Tenisz könyök gyakran előfordul, amikor egy adott izom az alkarban, a caris extensor carpi radialis brevis ( ) tenisz könyök
Tartalomjegyzék:
- Mi a tenisz könyök?
- Mi okozza a tenisz könyökét?
- A tenisz könyök általában fizikai vizsga alatt diagnosztizálható. Orvosa megkérdezi Önt munkájától, függetlenül attól, hogy játszol-e valamilyen sporttal, és hogyan alakultak ki tünetei. Ezután elvégeznek néhány egyszerű tesztet, hogy segítsenek a diagnózis felállításában. Kezelőorvosa bizonyos nyomást gyakorolhat arra a helyre, ahol az ín a csonthoz kötődik, hogy ellenőrizze a fájdalmat. Ha a könyök egyenes és a csukló hajlik (a tenyér felé hajolva), a könyök külső oldalán fájdalmat érez, ahogy kiterjeszti (kiegyenesíti) a csuklót.
- Nem sebészeti beavatkozások
- Számos mód van a tenisz könyök megakadályozására:
Mi a tenisz könyök?
A tenisz könyök vagy a laterális epicondylitis a fájdalmas gyulladás a könyökízület által okozott ismétlődő stressz (túlzott használat) miatt. A fájdalom a könyök külső oldalán (oldalsó oldalán) helyezkedik el, de az alkar hátulján sugárzik. Valószínűleg érezni fogja a fájdalmat, amikor kiegyenesed vagy teljesen kiterjeszti a karját.
AdvertisementAdvertisementokoz
Mi okozza a tenisz könyökét?
Az ín az izom része, amely a csonthoz kötődik. A hónalj inak rögzítik az alkarizmokat a könyök külső csontjára. A tenisz könyök gyakran előfordul, amikor egy adott izom az izomzat - az extensor carpi radialis brevis (ECRB) izma - sérült. Az ECRB segíti a csukló emelését (kiterjesztése).
Az ismétlődő stressz gyengíti az ECRB izomzatát, ami rendkívül apró könnyeket okoz az izom ínében azon a ponton, ahol a könyök külső oldalához csatlakozik. Ezek a könnyek gyulladáshoz és fájdalomhoz vezetnek.
A tenisz könyök bármely olyan tevékenység által kiváltható, amely a csukló ismétlődő csavarását eredményezi. Ezek a tevékenységek a következőket foglalják magukban:
- tenisz- és egyéb rekreációs sport
- úszás
- golfozás
- kulcsok
- gyakran történő használata egy csavarhúzó, kalapács vagy számítógép használatával
Milyen tünetei vannak a tenisz könyökének?
A következő tünetek jelentkezhetnek, ha tenisz könyökök vannak:
könyökfájdalom, ami először enyhe, de fokozatosan rosszabbodik
- a könyök külső oldalától az alkar és a csukló
- a gyenge fogás
- a fájdalom fokozódása, amikor kezet fog vagy egy tárgy összenyomása
- fájdalom valami felemeléssel, eszközökkel vagy nyílások megnyitásával
- Reklám
könyök diagnosztizált?
A tenisz könyök általában fizikai vizsga alatt diagnosztizálható. Orvosa megkérdezi Önt munkájától, függetlenül attól, hogy játszol-e valamilyen sporttal, és hogyan alakultak ki tünetei. Ezután elvégeznek néhány egyszerű tesztet, hogy segítsenek a diagnózis felállításában. Kezelőorvosa bizonyos nyomást gyakorolhat arra a helyre, ahol az ín a csonthoz kötődik, hogy ellenőrizze a fájdalmat. Ha a könyök egyenes és a csukló hajlik (a tenyér felé hajolva), a könyök külső oldalán fájdalmat érez, ahogy kiterjeszti (kiegyenesíti) a csuklót.
Kezelőorvosa képalkotó vizsgálatokat is rendelhet, például röntgen- vagy MRI-vizsgálatot, hogy kiküszöböljék az egyéb olyan rendellenességeket, amelyek fájdalmat okozhatnak. Ezek közé tartozik a könyök ízülete. Ezek a vizsgálatok általában nem szükségesek a diagnózis felállításához.
