Periodikus végtagmozgás zavar: okok, tünetek és kezelés

Időszakos végtagi mozgás zavar

Időszakos végtagmozgás zavar (PLMD) olyan állapot, melyet a lábak és a karok mozgása alvás közben rángatózás, hajlítás és elszakadás jellemez. Néha időszakos lábmozgásnak hívják az alvás alatt (PLMS). A mozgások jellemzően 20-40 másodpercenként fordulnak elő, és egész éjszaka percekig vagy órákig tarthatnak.

A PLMD-vel rendelkező emberek nem tudják, hogy a végtagok mozgásban vannak. Nem tudják irányítani vagy leállítani a mozgásokat. Gyakran ébrednek fáradtnak és ingerlékenynek.

A kutatók nem tudják a betegség pontos okait. Egyesek úgy vélik, hogy ez összefügghet az alacsony vasszinttel, vagy az olyan idegek problémájával, amelyek a végtagok egy másik állapotában, például a cukorbetegségben szenvednek. Míg sokan PLMD-vel rendelkeznek más alvási vagy mozgási zavarokkal, mint például a nyugtalan láb szindróma (RLS), a PLMD külön feltételnek számít.

Tudjon meg többet: Alvási rendellenességek »

AdvertisementMagazin

Okok

Mi okozza a rendszeres végtagmozgást?

Bár a PLMD pontos oka jelenleg nem ismert, sok kutató úgy véli, hogy a PLMD a központi idegrendszerből származik. Azonban még nincs hivatalos link. Mindannyian úgy gondolják, hogy hozzájárulnak vagy befolyásolják a PLMD-t, de nem feltétlenül oknak számítanak:

koffeinbevitel

olyan gyógyszerek, mint az antidepresszánsok, a hányinger elleni szerek, a lítium és az antikonvulzív szerek

egyéb alvászavarok, mint a narkolepszia vagy az RLS

idegrendszeri rendellenességek, mint a figyelemhiányos hiperaktivitási rendellenesség és a Williams szindróma

gerincvelő sérülés

vashiányos anaemia

anyagcserezavarok, beleértve a cukorbetegséget és a vesebetegséget

PLMD gyakoribb az idősebb felnőttek körében. A Sleep Health Foundation szerint a 30 évesnél fiatalabb személyek csak körülbelül 2% -át érinti, de a 65 éves és idősebb emberek akár 40% -ára is hatással lehet. A PLMD egyenlően hat a férfiakra és a nőkre.

Reklám

Tünetek

Melyek a periodikus végtagi mozgás zavarának tünetei?

A PLMD mozgások jellemzően minden 20-40 másodpercben 30 perces vagy annál nagyobb adagokban zajlanak éjszaka. Ezek gyakoribbak a lábakon, de előfordulhatnak a karokban is. A végtagmozgások jellemzően nem gyors szemmozgás (nem-REM) alvás során fordulnak elő.

A PLMD leggyakoribb tünetei a következők:

• ismétlődő lábmozgások egy vagy mindkét lábánál és néha a karokban, ami magában foglalhatja a nagy lábujjak rugalmasságát, a térd vagy a boka felfelé hajlítását, a csípő
• nyugtalan, kellemes alvás
• többszörös ébredés éjszakánként
• nappali álmosság és álmosság
• ingerlékenység, viselkedési problémák és a teljesítmény csökkenése az iskolában vagy a munkahelyen, A PLMD tünetei lehetnek az RLS tünetei is.Ez magában foglalhat égő vagy bizsergő érzést a lábakban, amikor lefekszenek. Nem mindenki a PLMD-vel rendelkezett RLS-vel, de az American Sleep Association szerint az RLS-szel rendelkező emberek 80 százaléka rendelkezik PLMD-vel.

Tudjon meg többet: REM alvás-viselkedési rendellenesség »

AdvertisementAdvertisement

Diagnosztizált

Hogyan diagnosztizálják a periodikus végtagi mozgás zavarokat?

Gyakran előfordul, hogy az emberek először tudják, hogy PLMD-k is lehetnek, amikor partnerük panaszkodik az éjszaka rúgására. Vagy talán megtalálják, hogy a takarók minden reggel fölött vannak.

A PLMD-t poliszomnográfiás teszttel diagnosztizálták, amelyet alvási vizsgálatnak is neveznek. Ezt a vizsgálatot egy éjszakán át végezzük egy laboratóriumban alvás közben. Ez a vizsgálat az alábbiakat tartalmazza:

agyhullámok

• szívfrekvencia
• oxigénszint a vérben
• szemmozgások
• egyéb ideg- és izomfunkciók alvás közben
• vérnyomás
• alvászavarok egysége kórházban vagy egy kijelölt alvási központban. Az alvó technikus szenzorokat helyez el a fejbőrön, a templomokon, a mellkasán és a lábán orvosi ragasztóval vagy szalaggal. Az érzékelőket ezután egy hosszú vezetéket tartalmazó számítógéphez csatlakoztatják, és a méréseket egész éjszaka egészen alvás közben végzik.

Kezelőorvosa is kaphat teljes orvosi előzményeit, és fizikai vizsga segítségével más olyan alapvető problémákat kereshet, amelyek megzavarhatják az alvásodat. A vizelet és a vérminták gyakran véve a vashiányos vérszegénység és az anyagcserezavarok jeleit keresik. Alacsony vas- és anyagcserezavarok, például cukorbetegség kapcsolódott a PLMD-hez.

Reklám

Kezelés

Hogyan kezelik a periodikus végtagi mozgás zavarokat?

A PLMD kezelése az alvásvizsgálat és más diagnosztikai vizsgálatok eredményeitől, valamint a rendellenesség súlyosságától függ. Ez attól is függhet, hogy van-e másik alvászavar, például az RLS.

A koffein elkerülése és a stressz csökkentése

Előfordulhat, hogy egyáltalán nincs szükség kezelésre, ha a PLMD mérsékelt, és nem zavarja Önt vagy partneredet túlságosan. Ebben az esetben segíthet a koffein, az alkohol és a dohányzás csökkentése. A koffein nemcsak a kávéban található. Sótartalmú italok, teák, csokoládék, energiaitalok és néhány gyógyszer, például az Excedrin is.

Jóga, meditáció és egyéb relaxációs gyakorlatok segíthetnek a tünetek csökkentésében. Emellett az alvás előtt a masszázsok vagy a forró fürdő is segíthet a tünetek megszüntetésében.

Tudjon meg többet: Stresszmentesítés "

Az alapállapot kezelése

Ha vasveszélyt vagy más egészségügyi állapotot diagnosztizálnak, a kezelés az alapjául szolgál. Kezelőorvosa valószínűleg figyelni fogja a vas szintjét az idő múlásával, és írjon fel egy vas kiegészítőt, vagy étrendet ajánl a vasban gazdag ételekben.

Gyógyszerek szedése

A PLMD súlyos eseteiben az izommozgást szabályozó gyógyszereket végső megoldásként lehet előírni. Ezek közé tartoznak a következők:

dopamin agonisták, amelyek általánosan előírtek a Parkinson-kórban szenvedő személyek remegésének szabályozására

• benzodiazepinek, így klonazepám (Klonopin)
• antikonvulzív szerek, mint a gabapentin (Neurontin, Gralise, Horizant)
• 999> Outlook

Outlook

A PLMD nem életveszélyes állapot.Azonban a jó éjszakai alvás mindenki számára fontos. Ha PLMD-je van, vagy éjszaka nem tud aludni, orvosa segíthet az alvás szakemberének.