GERD és fáradtság: van-e kapcsolat?

GERD és fáradtság

Fénypontok

1. GERD fordul elő, amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe lép.
2. Ha több hétig fáradt, beszéljen orvosával.
3. Ha a GERD okoz Önnek alvást, a GERD tüneteinek kezelése segít az alvás javításában.

A fáradtság több, mint fáradtság, mert túl későn vagy túl keményen dolgozott. Ez hosszú ideig tartó fáradtságot és napi energiahiányt okoz. A fáradtság súlyos egészségügyi problémák közvetlen következménye lehet, vagy az olyan körülmények közvetett következményei lehetnek, amelyek zavarják az alvásodat.

Az alvászavar egyik leggyakoribb oka a gastrooesophagealis reflux betegség (GERD) vagy a gyomorégés.

A GERD akkor fordul elő, amikor a gyomorsav a nyelőcsőbe lép. Ezt az elhúzódó áramlást refluxnak nevezik. A sav irritálja a nyelőcső bélését, ami gyomorégést okozhat. Ez is okozhat köhögést.

Amikor lefekszel, a gyomor tartalma nem mozog a testén, csak akkor is, ha egyenesen áll. Ha túl sok gyomorsav van, nagyobb valószínűséggel mosson vissza a nyelőcsőbe, ha laposan fekszik, mintha fejét emeli. Amikor a fejét emeli, a gravitáció segít megakadályozni a sav felszaporodását.

AdvertisementMinden

Okok

Mi más okoz fáradtságot?

Fáradtság állhat életmód-tényezők, például:

kábítószer- és alkoholfogyasztás

• túl sok vagy túl kevés fizikai aktivitás
• bizonyos gyógyszerek
• rossz étkezési szokások
• Fáradtság is előfordulhat orvosi körülmények között, mint például: <999 > anemia

rák

• szívbetegség
• pajzsmirigy betegség
• alvási apnoe
• szklerózis multiplex
• mentális zavarok, beleértve a stresszt és a depressziót
• krónikus fáradtság szindróma (CFS)
• az úgynevezett krónikus fáradtság szindróma (CFS) évekig tarthat és kimerülhet, függetlenül attól, hogy mennyi kis vagy mennyi alvás és testmozgás érhető el.

A CFS sokkal gyakoribb a nőknél, mint a férfiaknál. A 40-es vagy 50-es években fejlődik, de bárki bármikor fejlesztheti. Kevés ismert az okairól vagy kockázati tényezőiről. A CFS tünetei a következők:

kimerültség

ízületi fájdalom

• fejfájás
• fényérzékenység
• szédülés
• nyugtalanság
• Ha több CFS tünete van, legalább hat hónapig orvosa diagnosztizálja Önt ezzel a feltétellel. Orvosa javasolhatja ezeket a kezeléseket, ha CFS-je van:
• gyulladáscsökkentő szerek

antidepresszánsok

• rendszeres, könnyű testmozgás
• étrendi javulások
• pszichológiai terápia
• Tudjon meg többet: Krónikus fáradtság szindróma »< 999> Az orvos
• Mikor kell orvoshoz fordulni

A fáradtság számos különböző egészségügyi probléma tünete lehet?Fontos, hogy figyeljen más tünetekre. Ez segít orvosának abban, hogy megismerje az okot, és keressen megoldást.

A kimerültség az egész idő alatt nem normális állapot. Ez nem elkerülhetetlen jel az idősebb vagy a kisgyerekeknek a házban. Ha több hétig fáradt és gyenge volt, forduljon orvosához.

Gyakran gyakori a gyomorégés. Ez bizonyos élelmiszerek és italok kombinációi miatt fordulhat elő. Ha havonta legalább néhány alkalommal gyomorégést tapasztal, közölje az általános orvosával vagy gasztroenterológussal.

Ha a GERD tünetei ébren tartanak, kezelések állnak rendelkezésre, amelyek megkönnyítik a tüneteit, és lehetővé teszik, hogy pihenjen és aludjon jobban éjszaka.

Reklám Reklám

Diagnózis

Mit várhat el orvosától?

Kezelőorvosa megkérdezi Önt a tüneteiről és fizikai vizsgát. Ha a GERD tüneteit a fáradtság mellett tapasztalja, orvosa ajánlhat endoszkópiát.

Az endoszkóp egy hosszú, vékony, rugalmas cső, amelyet orvosa lecsúszik a torkán és a nyelőcsőn keresztül. Van egy apró kamera, amely vissza tudja küldeni a képeket egy monitorra, amelyet az orvos az eljárás során megvizsgálhat. A nyelőcső bélésében a gyomorsav irritáció jelei nyilvánvalóak lehetnek, megerősítve a GERD diagnózist.

