A legjobb szülés előtti vitaminok: az egészséges terhesség érdekében

Az elemeket a termékek minősége alapján választjuk ki, és felsoroljuk az egyes előnyöket és hátrányokat annak érdekében, hogy meghatározhassuk, melyik a legmegfelelőbb az Ön számára. Partnereinket egyes vállalatokkal, amelyek ezeket a termékeket értékesítik, ami azt jelenti, hogy az Healthline a bevételek egy részét megkaphatja, ha az alábbi linkeken vásárol valamit.

A napi prenatális vitamin bevétele a terhesség alatt elengedhetetlen. Ez az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy valami pozitívumot tegyünk a növekvő csecsemő számára.

advertisementAdvertisement

Még akkor is, ha egészséges étrendet eszel, hiányolhat fontos tápanyagokat. A prenatális vitamin kitölti ezeket a hiányosságokat. Segítséget nyújt a baba növekedésének és fejlődésének támogatásához. A napi tabletták felszívódása segíthet megakadályozni a neurális cső hiányát és vérszegénységét.

Kezelőorvosa javasolhat néhány lehetőséget arra, hogy milyen szülés szükséges. Ha terhességi szövődményekkel vagy más egészségügyi problémákkal szembesül, orvosa javasolhat vényköteles terhességet. Ellenkező esetben a gyógyszertárban kaphatók over-the-counter vitaminok.

Bár számos márka rendelkezésre áll, akkor válasszon egy prenatális vitamint, amely a következőket tartalmazza:

• folsav
• vas
• kalcium
• D vitaminok, C, A és E
• cink
• réz

Mikor kell kezdeni a szülés előtti vitaminot?

A legjobb idő a prenatális vitamin bevételére a fogamzás előtt. A csecsemő idegsejtje, amely mind az agyban, mind a gerincvelőben kialakul, a terhesség első hónapjában fejlődik ki. Ez megtörténhet, mielőtt észrevenné, hogy terhes vagy.

Ha még nem pattantál el ezt a napi tablettát, kezdd el a prenatális kezelést, amint megtudja, hogy elvárja. A terhesség ideje alatt naponta folytatja a szülés előtti vitamin bevételét.

AdvertisementAdvertisement

Orvosa azt is javasolhatja, hogy a szülés után továbbra is szedje a szülés előtti vitaminokat, különösen ha szoptat.

Melyik a szülés előtti vitamin jó nekem?

Ha kezelőorvosa kezében hagyja a döntést, több lehetőség közül választhat.

Itt van a 15 legnépszerűbb márka.

1. Rainbow Light Prenatális Egy multivitamin

Ez az élelmiszer alapú vitamin nem tartalmaz állati termékeket, így biztonságos választás a vegetáriánusok és a vegánok számára. Bőséges folsav-, vas- és B-vitamin komplexet kínál az energia fenntartásához.

AdvertisementMinden

Amazon értékelés: 4. 5 csillag. $ 18

2. Garden of Life Vitamin kódex RAW Prenatális

Probiotikumokkal, gyömbérrel és cinkkel telítve, ez a prenatális vitamin célja mind a mama, mind a baba immunrendszerének támogatása. Nyers, vegetáriánus, gluténmentes és tejmentes.

Reklám

Amazon értékelése: 4.5 csillag. $ 38

3. Új fejezet: Tökéletes, szülés előtti multivitamin

AdvertisementAdvertisement

Ez a probiotikum szerves gyógynövényekkel, egészséges ételekkel és ásványi anyagokkal van megfogalmazva. Minden nem GMO-összetevővel készült. A napi vasérték 100 százalékát is biztosítja.

Amazon értékelés: 4. 5 csillag. $ 44

4. Természetes Prenatális Multi + DHA

Reklám

Ez a folyékony, lágy gél multivitamin kombinálja a DHA-t, az omega-3 zsírsavat, a folsavat, a vasat és más lényeges tápanyagokat. Ezzel a lehetőséggel az omega-3-k kiegészítése nem szükséges.

Amazon értékelés: 4. 5 csillag. $ 50

AdvertisementAdvertisement

5. Napi női női elővigyázatosság

Ezzel a lehetőséggel a folsav napi ajánlott értékének 100% -át kapja. Ön is kap omega-3 DHA és vas. Ez a folyékony gél és a multivitamin tabletta duó támogatja mind az anyát, mind a csecsemőt a terhesség előtt, alatt és után.

