Hogyan növelhető a terhesség esélye: mi a teendő?

Miután eldöntötték, hogy van egy kisbaba, sok nő megpróbál mindent megtenni a következő ciklus során. De fontos megjegyezni, hogy a terhesség megszerzése időbe telhet.

Egy egészséges, 30 éves nő mindössze 20 százalékos eséllyel férhet teherbe havonta. Normális, hogy néhány hónapig vagy tovább tartson.

AdvertisementAdvertisement

Ha várni kell, hogy teherbe eshet, néhány lépést tehet a "próbálkozás" hatékonyabbá tételére.

Így biztonságosan növelheti az esélyeit.

Az alapok

A középiskolai egészségügyi tanár valószínűleg úgy hangzott, mintha bármikor szexelhetne teherbe. De valójában kicsit bonyolultabb.

Reklám

Minden hónapban számos olyan hormonális változás van a szervezetben, amely a petefészekben éretlen tojást eredményez. Minden nő ciklusa más. Ez a folyamat átlagosan körülbelül két hétig tart, kezdve a nők menstruációs időszakától.

Amint a tojás érett, a petefészekből felszabadul az ovulációban ismert folyamat során. A tojás ezután a méh felé halad a lepkecsövön. A tojás csak 24 órán át életképes, miután felszabadult.

AdvertisementAdvertisement

Ha a tojást egy spermacellában megtermékenyítik ebben az időkeretben, a megtermékenyített tojás a méh felé halad. Ezután implantálódik a méh bélésébe.

A legfontosabb az, hogy szexeljek az ovuláció előtt és alatt. Ily módon a spermiumsejtek a petevezetékben vannak, amikor a tojást felszabadítják. Ez megkönnyíti a megtermékenyítést. A sperma túlélheti a női reproduktív traktusban akár négy-öt napig.

Ha terhességet szeretne elérni, minden nap vagy minden más napon szexelni kell, körülbelül egy héttel az ovuláció előtt, és az ovuláció napján fejeződik be. Nicole Galan, RN, a "Minden termékenységi könyv" szerzője

Az időzítés megszerzése

A legjobb módja annak, hogy növelje esélyét arra, hogy gyorsan terhes, gondoskodjon róla,.

Ha rendszeres ciklusokkal rendelkezik, peteérést fog kapni körülbelül két héttel korábban. Ez azt jelenti, hogy a termékeny ablak a várható ovuláció előtt hét nappal lesz.

Ha szabálytalan ciklusokkal rendelkezik, akkor kicsit nehezebb megjósolni, mikor peteérést és termékeny ablakot fogsz mutatni.

AdvertisementAdvertisement

Számos olyan technikát alkalmazhat, amellyel pontosan meghatározhatja az ovulációját és a termékeny ablakot.

• Ovulációs prediktorkészlet . Ezek a készletek hasonlóak a vizelet terhességi tesztéhez. Minden reggel vizeldel a tesztcsíkokon, néhány nappal azt megelőzően, hogy azt gondolod, hogy ovulálsz.A tesztcsíkok kimutatják a luteinizáló hormont (LH). Az ovuláció előtt jobbra esik. Ha pozitív eredményt kap (ellenőrizze a tesztelési utasításokat a részletekért), akkor szexelni kell azt a napot és a következő néhány napot. Ezek a tesztkészletek a gyógyszertárban található pulton keresztül érhetők el.
• Alacsony testhőmérséklet . Az alaptest hőmérsékletének mérésével minden reggel az ágyból való kijutást megelőzően három egymást követő reggelig lehet észrevenni a hőmérséklet enyhén emelkedését. A hőmérsékletemelkedés akár fél fokot is elérhet. Ez lehet a termékeny ablaka jelzése, és azt jelzi, hogy szexelni kell. Ez a módszer nem mindig megbízható, mert sok különböző tényező van (pl. Fertőzés), ami a hőmérséklet emelkedéséhez vezethet. Egyes nőknél is nehéz felismerni ezt a hőmérséklet emelkedést.
• A méhnyálkahártya változása . Mivel a petefészek tüszője (az érlelő tojást tartalmazó petefészek kis zsákja) kialakul, ösztrogénszintje emelkedik. Az ösztrogén emelkedése a méhnyálkahártyájuk vékony és csúszós lesz. A méhnyaki nyálkahártya növekedését is észreveheti. Amint elkezdi látni ezeket a változásokat, meg kell kezdenie szexelni minden nap vagy minden más napon az ovulációig. Miután az ovuláció megtörtént, a méhnyaki nyálka vastag lesz és ragacsos lesz. Lehet, hogy zavaros is lehet.
• Follicular monitoring . Ha a fenti módszerek alkalmazásával nehézségekbe ütközik az ovuláció követésében, beszéljen orvosával a lehetőségeiről. Egyes orvosok rendszeres vérhormon tesztekkel és petefészek ultrahangjaival figyelnek. Ez segít abban, hogy pontosan tudd, mikor jelentkezik az ovuláció.

