Eczema nyári tippek: bőrápolás
Tartalomjegyzék:
- Fúrás közben teljesen normális és elvárható, hogy elrejtse magát a ruhák rétegeiben. Természetes, hogy le akar fedni, de ez nem feltétlenül a legjobb a bőrödhöz. Bár kényelmesebben érezheti magát, az ekcéma-pattanások csökkentésének egyik legjobb dologja a
- Ez a csúcs kulcsa a
- Talán a legfontosabb lépés a bőr sima és hidratált tartása! Az ekcéma száraz és viszkető (és irritáltabb, ha nem megfelelően hidratált), így naponta egy
- Az ekcéma gyakran
- Zabpefürdõkkel
- A legtöbb ember hajlamos meglehetősen forró zuhanyzásra, különösen hosszú nap után. Bár a forró gőz megnyugtató lehet, nagyon rossz lehet az ekcéma és a bőr számára általában.
- A hidratálás nagyon fontos - és nem csak az ekcéma miatt.
- Próbálja meg viselni kényelmes, laza ruhát, lehetőleg pamutot, hogy segítsen
- Ma, bár alkalmanként fellobbanok, a bőre megszabadul, és nem éreztem magam ebben a teljes életében. Remélem, hogy ezek a hackok segítenek csökkenteni a flare-up-okat is!
A Jesse Baum személyes listája az eczema hackekről a nyár végéig (remélhetőleg) felfrissít.
Egzisztenciával éltem az ekcémával, és a nyári hónapok mindig a legrosszabbak közé. Emlékszem, hogy 10 éves vagyok és sírtam, mert nem tudtam tankot viselni. Fehér, csillogó, száraz foltok borították a karomat és a vállamat, és nem számít, milyen szteroid krémet vagy habot adott a bőrgyógyász, még mindig száraz bőröndök maradtak.
AdvertisementAdvertisement A gimnáziumban az ekcém rosszabbodott és az alkyámon és a combjaimra terjeszkedett. Úgy éreztem, nem viselhetek rövid ujjú vagy rövidnadrágot. Ekkor jöttem rá, hogy ideje változtatni.Olyan sokan élnek bőrbetegségekkel, és bár úgy éreztem, egyedül vagyok, soha nem kellene. Megpróbáltam számos megoldást ajánlani az orvosok. Én is felfedeztem magam. Idővel megtanultam, mi működik számomra.
A közzététel
1. A fészekrétegekFúrás közben teljesen normális és elvárható, hogy elrejtse magát a ruhák rétegeiben. Természetes, hogy le akar fedni, de ez nem feltétlenül a legjobb a bőrödhöz. Bár kényelmesebben érezheti magát, az ekcéma-pattanások csökkentésének egyik legjobb dologja a
rétegek .
AdvertisementAdvertisement
2. Óvatosan lágyítsa leEz a csúcs kulcsa a
finoman szó. Nem szeretné tovább irritálni a bőrt és ronthatja a pattanásokat, hanem egyszerűen letörölheti az elhalt hámsejteket, hogy új, friss és hidratált bőrre derüljön. Javaslom egy házi készítésű természetes bozót (sok cukrot, sót, mézet és sok más természetes összetevőt online), vagy egy gyengéd hámlasztót, mint a Herbivore Coco Rose Coconut Oil Body Polish
. 3. Moisturize
Talán a legfontosabb lépés a bőr sima és hidratált tartása! Az ekcéma száraz és viszkető (és irritáltabb, ha nem megfelelően hidratált), így naponta egy
illatmentes hidratáló krémet használhat - különösen zuhanyozás vagy fürdés után. Javaslom a CeraVe márkát. Ismert szelíd és illat-mentes tulajdonságairól. 4.Relax
Az ekcéma gyakran
stressz által kiváltott . A nyugodt lélek és a hűvös fej megőrzése csökkentheti a fáklyák gyakoriságát és súlyosságát. Gondolj bele egy könnyed sétát a mindennapokban, vagy próbálj meg egy jógaórát. Beszélhet orvosával is arról, hogy gyógyszert szed, hogy segítsen a stressz és a szorongás kezelésében. 5. Próbáljon zabpehelyet
Zabpefürdõkkel
rendkívül nyugtató lehet az ekcéma fellángolásához. A Aveeno Active Naturals parfümmentes fürdőkezelő csomagjait , használom, de könnyedén elkészítheted a következő egyszerű online utasításokat. Pro tip: Győződjön meg róla, hogy meleg víz helyett forró! AdvertisementAdvertisement
6. Hűtsük le a zuhanyzókatA legtöbb ember hajlamos meglehetősen forró zuhanyzásra, különösen hosszú nap után. Bár a forró gőz megnyugtató lehet, nagyon rossz lehet az ekcéma és a bőr számára általában.
A forró víz rendkívül szárad , és még rosszabb állapotban is hagyhatja az ekcémát. Javaslom hideg vagy meleg zuhanyt, ha szükséges, és azonnal hidratál. 7. Igyál több vizet
A hidratálás nagyon fontos - és nem csak az ekcéma miatt.
Az egészség belülről kifelé , ezért sok vizet és egészséges táplálkozást gyakran tükröz a bőrén. Azt javaslom, hogy naponta legalább nyolc pohár vizet tegyen. Nem csak ez fogja segíteni a bõrét, hanem javítja az általános egészségét is! 8. Viseljen laza ruhát
Próbálja meg viselni kényelmes, laza ruhát, lehetőleg pamutot, hogy segítsen
csökkenteni a bőröd irritációját . A pamut nagyszerű, mert rendkívül lélegző és lehetővé teszi a bőr számára, hogy friss levegőt és oxigént kapjon. Ugyanakkor nem fogja a verejtéket és a szennyeződést a bőr ellen. A nyár nagyszerű alkalom, hogy kipróbáljuk ezt. A meleg időjárás lehetővé teszi a hűvösebb, lazább ruhákat. Reklám
Bottom lineMa, bár alkalmanként fellobbanok, a bőre megszabadul, és nem éreztem magam ebben a teljes életében. Remélem, hogy ezek a hackok segítenek csökkenteni a flare-up-okat is!
Emlékezz: a bizalom biztosan a legszexisebb dolog, amit viselhetsz, ezért büszkén viseld fel, és soha ne hagyja, hogy valami bőrprobléma valamit zavarja abba a képességét, hogy odajön és élvezze az életet.
AdvertisementAdvertisement
Jessica Baum - a legtöbb ember Jessának hívja - fitness és életmód Instagrammer (
@jessabaum), YouTuber (Jessa Baum Fitness) és fitness modell. A táplálkozási rendellenesség és a depresszió visszanyerése után őszinte szenvedélyt talált a fitnesz, az egészség és a mások elérésének érdekében. Arra törekszik, hogy segítsen másoknak elérni a fitnesz és wellness célokat. A többiek sikere a legjobb jutalom, amit valaha is kaphat.
