A hemofília: A táplálkozási és táplálkozási tippek

Egy speciális étrend nem szükséges az A-típusú hemofíliás betegeknél, de a megfelelő étkezés és az egészséges testsúly fenntartása fontos. Ha az A hemofíliája van, a szervezetnek alacsony a VIII-as faktor véralvadási anyaga. Ennek eredményeképpen a sérülés után hosszabb ideig is vérzik, mint a legtöbb ember. Ön is vérzik az ízületek és az izmok.

Ha problémái adódnak a súly kezelésében, az extra font nemcsak jobban terheli az ízületeket, hanem növeli a VIII-as faktor helyettesítő terápiának a mennyiségét a vérzés kezelésére vagy megelőzésére.

Ha gyermeke az A-típusú hemofíliával rendelkezik, akkor azt szeretné, ha enni a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag diétát, mivel ez kulcsfontosságú a növekedésükhöz.

Egészséges étkezési tippek

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) testsúlykalkulátor segít meghatározni, hogy hány kalóriát fogyasszon napi rendszerességgel a testsúly fenntartásához vagy csökkentéséhez.

Reklám

Néha nehéz megbecsülni, hogy hány kalóriát fogyaszt, vagy hány kalóriát fogyaszt a gyermeke. De jó, ha tisztában vagy azzal, hogy milyen összeggel kell Önnek vagy gyermeke törekednie minden egyes napra, mint általános iránymutatás. A gyermek ebédjének csomagolása, szemben azzal, hogy gyermeke vásárol valamit az iskolai kávézójában, és tudatában van a kiszolgálási méreteknek, hogyan lehet jobban kezelni, hogy mennyi és milyen élelmiszereket fogyasztanak.

Az USDA kifejlesztette a MyPlate-et, hogy segítsen elképzelni, hogy az egészséges étkezés hogyan néz ki. A Harvard School of Public Health és a Harvard Medical School létrehozta a MyPlate módosított verzióját a legjobb és legfrissebb táplálkozási tudomány alapján. A táblázatban bemutatjuk, hogyan készítsünk egészséges ételeket színes különféle ételeket felhasználva:

AdvertisementAdvertisement

Töltsük fel lemezünk felét

• gyümölcsökkel és zöldség , de leginkább zöldségeket, mint például a brokkoli vagy az édesburgonya. Válasszon lean
• fehérje forrást, mint például hal, csirke, pulyka, tojás, bab, dió vagy tofu. A tenger gyümölcseit hetente kétszer kell enni. Az egész
• szemek beillesztése a barna szemek kiválasztásával a finoman finomított fehér és feldolgozott szemek felett. Az ételt egy csésze zsírmentes vagy alacsony zsírtartalmú
• tejjel vagy víz töltse meg, azzal a céllal, hogy elkerülje a cukorral édesített italokat étkezés közben. Amikor eldönti, hogy mely ételeket kell fogyasztani, fontolja meg ezeket a tanácsokat:

Válassz egy szivárványt a színes gyümölcsökből és zöldségekből.A sötét leveles zöldségek a vitaminok, ásványi anyagok és rostok forrása.

• A sült, pirított vagy grillezett sovány húsok egészségesebbek, mint a sültek.
• Az egész szemek, mint a zab és a barna rizs, valamint a teljes kiőrlésű kenyerek segítenek csökkenteni az étvágyat és stabilizálni a vércukorszintjét. Ez segíthet csökkenteni a cukorkák sóvárgását és növelni az energiaszintjét.
• Célkitűzés az alacsony zsírtartalmú ételekre, de fordítson figyelmet a cukortartalomra. Egyes alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes húsok tartalmazhatnak nagy mennyiségű cukrot. Az American Heart Association (AHA) a nők számára legfeljebb 6 teáskanál (25 gramm) hozzáadott cukrot és 9 teáskanál (36 grammot) javasol a férfiak számára. Egy 12 uncia kanna rendszeres szóda 8 teáskanál cukrot tartalmaz.
• A telítetlen zsírok egészséges zsírok. Ezek például a halakban, az avokádóban, az olajbogyóban, a dióban és a szójababokban találhatók.
• Az olyan olajok, mint a kukorica, a pórsáfrány, a káposzta, az olajbogyó és a napraforgó, szintén telítetlen zsírok. Ezek segíthetnek a koleszterinszint javításában, ha telített és transzzsírok helyett használják, mint a vaj, a szalonna vagy a lerövidítés.
• Kalcium- és vasban gazdag élelmiszerek