Mikor kell szexelni?

Sok mítosz létezik a szexről, a termékenységről és a terhesség valószínűségéről. Ezek közül néhány ajánlani különböző pozíciókat, vagy tartani a csípő nőtt a szex után egy ideig.

Mások azt állítják, hogy ha a nő orgazmusa (vagy nem), a fogamzás valószínűbb. Sajnos nincsenek olyan tanulmányok, amelyek alátámasztják ezeket az állításokat.

Reklám

Az egyetlen dolog, amire gondolnod kell a kenőanyagod. Bizonyos termékek csökkenthetik a spermium motilitását és életképességét. Ezek fontosak, amikor teherbe esnek.

Kizárás:

Reklám

• Astroglide
• KY zselé
• nyál
• olívaolaj

Ha kenőanyagot szeretne használni,, vagy repceolaj. Ezek a termékek nem zavarják a partnere spermáját.

Egészséges test, egészséges terhesség

Mielőtt megpróbálna teherbe esni, meg kell próbálnia, hogy az egészséges legyen. Valójában a legtöbb orvos javasolni fogja, hogy találkozzon a szülésznővel, mielőtt terhes lenne.

Ezen előretekintési látogatás során megbeszéljük a meglévő egészségügyi problémákat és átvizsgáljuk a genetikai betegségeket. Más egészségügyi problémákkal is foglalkozhat.

Reklám

Kezelőorvosa javasolhatja, hogy terhesség előtt módosítsa az életmód változásait. Ezek a következők lehetnek:

• egészséges testsúly elérése
• táplálkozási szokások javítása
• alkoholt vagy cigarettát megszüntetni
• csökkenteni a koffeint

Ha sok kávét vagy szódát inni hasznos kezdeni a vágás most.A jelenlegi ajánlások a koffeinfogyasztás napi 200 mg-ra történő korlátozását jelentik. Ez egyenértékű egy 12 uncia kávéscsészével.

AdvertisementAdvertisement

Azt is el kell kezdeni, hogy naponta legalább 400 mikrogramm folsavval kezdje a szülés előtti vitamint, amint elkezdi elkezdeni a fogamzásgátlást. Ezzel csökkenteni lehet bizonyos születési rendellenességek kockázatát.

Mikor kell segíteni?

A legtöbb egészséges páciens egy éven belül el fog képzelni, hogy aktívan megpróbálja teherbe esni. Ha egy éven belül nem teherbe esik, és nem éri el a 35 éves kort, akkor tájékoztassa kezelőorvosát a termékenység értékeléséről.

Ha 35 évesnél fiatalabb vagy, akkor csak hat hónappal várjon orvosát.

A pároknak termékenységi szakemberrel is rendelkezniük kell, ha többszörös vetélkedésük van, vagy tudják, hogy genetikai vagy egészségügyi állapotuk van, ami befolyásolhatja a termékenységet.

A Takeaway

Bonyolult lehet, ha a terhesség nem történik meg azonnal, de próbáljon türelmesnek lenni. Ez normális, és nem jelenti azt, hogy soha nem fog megtörténni. Próbálj meg baba-készítő és kalandvágyó.

Maradjon nyugodt és növelje az esélyeit arra, hogy megkapja azt a pozitív eredményt, amire várt.