Puha ételek Diet: Élelmiszerek listája és az élelmiszerek elkerülése
Tartalomjegyzék:
- Áttekintés
- Mikor kell enni egy puha étrendet?
- Élelmiszerek enni egy puha ételek táplálékán
- Az elkerülendő példák közé tartoznak a következők:
- veggie tikka masala
Áttekintés
A lágy ételek táplálékát alacsony rosttartalmú étrendnek vagy csekély étrendnek is nevezik. A lágy ételek étrendjét orvosok javasolják bizonyos orvosi eljárások után. Amint azt valószínűleg kitalálhatja a névből, a lágy ételek tápláléka magában foglalja az olyan ételeket, amelyek puha, könnyen rágható és gyengéd a gyomrára.
A lágy ételek étrend célja, hogy az emésztési folyamatot könnyűvé tegye a testén. A puha élelmiszerszínű diéták nem tudják biztosítani a hosszú távú táplálékot. Ez ideiglenes megoldás, amikor a szervezetnek gyógyulnia kell. Olvassa el az olvasást, hogy megtudja, mit kell tudni a lágy ételekről.
-> ReklámMikor kell enni lágy ételeket
Mikor kell enni egy puha étrendet?
A lágy ételekkel kapcsolatos étrendet néha tanácsosnak tartja, ha orvosi rendelője van, amely befolyásolja az emésztőrendszerét. A puha ételekkel kapcsolatos táplálék által előidézett gyakori betegségek közé tartoznak a gastroenteritis, a diverticulitis és a gyulladásos bélbetegségek (IBS). A puha ételek diéta szintén hasznos a szájsebészet, fogorvosi rekonstrukció és toroksebészet után.
Élelmiszerek enniÉlelmiszerek enni egy puha ételek táplálékán
A lágy ételek étrend az egyik olyan étrend, amely arra ösztönzi Önt, hogy enni alacsony rosttartalmú ételek és kifinomult, feldolgozott szénhidrátok. Arra is összpontosítania kell, hogy a konzerv zöldségeket és gyümölcsöt fogyasztja a friss termékek helyett, és próbálja meg a fehérjét a puhább forrásokból, például a tojásból és a jól főzött halakból.
pépes gyümölcsök (pl. Almaszósz)- konzerv hal és baromfi
- gyümölcs és zöldséglé
- fehér rizs
- tojásos tészta
- fehér kenyér
- burgonyapüré
- banán
- mangó
- avokádó
- túró
- tea
- . Ez megakadályozza, hogy kiszáradjon, ami lelassíthatja testének gyógyulását. Ez segít megőrizni az emésztést is, annak ellenére, hogy nem kapsz sok rostot.
Reklám Reklám
Az elkerülendő élelmiszerek jegyzékeÉlelmiszerek, amelyek elkerülhetők a puha ételek táplálékában <999 A legfontosabb, hogy enni a puha ételt a diéta alatt, ugyanolyan fontos, hogy bizonyos élelmiszereket elkerülj. Ezek olyan élelmiszerek, amelyek magas rosttartalmúak vagy nehézek ahhoz, hogy a szervezet megemésztse.
Az elkerülendő példák közé tartoznak a következők:
teljes búza és teljes kiőrlésű kenyér
nyers zöldségek, különösen brokkoli, karfiol és sárgarépa
- bab és diófélék, beleértve a földimogyorót
- barna és vadrizs <999 > bogyós gyümölcsök
- magas rosttartalmú és rostosított gabonafélék
- szénsavas italok (pl. szóda, seltzer)
- Reklám
- Receptek
- puha élelmiszertételek
zöld istennő smoothie
veggie tikka masala
pulyka húsleves
- paradicsomos leves
- klasszikus banánpuding
- pásztorlány
- szeletelt édesburgonya
- Takeaway
- Takeaway
- A puha étrend átmeneti módja annak, hogy pihentessük az emésztőrendszert. Míg a lágy ételek táplálkozásán jársz, győződjön meg arról, hogy az egész testét pihenteti, nem csak a gyomrot! Szánj időt arra, hogy vigyázz magadra minden olyan feltétel után, amelyhez puha ételekre van szükség. Orvosa jóváhagyásával képesnek kell lennie arra, hogy rövid időn belül folytassa az egészséges és rosttartalmú élelmiszerek étkezését.
