ÖLel és Chill (Science azt mondja, hogy tényleg működik)
Tartalomjegyzék:
Tudtad, hogy a bőrünk a legnagyobb szervünk ? Emlékszem, hallottam a középiskolai biológiában, és magamra bámultam. Annyi bőr volt. Sosem éreztem többet kitéve és sebezhetőnek.
Sok más alkalommal fordult elő, ahol éreztem, hogy ki vannak téve és sebezhetőnek. Általában szorongásom volt. Néha úgy éreztem, mintha lenyelni kezdett volna. Megpróbálnék kinyitni, hogy megvédjem a kitett énemet. Tudtam, hogy pánikroham jön, ha nem csinálok valamit. Néha megpróbáltam elolvasni magam; máskor megkerestem az energiát. Legtöbbször arra kérem az anyámat, hogy üljön velem. Még felnőttként is, anyukám komoly kényelmet élvez. Még mindig csak ül egymás mellett, kezét és nem beszélgetni, mindig segített.
Az ölelések ereje
Míg én személyesen mindig megéreztem a hatalom erejét, fogalmam sem volt, hogy élettani magyarázata van. A bőrnek olyan receptjei vannak, amelyek mindent a legkisebb szellőktől a bőr vágásáig szednek. Tehát, amikor valakinek a kezét tartjuk, vagy megöleljük őket, úgy érezzük, hogy mindegyikük és agyunk reagál.
AdvertisementAdvertisementAmikor kinyújtunk, az oxitocin nevű kémia - amit a "szerelmi hormonnak" is nevezünk - belevág, és meleg és fuzzy érzést kelt bennünk. A meleg ölelés hatása az ölelés után sokáig elhúzódhat: az Oxytocin elősegíti a bizalom, ápolás és nyugalom érzését. Egy ölelés még javíthatja fiziológiai stabilitását. Most ez nagy erőfeszítés!
Az érintésről
Szóval, most már tudod, hogy hatalom van a hugokban, de nem áll meg ott. Van egy olyan jelenség, amelyet bőrérzékenységnek neveznek, ami további magyarázatot ad arra, hogy miért vállaltunk, hogy pozitívan reagáljunk az ölelésre, és összességében érintkezzen. Ha valaha is érezted ezt a megmagyarázhatatlan vágyat és vágyat, hogy fizikailag közel legyél valakihez - olyan, mint mindig anyámmal - tudod a bőr éhségéről.
A születésünk pillanatától kezdve szoros közelségben vagyunk egy másik meleg testhez. Ezek az érzések erősödnek azokban az időkben, amikor feszültek vagyunk, és nagyon sebezhetőnek érezzük magunkat. A bőr éhsége megmagyarázza, hogy a korai csecsemők - mint az én ikreim unokaöcsém, akik hat héttel korábban kezdték el, kb. 3 fontot - pozitívan reagálnak a fizikai közelségre. Nemcsak segíthet elősegíteni a csecsemők agyi fejlődését, a bőr-bőr kölcsönhatás potenciális segítséget nyújt.
Egyszer annyira kicsi a testemre és a férje meztelen ládájára, az unokaöcsém már majdnem 3 éves. Olyan tele vannak energiával, és csatlakoznak a szüleikhez. Míg egy millió további dolog járult hozzá ehhez a közelséghez, nem tudok segíteni, de feltételezem, hogy a korai napjaik az anyával és apaikkal való pihentetés segítettek. Mondanom sem kell, hogy én vagyok a hívás gyógyító erejében, miután megtapasztalták őket, és láttam őket a unokaöccsével együtt dolgozni.
Ha kétségei vannak, ölelj ki!
Ha az emberek, akiket törődünk, fájdalmasak - akár fizikai, érzelmi, akár szellemi - nehéz megmondani, mit kell tenni. Én, én magam, úgy éreztem, tehetetlen, ahogy néztem valakit, akit szeretek küzdeni valamin. Kétszer anélkül, hogy gondolkodnék, minden erőmmel megölelném őket. Bizonytalan helyzetekben támogattam a vállon. Saját sérülékeny pillanatok alatt tökéletesen érzi, hogy a bőröm éhségét átveszi, és emlékszem, hogy az anyukám kedves emlékei megnyugtatnak.
AdvertisementMirdetésA kötözöttek erőteljesek. A tapintás gyógyul. Most már tudod.
Kék érzés?
próbálja meg- kap egy masszázs
- átöltözni (háziállatok számítanak!)
- tartsa a kezét
- kap (vagy adjon) vissza dörzsölje
- Erynn Porternek krónikus betegsége van, de ez nem akadályozta meg a New Hampshire Művészeti Intézet kreatív írásával foglalkozó képzőművészeti főiskolán. Jelenleg a Quail Bell Magazine asszisztens-szerkesztője, valamint a Chicago Review of Books és az Electric Literature című könyvszemle. Megjelenik a Bust, a ROAR, az Entropia, a Brooklyn Mag és a Ravishly. Gyakran megtalálja étkezési cukorkát a saját munkája szerkesztésénél; azt állítja, hogy a cukorka a tökéletes szerkesztő. Amikor Erynn nem szerkesztődik, egy macskával olvas lefelé.
