A 2-es típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás közötti kapcsolat
Tartalomjegyzék:
- Áttekintés
- Fénypontok
- Az ellenőrizhetetlen cukorbetegség nem az egyetlen olyan egészségügyi tényező, amely növeli a magas vérnyomás kockázatát. Ne feledje, hogy a szívroham vagy a stroke esélye exponenciálisan növekszik, ha az alábbi kockázati tényezők közül több van:
- töltsd fel több adag zöldségfélét étkezéskor
Áttekintés
Fénypontok
- Ha magas vérnyomása van, azt jelenti, hogy a vér túlságosan erõsíti a szívet és az ereket.
- A magas vérnyomásnak nincs nyilvánvaló tünete, és sokan nem tudják, hogy rendelkeznek vele.
- A magas vérnyomással rendelkezőknek fokozott a stroke és az Alzheimer-kór kockázata.
Magas vérnyomás, vagy magas vérnyomás, olyan állapot, amely gyakran jelen van a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél. Nem ismert, hogy miért van ilyen jelentős összefüggés a két betegség között. Úgy gondolják, hogy az elhízás, a magas zsír- és nátriumtartalmú étrend és az inaktivitás mindkét körülményhez hozzájárul.
Ha magas vérnyomása van, azt jelenti, hogy a vér túlságosan erõsíti a szívet és a véredényeket. Idővel a következetesen magas vérnyomás gumi a szívizom, és nagyíthatja azt. 2008-ban a 20 éves és idősebb felnőttek 67 százaléka önként jelentett cukorbetegségben 140/90-nél nagyobb volt.Mit jelent ez? Az első számot (140) a szisztolés nyomásnak nevezzük. Ez a legmagasabb nyomást jelzi, amikor a vér áthalad a szívén. A második számot (90) a diasztolés nyomásnak nevezik. Ez az az artériák által fenntartott nyomás, amikor az edények a szívverések között nyugodtak. Egészséges embereknek évente többször kell ellenőrizni vérnyomását. A cukorbetegeknek még ébernek kell lenniük. Ha cukorbetegségben szenved, évente legalább négyszer ellenőriznie kell a nyomást. Ha cukorbetegségben és magas vérnyomásban szenved, az ADA azt javasolja, hogy otthoni önellenőrzést végezzen, jegyezze fel az olvasásokat és ossza meg őket orvosával.
Az ADA szerint a magas vérnyomás és a 2-es típusú cukorbetegség kombinációja különösen halálos, és jelentősen növelheti a szívbetegség kockázatát támadás vagy stroke. A 2-es típusú cukorbetegség és a magas vérnyomás szintén növeli az esélyét más cukorbetegséggel kapcsolatos betegségek, például vesebetegség és retinopátia kialakítására. A diabéteszes retinopátia vakságot okozhat.
Jelentős bizonyítékok vannak arra is, hogy a krónikus magas vérnyomás gyorsíthatja az öregedéshez kapcsolódó kognitív problémák megjelenését, mint például az Alzheimer-kór és a demencia.Ennek az az oka, hogy az agyat átadó véredények ugyanúgy gyengülhetnek, mint a szív. Egy 2009-es geriátriai orvoslás klinikájában Dr. Thomas Obisesan írta: "a hipertenziót a legszélesebb rizikófaktorként ismerik fel a stroke és különösen az AD (Alzheimer-kór) szempontjából. "
Az ellenőrizhetetlen cukorbetegség nem az egyetlen olyan egészségügyi tényező, amely növeli a magas vérnyomás kockázatát. Ne feledje, hogy a szívroham vagy a stroke esélye exponenciálisan növekszik, ha az alábbi kockázati tényezők közül több van:
szívbetegség családi története
stressz
magas zsírtartalmú, magas nátrium diéta <999 > ülő életmód
- előrehaladott életkor
- elhízás
- történelmi dohányzás
- túl kevés kálium vagy D vitamin
- túl sok alkohol
- krónikus betegségek, például vesebetegség, cukorbetegség vagy alvási apnoe
- Megelőzés
- A cukorbetegség magas vérnyomásának megelőzése
- Számos kisebb életmódbeli változás van, amely csökkentheti a vérnyomását. A legtöbb diétás, de a napi gyakorlat is ajánlott. A legtöbb orvos javasolja, hogy minden nap 30-40 percet élénken járjanak el, de bármilyen aerobic aktivitással a szív egészségesebb lehet. Az American Heart Association legalább hetente 150 percet ajánl az erőteljes cardiovascularis gyakorlat közepes intenzitású és / vagy 90 perces hetente. "A vérnyomás csökkentése mellett a fizikai aktivitás erősítheti a szívizomot, és csökkentheti az artériás merevséget, ami az idős korban történik, de gyakran felgyorsul a 2-es típusú cukorbetegség.
Lehet, hogy ismeretes a javított étkezési szokások szükségessége, például a cukor eltávolítása a diétájából, de a szív-egészséges táplálkozás a sót, a magas zsírtartalmú húsokat és a tejtermékeket is csökkenti. A DASH diéta (a magas vérnyomás megakadályozására szolgáló táplálkozási módszerek) kifejezetten az alacsonyabb vérnyomás csökkentésére szolgál. Próbáld ki ezeket a DASH-inspirált tippeket a szokásos amerikai étrend javítása érdekében:
töltsd fel több adag zöldségfélét étkezéskor
váltson át alacsony zsírtartalmú tejtermékeket
győződjön meg arról, hogy a feldolgozott élelmiszerek kevesebb mint 140 milligramm nátriumot adagonként (400 milligramm étkezésenként)
asztali só elkerülése
- válasszon húsokat és halakat, vagy húspótlókat
- főzzön alacsony zsírtartalmú módszerekkel, mint a grillezés és a sütés (elkerüljék a sült ételeket)
- enni több gyümölcsöt
- enni több teljes (nem feldolgozott) ételeket
- váltani teljes kiőrlésű tésztákra, kenyérre és barna rizsre
- kisebb ételeket
- hagyni a reggelit
- AdvertisementMirdetés
- Kezelés
- Hipertónia kezelése cukorbetegséggel
- Bár egyesek javíthatják a 2-es típusú cukorbetegségüket és a magas vérnyomást életmódbeli változásokkal, a legtöbb gyógyszert igényel.Egészséges egészségi állapotától függően egyes embereknek több gyógyszerre van szükségük a vérnyomásuk kezeléséhez. A magas vérnyomású gyógyszerek öt külön kategóriába sorolhatók: ACE-gátlók, ARB-k, béta-blokkolók, kalciumcsatorna-blokkolók és diuretikumok. Egyes gyógyszerek mellékhatásokat okoznak, ezért figyelemmel kell kísérni, hogy milyen érzést érez, és biztos lehet benne, hogy megvitatja az orvosával szedett egyéb gyógyszereket.
Ha Önnek terhességi magas vérnyomása van, az orvos ellenőrzi a vizelet fehérje szintjét. A preeclampsiát diagnosztizálják, ha magas vérnyomása és fehérje van a vizeletben. A kezelés a betegség súlyosságától függ. Enyhe körülmények esetén az orvos javasolhatja a pihenést, sok vizet és csökkent sót. - Peggy Pletcher, M. S., R. D., L. D., CDE
