokozatú sérülésből általában néhány nap alatt egy hétre visszanyerhető.

A 2. fokozatú sérülés általában néhány hétig tart, hogy teljesen gyógyuljon. Lehet, hogy nem engedheti meg sportolni vagy gyakorolni a 2. fokozatú sérülés után két vagy több hetet.

A 3. osztályú sérülések hónapokig gyógyulhatnak. Előfordulhat, hogy hat vagy több hetet kell viselni, és több követő időpontot kell beadnia, mielőtt orvosa sportolni vagy ismét gyakorolni tudna.

AdvertisementMemória

Kilátások

Mi a kilátások?

Ritka esetekben a gyeplőfej hosszú távú merevséget, károsodást vagy csökkent képességet okozhat a sérült láb használatával vagy ugrással, ha ismétlődően történik, vagy nem megfelelően vagy gyorsan kezelik.

A kisebb gyepes sérülések kezelhetők otthon, és nem tartják sokáig a fizikai tevékenységektől. A komolyabb gyomorfekély egy vagy több hónapot vesz igénybe a gyógyuláshoz, de súlyos károkat nem okoz, ha a gyógyulási folyamat során gondoskodik a lábáról.

Megelőzés

Gyomorfedő megelőzése

Viseljen merev cipőt sportolás közben, hogy túlságosan hajlítsa a lábujját. A cipő talpán lévő fémlemez segíthet a cipő hajlításának megakadályozásában.

Mielőtt sportolna vagy gyakorolná a lábát, lassan hajlítsa lábujjait, hogy nyújtsa az izmokat, az ízületeket és a lábszárat.