A kalcium és a vas különösen fontos a gyermekek és serdülők számára. Ez idő alatt a csontok gyorsan növekszenek. A kalciumra erős csontokat kell építeni és az egészséges fogakat meg kell őrizni. Fontos, hogy az A-típusú hemofíliában élő emberek egészséges fogakkal rendelkezzenek, mert az ínybetegségek és a fogászati ​​munka vérzéshez vezethetnek. A kalciumban gazdag élelmiszerek a következőket foglalják magukban:

alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes tej

• alacsony zsírtartalmú sajt
• görög joghurt és 2 százalék tejzsírtartalmú
• kalciummal megerősített szójatermék és narancslé
• kalcium
• bab
• sötét leveles zöldségek, mint a spenót és a brokkoli
• mandula
• A test vasat használ vörösvérsejtek létrehozására, amelyek oxigént hordoznak az izmokban. Amikor vérzik, a vas elvész. Ha vérzéses epizódja van, a vasban gazdag ételek segítenek a gyorsabb gyógyulásban. A vasban gazdag élelmiszerek a következők:

sovány vörös hús

• tenger gyümölcsei
• máj
• bab
• borsó
• baromfi
• leveles zöldségek (spenót, kelkáposzta, brokkoli,
• erősített gabonafélék
• aszalt gyümölcsök, mint a mazsola és a kajszibarack
• A vas jobban felszívódik, ha egy C-vitaminforrást eszik egy vasban gazdag étel mellett, például:

narancs és egyéb citrusfélék <999 > paradicsom

• piros és zöld paprika
• brokkoli
• dinnye
• eper
• ha súlyos menstruációs időszakban nő vagy, nagyobb a vasveszély. Különös figyelmet kell fordítanod arra, hogy mennyi vasat kapsz az étrendedben.
• AdvertisementAdvertisement

Az elkerülendő táplálék és kiegészítők

Általában elkerülni kell az ételeket, amelyek telített zsírok és cukor magasak. A sült ételek, rágcsálnivalók, édességek és szóda nem része az egészséges étrendnek. Jó ötlet, ha egyszer egy kis születésnapi torta vagy egy csokoládé bárra indulsz, de ez nem lehet mindennapi rutin. Ezenkívül korlátozza a következők bevitelét:

nagy pohár lé

üdítőitalok, energiaitalok és édesített teák

• nehéz gravírok és szószok
• vaj, lerövidítés vagy csíra
• zsírtartalmú tejtermékek
• cukorka
• transz-zsírok tartalmazó élelmiszerek, beleértve a sült ételeket és süteményeket (sütemények, pizza, pite, sütemények és sütemények)
• A gyermek édes fogának mérsékelése bonyolult lehet.De ha elkezdi kezelni a desszert különleges kezeléseként, nem napi szokásként, kezdheti egészséges kapcsolatát a desszertekkel és más cukros ételekkel otthon.
• Fontolja meg a természetesen édesített gyümölcsöket, mint a mazsolát, a szőlőt, a cseresznyét, az almát, az őszibarackot és a körtét, mint az egészséges alternatívát a mesterségesen édesített ételeknek.

Reklám

Ne vegye be az E-vitamin-kiegészítőket vagy a halolajat, ha az A-típusú hemofíliája megakadályozhatja a vérlemezkék elcsúszását. Bizonyos gyógynövény-kiegészítők rosszabbá tehetik a vérzést, ezért először nem kell étkezést igénybe venni. Kerülje a következő gyógynövények kiegészítését:

ázsiai ginzeng

feverfew

• ginkgo biloba
• fokhagyma (nagy mennyiségben)
• gyömbér
• fűzfa kéreg
• hidratált <999 > A víz az egészséges táplálkozás nagy része. A sejtek, a szervek és az ízületek víz szükséges ahhoz, hogy megfelelően működjenek. Továbbá, ha jól hidratál, könnyebb megtalálni a vénát, hogy infúziót adjon magának. Célozzon 8-12 csésze vizet (64-96 uncia) minden nap - többet, ha nagyon aktív vagy.
• AdvertisementMirdetés

Élelmiszercímkék olvasása

Az élelmiszercímkék sok információt tartalmaznak. A termékek közötti döntésnél a következőket kell figyelembe venni:

hány adagolási méret van minden csomagban

egy adagban

telített zsír és transzzsír

• cukor
• nátrium <999 > vitaminok és ásványi anyagok
• A lehető legnagyobb mértékben korlátozni szeretné a telített és a transzzsírsav bevitelét. Próbálj meg ne fogyasztani több mint 6 teáskanál cukrot naponta, ha női, és 9 teáskanál naponta, ha férfi vagy. A legtöbb felnőtt esetében a nátriumfogyasztás ideális esetben nem haladhatja meg az 1 500 milligrammot naponta.
• Az étel elvitelre
• Nincsenek speciális étrendi ajánlások az A-típusú hemofíliás betegek számára. Mindazonáltal a megfelelő mennyiségű vitamin és ásványi anyag a tápláló, egészséges ételekből és az egészséges testtömeg fenntartásában kulcsfontosságú a szövődmények megelőzésében.