Gyermeknevelési alvás - Healthline

Mi a gyermekgyógyászati alvás?

A gyermek alvás közben az alvó alvás közben felnőtt, de nem ismeri a tevékenységét. Szunnyadozásként is ismert. Az alvajárás leggyakrabban a 4 és 8 év közötti gyermekeknél fordul elő.

A legtöbb gyermek, aki alvajárat végez, egy-két órát tölt el az alvás után. Az alvó epizódok rendszerint öt-tizenöt percig tartanak. Ez a viselkedés tipikusan ártalmatlan, és a legtöbb gyerek nő ki belőle. De veszélyes lehet, ha nem kapja meg a címzettet. Fontos, hogy gyermeked sérülést szenvedjen az alvajárás következtében.

hirdetésReklám

Okok

Mi okozza az alvajárást?

Számos tényező járul hozzá az alvajáráshoz. A leggyakoribb okok a következők:

fáradtság vagy alváshiány
rendellenes alvási szokások
stressz vagy szorongás
eltérő alvási környezetben
betegség vagy láz
bizonyos gyógyszerek, beleértve a nyugtatókat, és antihisztaminok
genetikai tényezők (családi alvászavarok)

Habár nem gyakori, az alvajárás az alapállapot tünete lehet. Ezek a feltételek a következők lehetnek:

alvási apnoe (ha egy személy rövid ideig éjszakai légzést szünetel)
éjszakai terrák (mély álomban jelentkező drámai rémálmok)
migrén
nyugtalan láb szindróma (RLS)
fejsérülések

Reklám

Tünetek

Milyen álomszünetek tünetei vannak?

Az álom alatti járás lehet az alvajárás leggyakoribb tünete, de ehhez más állapotok is társulnak.

Az alvás során előforduló tünetek közé tartozhat:

az ágyban ülve és ismétlődő mozdulatokkal
felkelni és sétálni a házban
beszélgetni vagy álmodni alvás közben
nem válaszolnak a
nem megfelelő helyeken történő vizelés
rutinszerű vagy ismétlődő viselkedés, mint például ajtók nyitása és bezárása

AdvertisementAdvertisement

Diagnózis

Általában az orvos diagnosztizálhatja az alvajárást más családtagok fiókja alapján a gyermek viselkedését. Általában nincs szükség kezelésre. Orvosa fizikai és pszichológiai vizsga lefolytatását kérheti, hogy kizárja az alvajárás okozta egyéb körülményeket. Ha egy másik orvosi probléma okozza a gyermek alvajárást, kezelésre van szükség az alapjául szolgáló kérdésben.

Ha az orvos egy másik alvászavarot, például alvási apnoét vagy éjszakai rettegést gyanít, alvási vizsgálat rendelhető. Az alvási vizsgálat során az éjszakát egy alvó laborban töltik. Az elektródák a gyermek testének egyes részeihez vannak rögzítve a pulzusszám, az agyhullámok, a légzési arány, az izomfeszültség, a szem és a lábmozgás, valamint a vér oxigénszintjének mérésére. A kamera rögzítheti a gyermeket is, amikor alszik.

Ha az alvajárás problémás, orvosa javasolhat egy tervezett ébredésnek nevezett technikát. Ez magában foglalja a gyermeke néhány éjszakára történő megfigyelését annak meghatározása érdekében, hogy az alvajárás rendszerint bekövetkezik-e, majd a várt alvajárás előtt 15 perccel aludni kezd. Ez segíthet a gyermek alvási ciklusának visszaállításában és az alvajáró viselkedés szabályozásában.

Ha az alvás veszélyes magatartást vagy túlzott fáradtságot okoz, az orvos gyógyszereket írhat fel, például a benzodiazepinek (pszichoaktív szerek, amelyek tipikusan a szorongás kezelésére szolgálnak) vagy antidepresszánsok.

Alvásveszélyes kezelések

Alvókezelések

Ha gyermekét alvajárónak érezte, próbálja gyengéden vezetni őt az ágyba. Ne próbálja meg felébreszteni az alvajárót, mert ez súlyosbíthatja őket. Ehelyett csak biztosítsd gyermekeidet szavakkal, és segítsd vissza az ágyba.

Vannak olyan biztonsági intézkedések is, amelyek a ház körül alkalmazhatók, hogy segítsenek gyermekének biztonságban tartani. Ezek a következők:

az összes ajtó és ablak bezárása és reteszelése éjszaka

riasztók telepítése az ajtókra és ablakokra vagy zárak beszerelése a gyermek eléréséig
eltávolítás olyan tárgyakról, amelyek kioldási veszélyt jelenthetnek
éles és törékeny tárgyakat a gyermekágy körül
nem hagyja gyermekét aludni egy emeletes ágyban
biztonsági kapuk szerelése a lépcsők vagy ajtók előtt
a meleg vízmelegítő hőmérsékletének lecsökkentése az égési sérülések elkerülése érdekében
gombok tartása elmarad
Reklám

Megelőzés

Sleepwalking megelőzése

Az alvás elkerülésének elősegítése segít a gyermeknek a jó alvási szokások és a relaxációs technikák fejlesztésében.

Próbálkozzon az alvó üzemmód elkerülésében:

egyszerre minden éjszaka lefeküdni

pihentető lefekvés-rutin létrehozása, mint például a meleg fürdőzés vagy a nyugtató zenék hallgatása
sötét, csendes és kényelmes alvási környezet a gyermeke számára
a gyermek hálószobájának hőmérsékletének csökkentése (kevesebb, mint 75 fok Fahrenheit)
a folyadék lefagyás előtti korlátozása és a gyermeke számára a hólyag felszabadulása lefekvés előtt
a koffein és a cukor elkerülése előtt lefekvés előtt
Beszéljen orvosával, ha más gondja van. Tájékoztassa velük, ha a gyermek alvajárás hosszabb ideig folytatódik.