Kezelése és kezelése a hemofília A

Kiderül, hogy a hemofília A kemény lehet. A diagnózishoz való megérkezés nem fog megtörténni egyik napról a másikra. De hamarosan megtalálja a módját, hogy jobban érezze magát és folytassa. Íme néhány hasznos kezelési és kezelési stratégiát, hogy elinduljon.

Csatlakozás egy támogató csoporthoz

Ha az Egyesült Államokban tartózkodik, akkor érheti el a Hemophilia Federation of America vagy a Nemzeti Hemophilia Alapítványt, hogy csatlakozzon az Ön területének más emberéhez, akiknél hemofília A. a közösség segít abban, hogy magabiztosabb legyen a vérzési rendellenesség kezelésében, javítsa az életminőségét, és segítsen megismerni a betegség kezeléséhez rendelkezésre álló egyéb erőforrásokat. A vérzéses rendellenességekkel rendelkező emberekkel való szocializálás kedvező élmény lehet. A betegségben élő gyermekek személyesen kapcsolódhatnak a nyári táborok és a hemofília támogató csoport által létrehozott helyi eseményekhez.

Fókuszálj arra, hogy mit tehetsz, nem az, amit nem tudsz

Ha az A-típusú hemofíliája van, úgy találja magát, hogy elriasztja azokat a tevékenységeket, amelyekről elmondta, hogy nem teheti meg. Fontos, hogy ne éljen azzal, amit nem tehet meg. Korlátaid semmilyen módon nem határozzák meg, hogy ki vagy. Ehelyett összpontosítson arra, amit tehet. Számos fizikai tevékenység tökéletesen biztonságos a vérzési rendellenességek számára. Bizonyos típusú edzéseket már biztatnak.

Gyakorlat

A testmozgás és a fizikai aktivitás kimutatták, hogy csökkenti a vérzést és csökkenti az ízületi fájdalmat, és sokan úgy találják, hogy a gyakorlás kiváló módja annak, hogy felszabaduljon a feszültség.

hirdetés

Nincs szükség maratoni futásra, vagy mászni egy óriási hegyre. Kezdjünk stretching programokkal és gyaloglással. Talán még azt is megtalálhatja, hogy ez elég ahhoz, hogy jobban érzed magad.

Ha akarod, lassan haladhatsz valamilyen tevékenységben vagy sportban. Úszás, kerékpározás és túrázás mind kiváló választás. Ha szociális környezetre van szüksége, a bowling klubok kiváló alkalmat kínálnak sportolásra és barátkozásra.

AdvertisementAdvertisement

Egyél jól

A legtöbb ember alábecsüli az egészséges táplálkozásnak az általános stressz szintjérõl és jó közérzetérõl való jelentõségét. Egy tál jégkrém lehet, hogy jól érzi magát egy rövid pillanatra, de a táplálék gazdag vitaminok, ásványi anyagok és rostok hagyja neked a legjobban a hosszú távon. Ezenkívül az egészséges testsúly megtartása sokkal könnyebb az ízületeknél.

Az étrendnek elsősorban a zöldségekkel, gyümölcsökkel, babokkal, teljes kiőrlésű magvakkal és diófélékkel, valamint a sovány fehérjékkel, az alacsony zsírtartalmú tejjel, a vízzel és a telítetlen zsírokkal töltött menükre kell összpontosítania. Határozza meg a telített vagy transzzsírsavtartalmú élelmiszerek bevitelét és a hozzáadott cukrot.

Elég aludni

Sok ember alábecsüli a jó éjszakai alvás fontosságát. A felnőtteknek minden este legalább 7 órát kell aludniuk. A serdülőknek éjszakánként több mint 8 órát kell aludniuk, és a gyerekeknek 9 és 15 óra közötti alvást kell kapniuk éjszakájuktól függően.

Próbálj ágyba menni, és nap mint nap felébredni. Az alvási rutin létrehozása segíthet testének egy egészséges ritmusba helyezésében, ami jobb minőségű alváshoz vezet.

A jó alvás csökkenti a stresszt, és javítja az általános hangulatot. Ez sokkal könnyebbé teheti a forgalmas napot - és a hemofíliát - kezelni.

AdvertisementAdvertisement

Találkozz egy mentális egészségügyi szakemberrel

Krónikus betegségben élni nem könnyű. Amikor a depresszió és a szorongás zavarja a normális életet és a társadalmi tevékenységeket, komolyan kell venni.

Néha beszélni kell a problémáidról valakivel, aki nem barát vagy családtag. A mentálhigiénés szakember, például tanácsadó, szociális munkás, pszichiáter vagy pszichológus, megadhatja az útmutatást, amellyel át kell tűnnie a látszólag túlzó problémáknak.

A krónikus betegségben szenvedő embereknek több stresszhelyzetük van, mint az egészséges emberek. Ismétlődő orvoslátogatások, orvosi vizsgálatok, egészségügyi költségek és folyamatos kezelés lehet túlsúlyos. A hemofília kezelő központok (HTC-k) általában mentális egészségügyi szakemberekkel rendelkeznek a webhelyen, és készek segíteni Önt.

Reklám

A mentálhigiénés szakember javasolhatja, hogy kezdjen antidepresszánsokat szedni, hogy segítsen jobban érezni magukat. Az antidepresszánsok nem azonnal működnek, de idővel hatékonyabbá válnak. Megtalálni a megfelelő gyógyszeres kezelést időt és türelmet igényelhet. A depresszió kezelésére vagy bármilyen egészségügyi állapotra mindig beszélni kell a HTC személyzetével.

Az elvihetőség

Te vagy az egyetlen olyan ember, aki képes arra, hogy jobban érezze magát. Bár ez megfélemlítő lehet, sok mindent megtehet e cél elérése érdekében. Ha olyan támogató csoportot találsz, amely szünteti meg a frusztrációt, gyakorolja a sportklubot, csatlakozik a napi rutinhoz, és elég alvást kap, olyan módszerek, amelyekkel egy krónikus betegségben élni csak egy kicsit könnyebb. Proaktívan kell kezelnie állapotát. Ha megpróbálsz menni, ne féljen segítséget kérni barátaidtól, családtagjaidtól vagy a HTC csapattól.