Trochantericus Bursitis: okai, kezelése és gyakorlatok
Tartalomjegyzék:
- Áttekintés
- Milyen tünetek jelentkeznek?
- Mi az oka?
- A trochanteres burzitisz okozta aktivitás elkerülése a csípőidőt gyógyítja. Ön is megpróbálhatja az egyik ilyen kezelést a gyulladás csökkentése és a fájdalomcsillapítás érdekében:
- A combok erősítéséhez szükséges gyakorlatok segíthetnek stabilizálni a csípőízületét és védeni a sérüléstől. Néhány gyakorlatot próbálhat meg a trochanteres burzitiszre:
- A trochanteres bursitis szövődményei a következők lehetnek:
- A nem-invazív kezelések, mint például a testmozgás és a fizikoterápia, a 2011-es felülvizsgálat szerint a trochanteres burzitist az emberek próbálkozásainak több mint 90 százaléka feloldja. Ha ezek a kezelések nem segítenek Önnek, akkor a műtét javíthatja a problémát.
Áttekintés
A trochanteres bursitis a csípő külső szélén a folyadékkal töltött zsák vagy bursa gyulladása okozta hip fájdalom.
Kb. 160 pénzt kapsz a tested körül. Bursae nyújt párnát a csontok és a lágy szövetek között. Megakadályozzák, hogy a csontok dörzsölje az inak és az izmok ellen. A burzitisz befolyásolhatja a testben lévő burzsokat.
A trochanteres burzitisz befolyásolja a combcsont külső pontját, a combcsontot, a csípő szélén. Ezt a csontos pontot a nagyobb trochanternek hívják. Egy másik bursa, az úgynevezett jaopsoas bursa a csípő belsejében található. Az taiopsoas bursa gyulladása fájdalmat okoz az ágyékban.
A csípőgyulladás vezető oka a csípő-fájdalom.
Az ismétlõdõ tevékenységek, mint a lépcsõk felkavarása vagy a csípõbõl történõ beavatkozás, okozhatják a bursa gyulladását.
Sok orvos most nevezi a trochanteres burzitist "nagyobb trochanterikus fájdalom szindrómát. "
AdvertisementAdvertisementTünetek
Milyen tünetek jelentkeznek?
A trochanteres bursitis fő tünete a csípő külső részében jelentkező fájdalom. Érzést érezhet, ha a csípőjén kívül nyomja vagy fekszik az oldalon. A fájdalom súlyosbodni fog olyan tevékenységekkel, mint például a gyaloglás vagy a lépcsőfokok felmászása. A fájdalom is elterjedhet, vagy sugározhat a combján.
Kezdetben a fájdalom éles lehet. Végül fájdalmat érezhet.
Lehetséges, hogy az érintett lábad duzzanata is van.
Okok
Mi az oka?
A trochanteres burzitisz okozta okai:
- sérülések a bukásból, kemény ütés a csípőjéhez vagy hosszabb időn át fekvő oldalak
- túlterhelés az ismétlődő tevékenységekből, mint például futás, kerékpározás, vagy hosszú időn át állni
- csípőműtét vagy protézis implantátumok a csípőben
- szétszakadt ín
- gerincproblémák, mint például az ágyéki gerinc szarulózis vagy ízületi gyulladása
- ízületi gyulladás, beleértve a reumás ízületi gyulladás és köszvény <999 > pajzsmirigy betegség
- csontpótló csípő vagy combcsont
- két különböző hosszúságú lábak
- Ön nagyobb valószínűséggel veszi fel ezt a állapotot, ahogy korad. Ez a leggyakoribb középkorú vagy idős embereknél. A nők gyakrabban jutnak trochanteres bursitishez, mint a férfiak.
AdvertisementAdvertisementMarketing
KezelésHogyan kezelik ezt?
A trochanteres burzitisz okozta aktivitás elkerülése a csípőidőt gyógyítja. Ön is megpróbálhatja az egyik ilyen kezelést a gyulladás csökkentése és a fájdalomcsillapítás érdekében:
nem szteroid gyulladásgátlók (NSAID)
- . Ibuprofen (Motrin, Advil) és naproxen (Naprosyn) segít a gyulladás és a fájdalom szabályozásában. Mivel a nem szteroid gyulladáscsökkentők okozhatnak mellékhatásokat, például a gyomorfájdalmat és vérzést, a lehető legrövidebb időtartamig használják fel őket. Szteroid injekciók
- . Kezelőorvosa injekciót adhat kortikoszteroid gyógyszerként, hogy csökkentse a gyulladást és szabályozza a fájdalmat. Fizikoterápia
- . A fizikoterapeuta taníthatja a gyakorlatokat, hogy fenntartsák a csípőjüket és rugalmasságot. A terapeuta más kezelést is igénybe vehet, például masszázst, ultrahangot, jeget vagy hőt. Segédeszközök
- . Használjon egy cukornádat vagy mankóit, hogy kiszedje a csípőjét, amíg meggyógyul. Sebészet
Ha a fájdalomcsillapítók, a fizikoterápia vagy egyéb nem invazív kezelések nem működnek az Ön számára, orvosa javasolhat műtétet a bursa eltávolítására. Ez az eljárás laparoszkóposan, nagyon kicsi bemetszésekkel végezhető el egy kamerával a sebész irányításához. A helyreállítás csak néhány napig tart.
További sérülés megelőzése
A sérülés további károsodásának megelőzése érdekében, amíg gyógyul:
Kerülje az esést.
- Viseljen gumírozott cipőt, tartsa naprakészen a szemüveget vagy a kontaktlencse receptjét, és használjon cukornádot vagy járókeretet, ha mobilitási problémái vannak. Ne vigye túlságosan a csípőt.
- Kerülje az ismétlődő tevékenységeket, mint a kocogás és a felesleges lépcső mászása. Túlsúlyos, ha túlsúlyos.
- Ez segíthet enyhíteni az ízületek nyomását. Használjon cipőbetéteket.
- Szerezzen cipőbetétet vagy lábát orthotikusan, hogy kompenzálja a lábak magasságkülönbségeit. Gyakorlatok
Megelőző gyakorlatok
A combok erősítéséhez szükséges gyakorlatok segíthetnek stabilizálni a csípőízületét és védeni a sérüléstől. Néhány gyakorlatot próbálhat meg a trochanteres burzitiszre:
Csípőhidak
Feküdj a hátadon, ha a lábad lapos a földön és a térdek hajlott.
- Emelje fel a csípőjét, amíg a vállak és a térdek felszínére nem kerül.
- Lassan engedje le csípőjét a talajra.
- Végezze el az 5 darab 20 ismétlést.
- A fekvő oldalsó láb emeli
Helyezze el a jobb oldalát.
- Nyújtsa ki a jobb karját az egyensúly érdekében.
- Emelje fel a bal lábad, ameddig csak lehet, majd engedje le.
- Mindegyik lábon mind a négy ismétlődő 15 ismétlődést.
- A fekvő lábkörök
A háta mögött feküdjön a lábakkal.
- Emelje fel a bal lábát kb. 3 hüvelyknyire a talajról és tegyen kis köröket vele.
- Végezzen három sor 5 forgást mindkét lábon.
- Reklám
Komplikációk vannak?
A trochanteres bursitis szövődményei a következők lehetnek:
folyamatos fájdalom, amely zavarja a mindennapi tevékenységeket
- mozgásvesztés a csípőben
- fogyatékosság
- Reklám
Mi a kilátások?