Kérdezhetik a diétájáról. Fel kell készülnie arra, hogy beszéljen az Ön által fogyasztott ételekről és italokról, és hogy ezek közül némelyik lehet a GERD kiváltó okát. Mielőtt orvoshoz fordulna, gondoljon arra, hogy mikor gyomorégés volt és mit ettél korábban aznap.

A fűszeres ételek gyakoriak és nyilvánvalóak lehetnek, de a citrusfélék, a csokoládé és a magas zsírtartalmú ételek is problémákat okozhatnak. A GERD-triggerek eltérhetnek azoktól, amelyek zavarják a GERD-t.

Elkerülni kívánt élelmiszerek

fűszeres ételek

csokoládé

kávé

• citrusfélék vagy más savanyú élelmiszerek
• magas zsírtartalmú ételek
• Az orvosa más dolgokat is szeretne tudni megszakítva az alvásodat. Túl későn fekszik vagy korán ébred? Te sok koffeint fogyasztasz a nap végén? Lecserélted a párnádat az elmúlt évben, és kényelmes az ágyban? Ezek és más kérdések segíthetnek orvosának jobban megérteni az alvási viselkedésedet, és kizárni a környezeti vagy viselkedési tényezőket.
• Kezelés
• Milyen kezelések állnak rendelkezésre a GERD-hez?

Néhány ember számára a gyomorsav semlegesítő túlérzékeny antacidok elegendőek lehetnek ahhoz, hogy megkönnyítsék a GERD égését. Két másik típusú gyógyszer, a H2 receptor blokkolók és a protonpumpa-gátlók (PPI-k) szintén rendelkezésre állnak over-the-counter fajtákban, bár a súlyosabb GERD-eseteknél receptreprezentáló változatokra van szükség. Mindkettő csökkentik a savas termelést, de a PPI-k segítenek a sérült nyelőcső-szövetek gyógyulásában is.

Az ételek és italok kivédése is javasolt, még akkor is, ha gyógyszert szed. Azt is el kell kerülni, hogy túl hamar feküdjön étkezés után.Az ágy fejének felemelése segíthet. A szoros ruhák rosszabbá tehetik a GERD tüneteit, ezért meg kell próbálnia elkerülni őket. A GERD nagyobb valószínűséggel van, ha elhízott, ezért az egészséges testtartás segíthet. Távoznia kell a dohányzásról is, mert ez károsíthatja a nyelőcsődet és az összes szervet.

Ha a GERD az Ön fáradtságának oka, akkor a sikeres gyomorégés kezelés jobb leállást és kevesebb fáradtságot eredményezhet.

Ha nincs nyilvánvaló oka a fáradtságnak, beszélje meg kezelőorvosával a módját, hogy megpróbálja visszaszerezni az energiát, legyen az több testmozgás, táplálkozási változások vagy egyéb életmódbeli módosítások.

Tippek a GERD kezeléséhez

Kerülje az ételeket és italokat, mint a kávé, csokoládé vagy fűszeres ételek.

Ne egyen egyenesen az ágy előtt.

Egészséges testsúly fenntartása.

• Ha dohányzik, beszéljen orvosával arról, hogyan segíthet kilépni.
• A testmozgás része a szokásos feladatnak.
• AdvertisementMemória
• Kilátás
• Mi a kilátások?

A CFS évekig tarthat, de számos fáradtságot okozó állapot kezelhető. A kezelés megújul energiával. Annak esélye, hogy visszanyerje az energiáját, nagyban függ attól, hogy milyen jól kezeli a fáradtság okait.

A GERD lehet krónikus, de lehetőség van gyógyszeres kezelésre, egészséges életmódra és az ételek és italok elkerülésére. Mindig élvezheti a változatos étrendet, elkerülve a tüneteket okozó ételeket.

Reklám

Megelőzés

Tippek a megelőzéshez

Kövesse az alábbi tippeket, hogy megelőzze a fáradtságot és a GERD tüneteit:

Gyakorolj naponta 30-40 percet.

Kövesse az egészséges étrendet, amely korlátozza vagy elkerüli a GERD-inditókat.

Kapcsolja ki az elektronikus eszközöket legalább 30 perccel lefekvés előtt.

• Kerülje az alkoholt és a koffeint az ágyhoz közel.
• Egy kisebb vacsorát enni, és ne egyen egyenesen lefekvés előtt.
• Győződjön meg arról, hogy a hálószobája hűvös és sötét.