Fekélyes vastagbélgyulladás: étkezési terv készítése
Tartalomjegyzék:
- Ismerje meg az egészséges étrend kialakítását
- Amikor tünetei felfrissülnek, bizonyos ételek súlyosbíthatják őket. Amikor a tünetek remisszióban vannak, lehet, hogy visszatérhet a szokásos étrendjéhez, és élvezheti azokat az ételeket, amelyeket általában elkerülnek a flare során. Fontos megismerni, hogy mely ételeket kell enni és elkerülni. Ez segíthet enni, élvezheti az ételeket és jobban érezheti magát.
- Fontos megjegyezni, hogy a dolgok megváltozhatnak. Előfordulhat, hogy problémái vannak az olyan ételeket illetően, amelyeket előtte elviselhettek, vagy felfedezheti, hogy most már enni olyan ételeket, amelyek egykor problémásak voltak.
- Néhány nagy étkezés helyett próbáljon öt vagy hat kisebb ételt egyenletesen elosztani a nap folyamán. Ezzel a béladaggal megszabadul az ételed megemésztése. Segíthet a tünetek csökkentésében.
- Ha a fáklya tipikusan fogyást okoz, akkor szükség lehet a kalóriabevitel növelésére. Ez segíthet abban, hogy megkapja az energiát a szervezetnek. Lehet, hogy szükség van a multivitamin alkalmazására, vagy gondosan figyelemmel kíséri az ételeinek tápanyagszintjét. Ez segít Önnek abban, hogy elegendő kalóriát, vitamint és ásványi anyagot kapjon, hogy megfeleljen a szervezet napi szükségleteinek.
- Ha kortikoszteroid gyógyszereket használ az UC kezelésére, orvosa vagy dietetikusa arra ösztönözheti Önt, hogy alacsony sótartalmú étrendet fogyasszon a vízvisszatartás megelőzése érdekében. Azt is javasolhatják, hogy alacsony zsírtartalmú diéta, különösen a flare során. Amikor tünetei felborulnak, a zsíros, hizlaló élelmiszerek gázokat, puffadást és hasmenést okozhatnak. A nagy dózisú zsírok elkerülése csökkentheti a szövődmények kockázatát.
- Ha tejterméket tartalmazó ételeket kell fogyasztania, vagy nem kívánja elkerülni őket, akkor vegyen be egy laktáz enzim terméket, ha eszik. Ez segíthet a szervezetnek lebontani a tejcukrot, vagy a laktózt, anélkül, hogy nemkívánatos mellékhatásokat okozna. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy megtudja, ezek a termékek megfelelőek-e Önnek.
- Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mennyi rostot kapjon az étrendben. A gyümölcsök és zöldségek készítésének megváltoztatása megkönnyítheti az emésztést. Ahelyett, hogy nyersen eszik, próbáljon meg forralni, gőzölni vagy sütni őket.
- Élelmiszeri naplót vegye fel orvosával vagy dietetikusával. Beszélj az esetleges kapcsolatokról az ételt és az Ön által tapasztalt tünetek között. Bátoríthatják Önt arra, hogy kiküszöbölje a tüneteket kiváltó ételeket. Idővel megtudhatja, mely ételek teszik az UC tüneteit rosszabbá és elkerülik őket.
- A triggerkeverékek elkerülése szintén kulcsfontosságú. Tüneteit rosszabbá tehetik. Még akkor is megtarthatják a szervezetüket, ha megfelelő mennyiségű kalóriát és tápanyagot fogyasztanak az ételből.
Ismerje meg az egészséges étrend kialakítását
Ha fekélyes vastagbélgyulladás (UC) van, akkor elgondolkodhatsz, hogy mit jelent az étrended. Az élelmiszer az élet központi eleme, biztosítja a test táplálkozását, és összehozza az embereket.
Ha Önnek van UC-je, elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étkezés. Meg kell enni elég ételeket az összes élelmiszer csoporttól. Ezek közé tartoznak a gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, tejtermékek és fehérjék. A diéta során olyan egészséges zsírokat is fel kell venni, mint például az olívaolaj.
Az élelmiszer és az UC szoros kapcsolatban áll egymással. Az Ön által fogyasztott ételek nem okoznak UC-t, de hatással lehetnek az UC tüneteire.Amikor tünetei felfrissülnek, bizonyos ételek súlyosbíthatják őket. Amikor a tünetek remisszióban vannak, lehet, hogy visszatérhet a szokásos étrendjéhez, és élvezheti azokat az ételeket, amelyeket általában elkerülnek a flare során. Fontos megismerni, hogy mely ételeket kell enni és elkerülni. Ez segíthet enni, élvezheti az ételeket és jobban érezheti magát.
A dolgok változhatnak
Egyetlen méretű megközelítés nem létezikNincs egyetlen étrend, amely mindenki számára működik az UC-vel. Figyelembe kell venned a különböző ételek hatásait a testére.
Fontos megjegyezni, hogy a dolgok megváltozhatnak. Előfordulhat, hogy problémái vannak az olyan ételeket illetően, amelyeket előtte elviselhettek, vagy felfedezheti, hogy most már enni olyan ételeket, amelyek egykor problémásak voltak.
Kicsi étkezés
Kicsi étkezés enniMielőtt diagnózist kaptunk, naponta két vagy három nagy ételt ettünk. Ez egy csomó munka a belek kezelni.