Reklám
KezelésHogyan kezelik a tenisz könyökét?
Nem sebészeti beavatkozások
A tenisz könyök esetek 80-95 százaléka műtét nélkül sikeresen kezelhető. Kezelőorvosa először a következő kezelések közül egyet vagy többet ír elő:
Pihenés:
- A helyreállítás első lépése, hogy több hétig pihentesse a karját.Orvosa kaphat egy kapcsot, amely segít az immobilizálásnak az érintett izmokban. Jég:
- A könyök fölött elhelyezett jégcsomagok segíthetnek csökkenteni a gyulladást és enyhíteni a fájdalmat. Nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek:
- Az over-the-counter gyógyszerek, például az aszpirin és az ibuprofen, segíthetnek csökkenteni a fájdalmat és a duzzanatot. Fizikoterápia:
- A fizikoterapeuta különféle gyakorlatokat fog használni az alkar izmainak megerősítésére és a gyógyítás elősegítésére. Ezek közé tartoznak a kar gyakorlatok, a jégmasszázs és az izomstimuláló technikák. Ultrahangos terápia:
- Ultrahangos terápiában ultrahangos próbát helyezünk a legfájdalmasabb területre a karján. A szonda egy bizonyos ideig nagy frekvenciájú hanghullámokat bocsát ki a szövetekbe. Ez a fajta kezelés csökkentheti a gyulladást és felgyorsíthatja a helyreállítást. Szteroid injekciók:
- Kezelőorvosa dönthet úgy, hogy a kortikoszteroid gyógyszert közvetlenül az érintett izomba injektál, vagy ahol az inak a könyökhez kötődik a csonthoz. Ez segít csökkenteni a gyulladást. Shock wave therapy:
- Ez egy olyan kísérleti kezelés, amely hanghullámokat biztosít a könyöknek, hogy elősegítse a test gyógyulásának folyamatát. Kezelőorvosa ezt a terápiát ajánlja fel vagy nem. Trombocita gazdag plazma injekció:
- Ez egy olyan kezelési lehetőség, amely meglehetősen ígéretesnek tűnik és néhány orvos használ. Azonban általában nem fedezik a biztosítótársaságok. 5 Gyakorlatok tenisz könyök rehabilitációhoz »
Sebészet
Lehetséges, hogy műtétre van szükség, ha a tünetek nem javulnak egy éves kezelés után. Ön és orvosa eldöntheti, hogy szükséges-e a műtét a beteg állapotának javítása érdekében.
A műtétet a könyökbe (artroszkóposan) illesztett kis hatótávolságon keresztül vagy a könyökén (nyílt műtéten) közvetlenül nagyobb vágáson végezzük. Mindkét módszer a halott szövet eltávolítására és az egészséges izom csontra való visszahelyezésére szolgál.
A műtét után a karját mozdulattal rögzítheti. Ez azért van így, hogy segítsen az izom erejének és rugalmasságának helyreállításában.
A sebészet sikeresen kezeli a tenisz könyökét az esetek 80-90 százalékában. Azonban gyakori az izomerő csökkenése.
AdvertisementMűvészet
MegelőzésHogyan lehet megakadályozni a tenisz könyökét?
Számos mód van a tenisz könyök megakadályozására:
győződjön meg róla, hogy mindegyik sporthoz vagy feladathoz megfelelő felszerelést és megfelelő technikát használ
- olyan gyakorlatok végrehajtása, amelyek fenntartják a rugalmasságot és a rugalmasságot. az alkar
- a könyök megrepedése az intenzív fizikai aktivitás után
- a könyök nyugtatása, ha fájdalmas a kanyarban vagy a karon egyenesítve
- Ha ezeket a lépéseket megtenni és elkerülni a könyököd tetszését, akkor csökkentheti az esélyeit a tenisz könyök megszerzésére, vagy megakadályozza, hogy visszatérjen.
