6 Dolog, amit tudnia kell a 2-es típusú cukorbetegségről

A cukorbetegség az egyik leggyakoribb egészségügyi körülmény a világon és az Egyesült Államokban. A felnőttek kb. 8,5 százaléka világszerte és 9,3 százaléka az összes amerikai él az állapot. A 2-es típusú cukorbetegség a leggyakoribb forma, amiről esetleg hallottál, de meglepődhetsz attól, amit még nem tudsz. Az utóbbi években folyó kutatások javították a diagnózist, a kezelést és a 2-es típusú cukorbetegséggel kapcsolatos ismereteket, lehetővé téve a jobb megelőzést és kezelést. Itt van hat dolog, amit mindenkinek tudnia kell a 2-es típusú cukorbetegségről.

1. Ez egy krónikus állapot, és jelenleg nincs gyógymód

Egyszerűen fogalmazva, a cukorbetegség olyan állapot, amely akkor fordul elő, ha a szervezetnek problémája van a vércukorszintjének kezelésében. Ez annak köszönhető, hogy a szervezet képtelen arra, hogy vagy készítsen vagy használjon inzulint, hormont, amely szabályozza a vércukorszintet. Vagy a szervezet nem termel elég vagy inzulint, vagy a test sejtjei ellenállnak, és nem képesek hatékonyan létrehozni az inzulint. Ha teste nem használhatja az inzulint a glükóz metabolizálására, egy egyszerű cukor, akkor felépül a vérben, ami magas vércukorszinthez vezet. A celluláris rezisztencia eredményeképpen a test különböző sejtjei nem kapják meg a megfelelő működéshez szükséges energiát, ami további problémákat okoz. A cukorbetegség krónikus állapot, ami azt jelenti, hogy sokáig tart. Jelenleg nincs gyógymód, ezért gondos kezelést és néha gyógyszert kell alkalmazni, hogy a vércukorszintet a céltartományon belül tartsák.

2. Növekszik, különösen a fiatal felnőttek körében

A cukorbetegek száma világszerte az 1980-as 108 millióról 2014-re 422 millióra nőtt, és a 2-es típusú cukorbetegség a legtöbb ilyen esetet a World Health Szervezet. Még annál is inkább, hogy a 2-es típusú cukorbetegség csak egyszer volt látható a felnőtteknél, de egyre gyakrabban diagnosztizálják a fiatal felnőtteket is. Ez valószínűleg azért van, mert a 2-es típusú cukorbetegség egy magasabb testtömegindexhez (BMI) és elhízáshoz kapcsolódik, ami egyre gyakoribb a fiatalabbak körében.

3. Évekig észrevétlenül

A 2-es típusú cukorbetegség számos esete nem diagnosztizálható a tünetek hiánya miatt, vagy mert az emberek nem ismerik fel őket a cukorbetegség miatt. A tünetek okai, mint a fáradtság, az éhség fokozódása és a szomjúság fokozódása, néha nehéz behatolni, és gyakran hosszú időn át, ha egyáltalán kialakulnak. Ezért különösen fontos tesztelni. A 45 éves vagy annál idősebb személyeknek tesztelniük kell a cukorbetegséget, különösen akkor, ha túlsúlyosak vagyunk. Ha túlsúlyos, és 45 évnél fiatalabbak, továbbra is fontolóra veheti a tesztelést, mivel a túlsúlyosság a 2-es típusú cukorbetegség kockázati tényezője.Az Országos Cukorbeteg- és Emésztési és Vesebetegség Intézetnek is van egy ingyenes cukorbetegség-kockázati tesztje, amely segít megnézni, hogy veszélyben van-e a 2-es típusú cukorbetegségben.

4. Komoly szövődményekhez vezethet, ha nem ellenőrizzük

Ha túl hosszú ideig diagnosztizálatlanok vagy nem kezeltek, a 2-es típusú cukorbetegség életveszélyes szövődményeket okozhat. Ugyanez vonatkozik azokra is, akik elhanyagolják a cukorbetegség megfelelő kezelését. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők súlyos szövődményei közé tartozik a kardiovaszkuláris betegség, a diabeteses szem betegsége, a vesebetegség, az idegkárosodás, a halláskárosodás és a fokozott stroke és az Alzheimer-kór kockázata. A vércukorszint, a koleszterin és a vérnyomás szoros figyelése rendkívül fontos a kockázatok csökkentésében. A korai felismerés és kezelés, az egészséges életmód és a rendszeres ellenőrzések kulcsfontosságúak.