Néhány nagy étkezés helyett próbáljon öt vagy hat kisebb ételt egyenletesen elosztani a nap folyamán. Ezzel a béladaggal megszabadul az ételed megemésztése. Segíthet a tünetek csökkentésében.
Kalóriák és tápanyagok
Adja meg kalóriáit és tápanyagait
Idővel az UC megnehezítheti a szervezet számára, hogy felszívja a kalóriát és a tápanyagokat az ételeitől. Ez rossz táplálkozáshoz és testsúlycsökkenéshez vezethet, különösen akkor, amikor tünetei felborulnak.
Ha a fáklya tipikusan fogyást okoz, akkor szükség lehet a kalóriabevitel növelésére. Ez segíthet abban, hogy megkapja az energiát a szervezetnek. Lehet, hogy szükség van a multivitamin alkalmazására, vagy gondosan figyelemmel kíséri az ételeinek tápanyagszintjét. Ez segít Önnek abban, hogy elegendő kalóriát, vitamint és ásványi anyagot kapjon, hogy megfeleljen a szervezet napi szükségleteinek.
Adagolás
Só és zsír bevitel
Nézze meg a sóját és a zsír bevitelétNéhány gyógyszer az UC kezelésére okozhat mellékhatásokat, ha túl sok nátriumot eszel.Például duzzadást és puffadást okozhatnak.
Ha kortikoszteroid gyógyszereket használ az UC kezelésére, orvosa vagy dietetikusa arra ösztönözheti Önt, hogy alacsony sótartalmú étrendet fogyasszon a vízvisszatartás megelőzése érdekében. Azt is javasolhatják, hogy alacsony zsírtartalmú diéta, különösen a flare során. Amikor tünetei felborulnak, a zsíros, hizlaló élelmiszerek gázokat, puffadást és hasmenést okozhatnak. A nagy dózisú zsírok elkerülése csökkentheti a szövődmények kockázatát.
Reklám
Dairy
Vágás a tejtermékreAz UC-t sokan szintén laktóz intoleranciával rendelkeznek. A tejcukor-intolerancia étvágytalanságot, hasmenést, hasmenést és hasi fájdalmat okozhat. Ha laktóz intoleráns, kerülje a tej és egyéb tejtermékeket.
Ha tejterméket tartalmazó ételeket kell fogyasztania, vagy nem kívánja elkerülni őket, akkor vegyen be egy laktáz enzim terméket, ha eszik. Ez segíthet a szervezetnek lebontani a tejcukrot, vagy a laktózt, anélkül, hogy nemkívánatos mellékhatásokat okozna. Beszélje meg kezelőorvosával, hogy megtudja, ezek a termékek megfelelőek-e Önnek.
Reklám Reklám
Szálas
RánctalanításA szálas gazdag ételek, mint a szemek, a zöldségek és a gyümölcsök, a kiegyensúlyozott étrend fontos részét képezik. tünetei rosszabbak lehetnek az UC-nál egyesek számára. A szál nagyobb mennyiséget ad a székletnek, ami növelheti a bélmozgás gyakoriságát.
Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mennyi rostot kapjon az étrendben. A gyümölcsök és zöldségek készítésének megváltoztatása megkönnyítheti az emésztést. Ahelyett, hogy nyersen eszik, próbáljon meg forralni, gőzölni vagy sütni őket.
Élelmiszeri napló
Élelmiszeri napló elindítása
A legjobb módja annak, hogy megtanulják, hogyan befolyásolja a különböző ételek az élelmiszer naplót. Minden nap regisztrálja az ételeket, ételeket és mindent, amit inni. Ezután jegyezze fel a következő tüneteket.
Élelmiszeri naplót vegye fel orvosával vagy dietetikusával. Beszélj az esetleges kapcsolatokról az ételt és az Ön által tapasztalt tünetek között. Bátoríthatják Önt arra, hogy kiküszöbölje a tüneteket kiváltó ételeket. Idővel megtudhatja, mely ételek teszik az UC tüneteit rosszabbá és elkerülik őket.
Hirdetés Hirdetés
Alsó sor
Terv készítése az Ön számára Ha Ön UC-vel rendelkezik, a tájékozott étrendi döntések nagyban különböznek. A táplálkozás különösen fontos, különösen mivel a betegség megnehezíti a szervezet számára a kalória és a tápanyagok felszívódását. A tápanyagban gazdag élelmiszerek kiválasztása fontos.
A triggerkeverékek elkerülése szintén kulcsfontosságú. Tüneteit rosszabbá tehetik. Még akkor is megtarthatják a szervezetüket, ha megfelelő mennyiségű kalóriát és tápanyagot fogyasztanak az ételből.
Az egéren végzett új kutatás azt mutatja, hogy a feldolgozott élelmiszerekben, mint a lecitin, a poliszorbát és az íny emulgeálószerei gyengítik a bél nyálkahártyáját és negatívan befolyásolják a bélsavakat. Ez potenciálisan nagyobb bélrendszeri gyulladáshoz, fellángolásokhoz és tünetekhez vezethet. További kutatásokra van szükség ahhoz, hogy megerősítsük ezeket az embereket, de a kutatási eredmények elégtelenek ahhoz, hogy a gyulladásos bélbetegségben résztvevők mérlegeljék, hogy mennyi feldolgozott ételeket fogyasztanak.
Ezen okok miatt és egyebek mellett fontos a kiegyensúlyozott étrend. Segít a tünetek minimalizálásában és az UC-ben jelentkező komplikációk kockázatának csökkentésében.
