11 Egészség Téli saláta receptek
Tartalomjegyzék:
- Téli kelkáposzta és quinoa saláta
- Meleg káposzta saláta karamellizált mogyoróhagymával, fenyőmaggal és almával
- Pirított brokkoli saláta citrommal és mandulával
- Köles és sütőtök téli saláta
- Meleg brüsszel kelbimbó és körte saláta
- Fehér bab saláta a tél elfáradt
- Sült répa, pisztácia és kecske sajtos saláta
- Emerald saláta
- Sárgarépa, cukorrépa és alma saláta mentával és kömény vinaigrette
- Meleg karfiol spenót saláta pancetta
- Szivárványos saláta görög joghurtral Caesar öltözködés
A hideg lehet, hogy vágyik a szénhidrátokra és kényelmes ételeket, de a saláták nem csak a tavaszi kertek és a meleg időjárás miatt vannak.
A téli saláták szezonon kívüli termékeket használnak. Általában ezek a halálos zöldségek, ami azt is jelenti, hogy nagyobb valószínűséggel töltenek fel, és elégedetten tartják magukat, ha az időjárás is félelmetes.
AdvertisementMirdetésA téli salátákon általában olyan dolgokat találsz, mint a squash, cékla, alma és a zöldes zöldségek. Ezek a receptek segítenek élvezni a friss zöldségeket egész évben.
Téli kelkáposzta és quinoa saláta
A téli kedvenc, amely szívós káposztát használ, ez a saláta Eat Yourself Skinny-ból származik. Szezonális ízeket alkalmaz, mint a gránátalma és az áfonya, valamint a quinoa és a dió is gazdagabb. Ha aggódsz a salátánál, hogy nem tölted fel, akkor ez a saláta az Ön számára.
Szerezd meg a receptet.
ReklámMeleg káposzta saláta karamellizált mogyoróhagymával, fenyőmaggal és almával
A Superfood káposzta évek óta kezel, de hűvös időjárású zöld. Ha kerted lesz, készen áll a betakarításra késő ősszel vagy kora télen, majd újra kora tavasszal. Ezt a salátát a Házban lévő házból melegítheti meg a sütőben, miközben a cserépedet karamellázza a tűzhelyen. Az alma és a fenyőmag egy édes crunch a csúcsra, hogy befejezze a dolgokat.
Szerezd meg a receptet.
Reklám ReklámPirított brokkoli saláta citrommal és mandulával
Valami történik, ha sütjük a hűvös időjárású zöldségeket. Úgy tűnik, hogy felmagasztalja az összes ízeket, és kis, kellemes, ropogós biteket is létrehoz. Ez a recept az Endless Meal-tól egy pirított brokkoli saláta számára nem különbözik. Ha aggódsz a cukorbevitel miatt, vágd le a mézet egyharmad felével.
Szerezd meg a receptet.
Köles és sütőtök téli saláta
A téli zuhatagos fajták, mint például a butternut squash, a világ tetején "sütőtök" néven ismertek, például Ausztráliában, ezért ne tévessze meg a recept neve! A zöld konyhai történetek mögött álló David és Luise, ez a saláta avokádóval, gránátalma és savanyú gyógynövényekkel is fel van töltve.
Szerezd meg a receptet.
Meleg brüsszel kelbimbó és körte saláta
Megpróbálta a gyerekeket enni brüsszel kelbimbóiból és félelmetesen bukni? Itt van a megmentő kegyelem: az áfonya, a brüsszel kelbimbó és a körte csak együtt jár. Ez a recept a Budget Bytes-től hozzáadja a Dijon vinaigrette-t a keverékhez, és meleg, töltő ételt hagy maga után, amely igazán kedves lesz mindenki számára az asztalnál.
AdvertisementMirdetésSzerezd meg a receptet.
Fehér bab saláta a tél elfáradt
Néhány nap alatt csak egy könnyű, gondos étkezést szeretne készíteni percekben, de még mindig úgy, mint egy millió dollár. Ez a fehérbab saláta a Sew French Hímzésből jó példa erre.Szederes babot, szósszal készült paradicsomot, articsókát, gyógynövényeket és még sok mást használ. Ez egyszerű és finom, és ez segít megőrizni meleged, ha minden, amit akarsz, a cuddle fel a tűz.
Szerezd meg a receptet.
ReklámSült répa, pisztácia és kecske sajtos saláta
Cukorrépasszonyok, éhesek! Ez a töltelék saláta az Egészséges Élet For Me számára a színes gyökérzöldségek középpontját helyezi el. Pisztáciával, kecskesajttal és Dijon öltözettel szolgálnak, és nagyszerűek lehetnek, mint egy egészséges ebéd vagy egy könnyebb főétel mellett.
Szerezd meg a receptet.
AdvertisementMirdetésEmerald saláta
Ha egy pörkölt saláta nem elég, itt van egy másik. A Sprouted Kitchen ez a smaragd saláta a zöldség - broccolini, brokkoli, spenót és aprós petrezselyem ünnepe. Minden hozzávalót, beleértve a feta sajtot, tálalás előtt pörkölnek. Annyira finom, hogy nem kell öltözködés!
Szerezd meg a receptet.
Sárgarépa, cukorrépa és alma saláta mentával és kömény vinaigrette
Úgy néz ki, mint a káposzta, de ezt a receptet - az Endless Meal-t is beleértve - a majonézia nem mérsékli. Az aprított összetevők vibráló színei a száj és a gyomor ünnepe.
ReklámSzerezd meg a receptet.
Meleg karfiol spenót saláta pancetta
A sült zöldségek, mint a karfiol, bármilyen salátát melegítő téli ételkává alakíthatnak. A Taste and See különleges receptje a hagyományos spenót saláta, amelyet általában szalonnával szolgálnak fel. Ez egy pancetta-t, egy olasz sós kenyérsütést igényel, bár mindig kicserélheti a pulyka szalonnát.
AdvertisementMirdetésSzerezd meg a receptet.
Szivárványos saláta görög joghurtral Caesar öltözködés
A tél nem tele sötét színekkel és ünnepélyes hangulatokkal. Ez a fényes saláta a Scaling Back Blog bizonyítéka! Káposzta, vörös és sárga répa, sárgarépa és vörös káposzta. A legjobb, hogy a krémes öltözködés görög joghurtot tartalmaz, ezért hagyja ki a hagyományos császár zsírját, ha alacsony zsírtartalmú joghurtot használ.
Szerezd meg a receptet.
