Exokrin hasnyálmirigy elégtelen étrend

Ha exokrin hasnyálmirigy-elégtelenségben (EPI) van, akkor lehet, hogy kitalálhatja, mit kell enni. Biztosítania kell, hogy elegendő tápanyagot és vitamint kapjon, de el kell kerülnie az olyan ételt is, amely irritálja az emésztőrendszert. Ezen túlmenően az EPI-hez társuló bizonyos feltételek - pl. A cisztás fibrózis, a Crohn-betegség, a cöliákia és a cukorbetegség - további speciális táplálkozási igényekkel bírnak.

Szerencsére a kiegyensúlyozott étrend kombinálva az enzimpótló terápiával segíthet a tünetek enyhítésében és az életminőség javításában. Íme néhány tipp és ajánlás, hogy tartsa szem előtt, ha EPI-e van.

Reklám Reklám

A zsírok lehetnek finom

A múltban az orvosok azt ajánlották, hogy az EPI-k az emberek alacsony zsírtartalmú étrendet fogyasztanak. Ez már nem így van, mert testének szüksége van zsírokra bizonyos vitaminok felszívódására. A zsír elkerülése súlyosabbá teheti az EPI-vel kapcsolatos súlycsökkenést. Az enzim-kiegészítők alkalmazása lehetővé teszi az EPI legtöbb ember számára, hogy normális, egészséges zsírtartalmú diétát fogyasszon.

Az ételek kiválasztásakor ne feledjük, hogy az összes zsír egyenlő. Győződjön meg róla, hogy elegendő zsírt kapsz. Kerülje a magasan feldolgozott élelmiszereket és a transzzsírsavtartalmú, hidrogénezett olajokat és telített zsírt.

Ehelyett keresse meg azokat az élelmiszereket, amelyek többszörösen telítetlen zsírt, többszörösen telítetlen zsírt és omega-3 zsírsavat tartalmaznak. Az olívaolaj, a mogyoróolaj, a diófélék, a magvak és a halak, például a lazac és a tonhal egészséges zsírokat tartalmaznak.

Egy változatos táplálékkal

Mivel a testednek nehézségei vannak a tápanyagok felszívásában, rendkívül fontos, hogy fehérjék, szénhidrátok és zsírok kiegyensúlyozott keverékével válasszon ételeket. A zöldségben és gyümölcsben gazdag diéta kiváló kiindulópont.

Keresd meg a minimálisan feldolgozott ételeket

A semmiből történő főzés segít elkerülni a feldolgozott ételeket és a sült ételeket, amelyek gyakran hidrogénezett olajokat tartalmaznak, amelyek nehéz lesz megemészteni.

AdvertisementAdvertisement

Kerülje el a szálas gazdag étrendet

Ha sok rostot eszel, általában az egészséges táplálkozáshoz társul, ha túl sok szálas EPI-e képes befolyásolni az enzimaktivitást. Az olyan élelmiszerek, mint az árpa, a borsó és a lencse, magasabbak a rostokban. A barna rizs, bizonyos kenyerek és sárgarépa alacsonyabb a rostokban.

Stay Hydrated

Az ivás elég víz segít az emésztőrendszer zökkenőmentes működésében. Ha az EPI által okozott hasmenés következtében megakadályozza a kiszáradást.

Alkohol elkerülése

A nehéz alkoholfogyasztás ideje növelheti a hasnyálmirigy-gyulladás és az EPI valószínűségét. Csökkentse a hasnyálmirigy további károsodásának esélyét azáltal, hogy korlátozza az alkoholfogyasztását.

Élvezze a kisebb részeket egész nap

A nagy étkezésnek köszönhetően az emésztőrendszer túlórázik. Kevésbé valószínű, hogy kellemetlen EPI tünetei vannak, ha napi 3-5 alkalommal eszik apró adagokat, szemben a három nagy étellel.

Beszéljen orvosával a táplálékkiegészítőkről

Bizonyos vitaminok sokkal nehezebbek ahhoz, hogy testetek felszívódjanak, ha EPI-e van. Fontos, hogy beszéljen orvosával arról, hogy mely kiegészítők megfelelőek az Ön számára. Orvosa D-vitamin, A, E és K dózist írhat elő az alultápláltság megelőzésére.

Advertisement Advertisement

Ragaszkodjon az enzimcsere tervéhez

Ha EPI enzimcserét választ, fontos, hogy minden étkezés során vegye be őket, hogy elkerülje az alultápláltságot és más tüneteket. Beszéljen orvosával, ha az enzimpótló kezelés nem működik.

Előre terv

Az ételeket és snackeket előre megtervezni útközben megkönnyíti az emésztőrendszert súlyosbító élelmiszerek elkerülését.

Konzultál Dietitian

Ha kérdései vannak étrendjével kapcsolatban, vegye fontolóra egy regisztrált dietetikus tanácsát. Megtaníthatják Önt, hogyan kell egészséges, megfizethető ételeket főzni, amelyek az Ön étkezési igényeihez igazodnak.

Reklám

Ha EPI-vel kapcsolatos állapotai vannak, mint például a cukorbetegség, a cisztás fibrózis vagy a gyulladásos bélbetegség, akkor táplálkozási szakemberrel kell dolgoznia, hogy megtalálja az egészségi igényeinek megfelelő étkezési tervet.

Kísérlet

Mindenkinek eltérő élelmiszer-toleranciája van. Ha az Ön étrendje nem működik az Ön számára, beszéljen orvosával vagy dietetikusával az egyéb lehetőségekről.

AdvertisementAdvertisement

A Takeaway

Bár ezek a tippek szolgálnak kiindulási pontként, dolgozzon orvosával vagy dietetikusával, hogy hozzon létre egy olyan tervet, amely az Ön igényeihez és körülményeihez igazodik.