Kezelőorvosa segítséget nyújthat az aktivitás, a testmozgás, a táplálkozás és az inzulin felhasználásának iránymutatásában, amelyek mindegyike segíthet a cukorbetegség javításában és a jövőbeni kockázatok csökkentésében. - Murdoc Khaleghi, MD, FACEP, a WellnessFX

5 orvosi igazgatója. Nagyobb kockázatot jelent bizonyos embercsoportokra

Nem teljesen érthető, hogy miért fordul elő cukorbetegség bizonyos embereknél és nem másoknál, de a kutatások azt mutatják, hogy egyes csoportok nagyobb kockázatot jelentenek. Azok a személyek, akiknek a következő jellemzői vannak, nagyobb valószínűséggel 2-es típusú cukorbetegségben szenvednek, mint azok, akik:

• túlsúlyos vagy elhízott
• a zsír nagy részét a középső részükben hordják (szemben a combjukkal vagy a fenékükkel)
• inaktív, hetente kevesebb, mint három alkalommal gyakorol
• családi cukorbetegség, szülővel vagy testvérrel
• a terhességi cukorbetegség előzménye
• a prediabetes előzménye
• az inzulinrezisztencia története, policisztás petefészek szindróma (PCOS)
• Fekete, spanyol, amerikai indiai, csendes-óceáni és / vagy ázsiai amerikai háttér
• 45 éves vagy idősebb
• magas trigliceridszintű, alacsony HDL-koleszterinszint magas vérnyomás

6. Egészséges életmóddal kezelhető és megelőzhető

Az egyik legfontosabb dolog, amit tehetünk a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében, és teljes életet élni az, hogy jól esznek és rendszeresen gyakorolunk. Mivel a szakértők végső soron tudják, hogy bizonyos tényezők növelik a kockázatot, azt is tudják, hogy jó eséllyel lehet megakadályozni vagy legalább késleltetni a beavatkozást. Néhány alapvető dolog, amit a 2-es típusú cukorbetegség megelőzésére és / vagy kezelésére tehetünk:

Talán a legkevésbé ismert a 2-es típusú cukorbetegségben, hogy gyakran csak egy 5 százalékos testsúlycsökkenéssel lehet megelőzni az embereket nagy kockázatnak vannak kitéve. - Matt Longjohn, MD, MPH

1. Fenntartja az egészséges súlyt.

2. Ne csinálj 30 percet a rendszeres, közepes intenzitású testmozgásról naponta vagy erőteljesen a hét minden napján.

3. Határozza meg a cukrozott italokat és a telített zsírokat az étrendben. Adjon hozzá több gyümölcsöt és zöldséget, és távolítsa el a feldolgozott élelmiszereket.

4. Kerülje a dohányzást, ami növeli a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.

5. Rendszeresen ellenőrizze a vércukorszintjét, ha diagnózist diagnosztizál, és megfelelő láb-, vese-, véredény- és szemészeti kezelést biztosít a szövődmények megelőzése érdekében.

Ha küszködik az étkezési szokások megváltoztatásával, itt van egy tipp Vadym Graifer-ről, a "The Time Machine Diet" -ről, egy olyan könyvről, amely részletesen leírja Graifer személyes útját a 2-es típusú cukorbetegséggel, és hogy mennyire elveszítette a 75 fontot egyszerűen megváltoztatta életmódját: "Vigyázz a hozzáadott cukorra. A mindenhol étvágyunkban csúszik. A feldolgozott élelmiszerek többsége tartalmazza azt; ha a dobozban van, valószínűleg cukrot tartalmaz. Nem számít, mennyire elfoglalt az életed, megtalálja az utat az igazi étel elkészítéséhez és enni, az ízesítő, színező, emulgeálószerekkel túlterhelt mesterséges kötőanyagok helyett, és amint a népszerű mondás megy, bármi, amit a nagymama nem ismer el élelmiszerként. "

Végül a szakértők azt mondják, hogy elengedhetetlen emlékezni arra, hogy míg orvosa gyógyszereket írhat fel, hogy segítsen kezelni a cukorbetegséget, ne tévesszen azzal, hogy feltételezheti, hogy a pirulák mindent meg tudnak javítani.

"Az emberek azt hiszik, hogy azért, mert orvosa adta nekik egy gyógyszert, hogy ellenőrizzék vércukorukat, hogy már nem rendelkeznek cukorbetegséggel. Ez hamis "- mondja Dr. Suzanne Fuchs, a DPM integratív pszichológus. "Ezek a páciensek gyakran úgy érzik, mintha el tudnák venni a gyógyszert, és nem figyelnék, mit eszik vagy gyakorolnak. "

Matt Longjohn, MD, az Egyesült Nemzetek Országos Egészségügyi Minisztériumának országos egészségügyi tisztviselője hozzáteszi:" Talán a legkevésbé ismert dolog a 2-es típusú cukorbetegségben az, hogy gyakran megelőzhető az emberek csak 5 százalékos testtömegvesztésével akiknek nagy kockázatnak vannak kitéve. Számos tanulmány kimutatta ezt a hatást a prediabetesben szenvedő emberekben, és a cukorbetegség új eseteit rutinszerűen csökkentették ebbe a csoportba 58% -ban kábítószer nélkül, vagy más, mint az életmódbeli változások. "

Foram Mehta egy San Francisco-i újságíró New York City és Texas útján. Az Austin-i Texas Egyetem újságírói főiskolája, és Marie Claire-n, India-n megjelentette munkáját. com, és a Medical News Today, többek között kiadványok. A szenvedélyes vegán, környezetvédő és állatjóléti szószólónak köszönhetően a Foram reméli, hogy továbbra is használja az írott szó erejét az egészségügy oktatásának előmozdítása és a hétköznapi emberek számára, hogy jobb, teljesebb életet éljenek egy egészségesebb bolygón.