A cukorbetegségben szenvedő cukorbetegeknél, a tesztelés során

Függetlenül attól, hogy Önnek van 1-es vagy 2-es típusú cukorbetegsége, a vércukorszint tesztelése kulcsfontosságú a betegség kezelésében. A glukózszintek napi többszöri mérése az egyetlen módja annak, hogy megtudja, vajon a cukrok túl alacsonyak vagy túl magasak-e.

Egyes cukorbetegeknél a vizsgálat kisebb kellemetlenség. Mások számára nagyon stresszes. A szorongás tesztelése annyira extrém módon történhet, hogy egyesek elkerülik ezt. Ha kihagyja a glükóz teszteket, veszélybe sodorja az ellenőrizetlen vércukorszintet - és az összes vele járó szövődményt.

Miért a vércukorszint-tesztelés a szorongást okozza

A szorongás tesztelése több, mint a tűktől való félelem, bár az ujjaddal szembeni aggodalom nagy akadály. A fájdalom felett és túlmenően, egyesek nyugtalankodnak azzal a gondolattal, hogy a tűt ujjába tapasztják. A felnőttek mintegy 10 százaléka tűs fóbia, míg másoknak fóbia látja a vért. Valódi fizikai reakciójuk van a tűkre, amelyek a gyors szívveréstől az ájulásig terjedhetnek.

Polonsky azt írja: "… egyesek úgy érzik annyira idegesek a cukorbetegségben való élelemtől, hogy keményen dolgoznak, nehogy valaha is gondolkodjanak. Ha így érzed magad, az ellenõrzés mûködõképessé válhat, hogy "igen, még mindig van cukorbetegsége", így nem teheti meg. „

hirdetés

Az abnormálisan magas számok gondolata szintén szorongást okozhat. "Lehet, hogy volt egy fantasztikus nap minden más módon, de egy nem kívánt szám tönkreteheti mindent", mondja Polonsky. Ha ki van feszítve, teste felszabadítja a tárolt inzulint, és tovább növeli a vércukorszintjét.

Ha egy jól értelmes családtag vagy barát találkozik a számoddal, akkor növelheti a stresszét, ha nehézséget okoz neked az étkezési vagy gyakorlási módoddal kapcsolatban.

AdvertisementAdvertisement

Gyakran tesztelve, a vércukorszintet fenntartó fülek érezhetik magukat, hogy átveszi életét. Érinti az ételeket és a szociális kirándulást. Nem tudsz világosítani, ha zsákot kell tele a teszteléshez, bárhol is megy.

Amikor eljött az ideje, hogy teszteljük, akkor hangsúlyozhatjuk, hogy hova kell tennünk. Elnézést kérek, és kereshetek egy fürdőszobát, vagy kezelheted barátaid bámulását, miközben vért vonszolsz előtted.

És ha a vércukorszintje a tartományon kívül esik, előfordulhat, hogy át kell gondolnia az étkezést, amelyet az inzulin rendelésére vagy módosítására tervez.

Végül, a készletek tesztelése drága. Ha Ön a költségvetésen él és a biztosítás nem terjed ki a tesztelésre, akkor a költségek aggodalmat kelthetnek. Egy 2012-es tanulmány megállapította, hogy a vércukorszint megfigyelése évente közel 800 dollárba kerülhet - ez nagy számlát jelent a fix kamatozásúak számára.

A vércukorszint vizsgálatának szorongása

Van néhány módszer, amellyel csökkentheti vagy megszabadulhat az ujjlenyomatok kellemetlenségétől.

AdvertisementAdvertisement

Vegyünk kisebb vérmintákat

Olyan mérőt használjunk, amelyhez a legkisebb csepp vér szükséges, javasolja Ann S. Williams cukorbetegítő oktatót. - Ha csak egy kis csepp vérre van szükséged, akkor nem kell mélyen megpróbálnod az ujját, hogy megkapd. "

Válasszon egy lancet a legkeskenyebb tűvel, és tárcsázza a legkisebb mélységet. Mindig próbáljon ki egy új lancetot, mert a régi lehet unalmas.

