Gyakorlatok a munkaerő indukálásához: Biztonságos?
Tartalomjegyzék:
- A Perinatális oktatás folyóirata szerint a nők egy olyan kutatói felmérésben részt vevő nők között, akik saját maguk próbáltak munkaerőt kiváltani, a leggyakoribb kiváltó ok volt. A felmérés azt is kimutatta, hogy a nők kevesebb mint egynegyede elismerte, hogy saját magával próbálja megindítani a munkát. Általában jelentették a gyaloglást, a szexuális kapcsolatot, vagy a mellbimbó stimulációt alkalmazva, hogy elinduljon az akció.
- A legtöbb terhes nőknél a terhesség alatt a rendszeres testmozgás biztonságos. Csökkentheti a császármetszés kockázatát, és csökkentheti a preeklampszia és a terhességi cukorbetegség kockázatát. A gyakorlat azonban nem biztonságos minden terhes nő számára.
- Valóban lehetséges-e a munkaerő kiváltása a testmozgással? A válasz valószínűleg nem.
- Nehéz megmondani, hogy a testmozgás határozottan kiváltja-e a munkát. De a legtöbb esetben nem fog fájni. Mindig beszéljen orvosával, mielőtt megkísérli a munkát. A terhesség ideje alatt a rendszeres testmozgás az egészségesebb terhességhez, a munkaerőhöz és a kézbesítéshez kapcsolódik. Ha Ön jelenleg terhes, és nem követi a rendszeres edzésprogramot, beszéljen orvosával az indulással kapcsolatban. Ha már gyakorol, tartsa fel a jó munkát.
Terhes a harmadik baba a legmelegebb nyáron a rekord alatt. Az orvosom azt jósolta, hogy a fiam nagy baba lenne. Fordítás? Hatalmas voltam és teljesen nyomorult.
Az esedékességem reggelén a fiatalabb húgomat arra késztettem, hogy az én "edzőm" vagyok, és az én óriási terhes önmagamat elhúztam, hogy a dombokat a házunk környékén lévő szennyes utakon fussuk.
AdvertisementAdvertisementAhogy nyáron napsütötte felénk, átadtam neki a telefonomat, és elmondtam neki, hogy ideje volt néhány sprint időközönként elvégezni. Felfelé és lefelé azok a dombok futottak. A világ legfájdalmasan kellemetlen mozgalma felébredtem, és reméltem, hogy közelgő munkaerő lesz.
A húgom megtorpantotta a nevetését egy duzzadt, hatalmas terhes nő láttán, "futás közben", amíg nem tudtam tovább mozgatni a lábam. Átsétáltam az ujjaimmal, vacsoráztam egy BLT pizzát, és felébredtem a 3-as körön. m. összehúzódásokhoz.
Nem tudom biztosan mondani, hogy a felfelé tartó sprintem volt a jegy, ami a munkámhoz vezetett. De meggyőződésem, hogy ez segített a dolgok gyorsaságában.
ReklámA várandós nők, akik kétségbeesetten kezdik a munkát, hajlandóak bármit megpróbálni, beleértve a testmozgást is. De biztonságosan használhatjuk a testmozgást, hogy megkíséreljük a munkaerő indítását? Itt van, amit tudnia kell.
999> A munkaerő kiváltása a testmozgássalA Perinatális oktatás folyóirata szerint a nők egy olyan kutatói felmérésben részt vevő nők között, akik saját maguk próbáltak munkaerőt kiváltani, a leggyakoribb kiváltó ok volt. A felmérés azt is kimutatta, hogy a nők kevesebb mint egynegyede elismerte, hogy saját magával próbálja megindítani a munkát. Általában jelentették a gyaloglást, a szexuális kapcsolatot, vagy a mellbimbó stimulációt alkalmazva, hogy elinduljon az akció.
Ki ne gyakorolhassa a munkát?
A legtöbb terhes nőknél a terhesség alatt a rendszeres testmozgás biztonságos. Csökkentheti a császármetszés kockázatát, és csökkentheti a preeklampszia és a terhességi cukorbetegség kockázatát. A gyakorlat azonban nem biztonságos minden terhes nő számára.
Kerülje a terhesség alatti terhességet, ha:
az előírt ágyrésszel
- bármilyen állapotban van a placenta (beleértve a placenta previa)
- súlyosan magas vagy alacsony amniotikus folyadék
- a munkaerő vagy a koraszülés
- preeclampsia
- terhességgel kiváltott magas vérnyomás (magas vérnyomás)
- inkompetens méhnyak
- Ha a víz megromlott, tájékoztassa kezelőorvosát.
Munka a munkaerő elindítására?
Valóban lehetséges-e a munkaerő kiváltása a testmozgással? A válasz valószínűleg nem.
AdvertisementMainkatalógus
Az Internet Journal of Nőgyógyászat és Szülészet című tanulmányában megállapítást nyert, hogy nem volt összefüggés a megnövekedett fizikai aktivitás (és igen, beleértve a szexet is) között, és a munkába járás.A terhesség alatt történő rendszeres gyakorlás során a lehető legbiztosabb kezdést kapja komplikációmentes munkaerő és szülés esetén, ez nem feltétlenül a munkaerővé válik.
Mindannyian tudjuk a gyakorlás előnyeit: megnövelt energiát, jobb hangulatot, jobb erőt, kitartást és jobb alvást. Ezek az előnyök a terhességre is érvényesek. De az orvosi körülmények között élő nőknek el kell kerülni néhány terhességi gyakorlatot. Mindenképpen beszéljen orvosával arról, hogy mely gyakorlatok biztonságosak az Ön számára, és melyiket távol kell tartania. - Dr. Michael Weber
Következő lépések
