Tendonosis: tünetek, kezelés és helyreállítási idő
Tartalomjegyzék:
- Mi az a tendonosis?
- Mi a különbség a tendonosis és az íngyulladás között?
- Milyen tünetek jelentkeznek?
- Mi okozza a tendonosist?
- Az orvos először részletes történetet és fizikális vizsgálatot végez. Feltétlenül mondja el orvosának pontosan, hol tapasztalt fájdalmat, amikor a fájdalom elkezdődött, és melyik tevékenység teszi még rosszabbá. Az orvos megérintheti a tapasztalt területet, ahol közvetlenül fájdalmat észlel, ahol a fájdalom és a duzzanat a legsúlyosabb.
- A tendonózis kezelésének fő célja a sérülések megelőzése, a fájdalomcsökkentés, az ín megvastagodása és az ínen belüli kollagén feltöltése.
- A Tendonosis az ín hajlamosabb lehet a sérülésekre. Az ín szakadhat (szakadhat) és műtétet igényel.
- A Tendonosis hosszabb ideig gyógyul, mint az íngyulladás. Ha korán felismerik, akkor akár hat hétig is sikeresen kezelhetik. A krónikus esetek általában három-hat hónapig tartanak, hogy teljesen meggyógyuljanak, és néha még tovább. Az emberek mintegy 80 százaléka teljes mértékben képes visszaszerezni.
- A masszázs, a nyújtás, az erőkifejtés és a felmelegedés a munka vagy a mozgás megkezdése előtt segíthet megakadályozni az ín sérüléseit, és a szövetet egészségesnek tartani.
Mi az a tendonosis?
Az inak vastag, szálas szövetek, amelyek az izmokat összekapcsolják az ízületekkel. A tendenozis (tönkölybúcsú tendinózis) krónikus állapot, amely a kollagén (strukturális fehérje) károsodását vonja maga után.
A tendonosist az ín krónikus túlzott használata okozza. Bármely ínben előfordulhat, de leggyakrabban a
> Tendonosis vs tendonitis
Mi a különbség a tendonosis és az íngyulladás között?
A tendonosis más és súlyosabb, mint az íngyulladás. A tendonitis az aknák akut (rövid távú) gyulladása. Néhány nappal pihenéssel és fizikai terápiával elmúlik. A tendonitis az ínben lévő mikro-könnyekből származik, amikor hirtelen vagy nagy erővel túlterhelt.
Az orrnyálkahártya gyulladása nem tendinózisban, hanem az inak aktuális szövete degradálódik. A kezeletlen íngyulladás végül tendonoszhoz vezethet. Fontos, hogy orvoshoz forduljon a megfelelő diagnózis. A tendenózist és az íngyulladást különbözőképpen kezelik.
Tünetek
Milyen tünetek jelentkeznek?
A tendonosis tünetei a következők:
Okok
Mi okozza a tendonosist?
A tendonosist az ín krónikus túlzott használata okozza. A daganatok hosszú ideig kell gyógyulniuk, mert rossz a vérük. A folytonos és ismétlődő aktivitás stresszt jelent az inakra, és lelassítja a gyógyulást. Ez végül tendonoszhoz vezet.
A tendonosis gyakoribb a középkorú vagy idősebb embereknél, mivel az inak hajlamosabbak a sérülésre. Olyan embereknél is előfordulhat:
- akik erőteljesen élnek vagy sportolnak anélkül, hogy elegendő pihenést végeznének a
- között, akik ismétlődő munkatevékenységet végeznek (például gépeket)
- akinek az íngyulladása nem kezelt
- rossz testtartással <999 > akik rosszul illeszkedő vagy nem megfelelő lábbelit viselnek
- szűk feszes izmokkal
- Diagnózis
Hogyan diagnosztizálják az orrnyálkahártyát?
Az orvos először részletes történetet és fizikális vizsgálatot végez. Feltétlenül mondja el orvosának pontosan, hol tapasztalt fájdalmat, amikor a fájdalom elkezdődött, és melyik tevékenység teszi még rosszabbá. Az orvos megérintheti a tapasztalt területet, ahol közvetlenül fájdalmat észlel, ahol a fájdalom és a duzzanat a legsúlyosabb.
Orvosa röntgensugárzást, MRI-t vagy ultrahangot is alkalmazhat annak értékelésére, hogy mennyi az ín érintett, hogy keressen valamilyen könnyet, vagy kizárjon más okokat.
AdvertisementMinden
KezelésHogyan kezelik az orrnyálkahártyát?
A tendonózis kezelésének fő célja a sérülések megelőzése, a fájdalomcsökkentés, az ín megvastagodása és az ínen belüli kollagén feltöltése.
A kezelésre vonatkozó ajánlások a következőket foglalják magukban:
az érintett ín pihentetése
- 15 percenként szüneteltetni, ha munkája során ismétlődő feladatot végez
- jég alkalmazásával 15-20 percig, naponta többször
- ergonómikus billentyűzetek és székek
- az érintett inak támogatására szolgáló szalagok vagy szalagok
- könnyű nyújtó gyakorlatok
- az érintett terület mozgása természetes mozgási tartományán keresztül a kapcsolódó izomzat lerövidülésének megelőzésére és a keringés növelése érdekében
- fizikai terápia
- fény excentrikus edzés
- masszázs
- táplálkozás, beleértve a C-vitamint, a mangánt és a cinket a kollagéntermelés szintéziséhez
- A táplálkozási szakember segít megnézni, hogy a táplálékfelvétel szükséges-e a kollagéntermeléshez elegendő.
A tendonitisektől eltérően a gyulladáscsökkentő gyógyszerek és a kortizon injekciók nem ajánlottak az orrnyálkahártya kezelésére. Az ilyen típusú gyógyszerek gátolhatják a kollagén javítását.
Reklám
KomplikációkLehet-e kezeletlen tendonosis komplikációkat okozni?
A Tendonosis az ín hajlamosabb lehet a sérülésekre. Az ín szakadhat (szakadhat) és műtétet igényel.
AdvertisementMemória
KilátásMi a kilátások?
A Tendonosis hosszabb ideig gyógyul, mint az íngyulladás. Ha korán felismerik, akkor akár hat hétig is sikeresen kezelhetik. A krónikus esetek általában három-hat hónapig tartanak, hogy teljesen meggyógyuljanak, és néha még tovább. Az emberek mintegy 80 százaléka teljes mértékben képes visszaszerezni.
Megelőzés
Előfordulhat-e a tendonosis megelőzése?
A masszázs, a nyújtás, az erőkifejtés és a felmelegedés a munka vagy a mozgás megkezdése előtt segíthet megakadályozni az ín sérüléseit, és a szövetet egészségesnek tartani.
Az akut íngyulladás azonnali kezelése és az ín pihentetése és helyreállítása fájdalom vagy intenzív testmozgás után is elősegítheti a tendonosis fejlődését.
Az alátámasztott, párnázott atlétikai cipők segíthetnek megakadályozni az óvszerzést.