Oldalak elforgatása

Ugrás az ujjból az ujjhoz, az ujjváltás az ujjhoz vagy a tenyérhez, karhoz vagy combhoz. Először ellenőrizze orvosával, mert ezek a helyek nem feltétlenül pontosak, ha magas a vércukorszintje.

Reklám

Ha ujját megcsípja, inkább húzza a vért az oldalról, ne a középpontból. "Az ujjak oldalán kevesebb az ideg, mint az ujjhegyek középpontja, ezért kevésbé fájnak, ha láncolnak" - mondja Williams. Az orvos és a cukorbetegek pedagógusai átmegyek ezeken és más technikákon, hogy segítsenek csökkenteni az ujjongó fájdalmát.

Szintén dolgozzon a kezelőszemélyzetével a cukorbetegség tervének finomhangolásához. A glükóz szintjének jobb kezelésével nem kell hangsúlyt fektetnie arra, hogy a leolvasott értékek kívül esnek. Valójában előfordulhat, hogy várakozással tekint a tesztelésre, ha a számok következetesen tartományban vannak.

AdvertisementAdvertisement

Napi tesztek ütemezése

A vércukorszint vizsgálata a rutinod része. A napi teszteket ütemezheti egy naptárba, vagy ütemezheti az emlékeztetőket a telefonján, hogy maradjon a pályán.

A készleteket csomagolva és készen álljon arra, hogy bármikor menjen, nehogy rohanjon ki a kiutazáskor. Tartson egy mérőt és tesztcsíkokat otthon, a munkahelyen és más helyeken, ahol rendszeresen megy. Keressen egy területet mindegyik helyen, ahol tudod, hogy magán is tesztelhetsz.

Folytonos glükózmonitor

Néhány folyamatos glükóz monitorozó rendszer (CGM) csökkentheti a szükséges ujjadagolók számát, és segít a jobb vércukorszint elérésében.

Reklám

Így működik: A bőr alatt lévő kis érzékelő folyamatosan ellenőrzi a vércukorszintjét, és elküldi az eredményeket monitorra vagy intelligens eszközre.

A CGM automatikusan megmutatja, hogyan reagál a glükózszint az ételt és a testmozgást, és riasztást hall, ha túl magas vagy túl alacsony (néhány eredményt küld az orvosának).

Hirdetési hirdetés

Ha tudod, hogy ez a készülék segítséget nyújt a szintek monitorozásában, sok a stressz a tesztelésből.

Csatlakozás egy támogató csoporthoz

Ha még mindig aggódsz, fontolja meg egy támogató csoportot vagy egyéni tanácsadást.Vagy lásd a cukorbetegséggel foglalkozó terapeutát. Megtaníthatnak hasznos stratégiákat a szorongás teszteléséhez. Egyes terapeutáknak olyan módszerek is vannak, amelyek megakadályozzák a vér vagy a tűk félelmét. Próbálkozhat saját technikával is, például mély lélegzéssel és meditációval, hogy segítsen lazítani, amikor eljön az idő a vércukorszint tesztelésére.

Fedezze fel a mentési módokat

Kérje meg kezelőorvosát a cukorbetegséggel élő embereknek nyújtott segítségért. Ezek segíthetnek az ellátás tesztelésének költségeivel, ha a biztosítója nem fedezi teljes mértékben azokat. Ezek a gyártók által támogatott programok a métereket és a csíkokat megfizethetőbbé teszik.

Pénzt takaríthat meg azáltal, hogy átmásol egy áruház-márkajelzőre és -csíkokra, egy postai rendeléssel, vagy hűségkártyával a helyi gyógyszertárból.

Ha megvered a szorongást, a vércukorszint-tesztelés már nem lesz olyan stresszes. Ez csak egy másik része a rutinodnak - például fogmosás vagy zuhanyozás.