Amazon értékelés: 4. 5 csillag. $ 23

6. MegaFood Baby & Me Herb Ingyenes Prenatális Vitamin

Organikus, növényi összetevőkből álló készítmény, ez a prenatális vitamin könnyen emészthetővé és üres gyomorra szállítható.

Amazon értékelés: 4. 5 csillag. $ 36

7. Új fejezet Wholemega Prenatális vitamin

Ez az egész halolaj kiegészítő egészséges omegák, D-vitamin3 és antioxidánsok forrása. Tartalmaz 100% -ban tartósan vadon élő alaszkai lazacot. Nem GMO-projekt is igazolt és gluténmentes.

Amazon értékelése: még nincs értékelve. $ 98

8. Garden of Life 3 óceánok anya, prenatális DHA

Egy másik jó forrás az ajánlott DHA szintek több mint 100% -ának a terhességhez való eljuttatásához. Eper ízű.

Amazon értékelés: 4. 5 csillag. $ 13

9. Enfamil Expecta Prenatális táplálékkiegészítés

Egy teljes multivitamin és DHA kiegészítés higanymentes, nem halforrásból. Ez a prenatális vitamin a folsav ajánlott napi értékének 100 százalékát teszi ki.

Amazon értékelés: 4. 5 csillag. 12 $. 33

10. SmartyPants Prenatal Gummy Multivitamin

A prenatális vitamin, amely az omega-3s EPA és a DHA készítményeket tartalmazza. Sajnos ez a rágható gumi nem tartalmaz vasat. Kérje meg kezelőorvosa iránt, hogy ajánljon fel egy vas kiegészítőt.

Amazon értékelés: 4 csillag. $ 23

11. IntraNaturals Prenatal Multivitamin

Ez a szülés előtti multivitamin egyetlen tablettát tartalmaz, amely alapvető vitaminokkal és tápanyagokkal rendelkezik, mind a mama, mind a csecsemő számára. Nincs szója vagy cukor, és nem GMO.

Amazon értékelés: 5 csillag. $ 22

12. Spectrum Essentials Prenatális DHA

200 mg nem halolaj DHA adagonként, ez a prenatális vitamin minden természetes összetevőből készül, hogy támogassa a baba fejlődő agyát és látását. Jó választás a mamák számára, hogy aggódjanak az óceán által okozott szennyezők kockázatától.

Amazon értékelés: 4. 5 csillag. $ 14

13. BEST Nest Wellness Prenatális vitamin

Egy enyhe, könnyen lenyelhető tabletta, ez a multivitamin ételalapú és szerves keverékből készül.

Amazon értékelés: 5 csillag. $ 62

14. Rainbow Light Certified Organics Prenatális vitamin

Ez a multivitamin tartalmaz D-vitamint, vasat és folsavat, valamint egy B-vitamin komplexet.Ez a keverék célja a növekvő baba támogatása.

Amazon értékelés: 4. 5 csillag. $ 38

15. Garden of Life Minami Táplálkozás MorDHA Essential

Minden egyes tabletta 600 mg teljes omega-3-at tartalmaz. Jól érzed magad, tudod, hogy naponta csak egy ilyen citrom ízű lágy gélre van szükséged. Ez egy környezettudatos márka is, amely kis környezeti hatással bír.

Amazon értékelés: 5 csillag. $ 14

A Takeaway

Elképzelhető, hogy enyhe émelygést érez, miután szedte a szülés előtti vitamint. Próbálja meg ételt fogyasztani, vagy lefekvés előtt, ha ez a helyzet.

Székrekedés is problémát jelenthet, különösen akkor, ha nagy mennyiségű vasat tartalmazó, prenatális vitamint szed. Ügyeljen arra, hogy sok vizet inni és tartalmazzon rostot a diétájába. Rendszeres testmozgást szeretne kapni, és kérje orvosától, hogy javasoljon terhességi székletlágyítót.

Ha ezek közül a lépések egyikét sem segítik, kérdezze meg kezelőorvosát egy alternatív szülés előtti vitamin ajánlással kapcsolatban.